Advertisements

വയറു കുറയ്ക്കാന്‍ ചില വ്യായാമ മുറകള്‍…

വയറു കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില വ്യായാമ മുറകള്‍ ഇവിടെ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു

കുപ്പിയില്‍ അടച്ച “ഡിസ്റ്റില്‍ഡ് വാട്ടര്‍” ആരോഗ്യത്തിനു അത്ര നന്നല്ല !

40 ശതമാനം ബോട്ടിലില്‍ ടാപ് വാട്ടര്‍ തന്നെയാണ് നിറയ്ക്കുന്നതെന്നു തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്

സെക്കന്റുകള്‍ കൊണ്ട് ആരോഗ്യവാന്മാര്‍ ആകുന്നത് എങ്ങനെ?

ആരോഗ്യകരമായ ശരീരത്തിന് വേണ്ടി കഠിനമായ വ്യായാമം പിന്നെ ഡയറ്റ് ചെയ്തും ഒക്കെ കഷ്ടപ്പെടുകയാണോ നിങ്ങള്‍? എങ്കില്‍ ആ കഷ്ടപ്പാടുകള്‍ക്ക് വിടാ...

മനസ്സിന് സന്തോഷം കിട്ടാന്‍ “മാനസ മൈനെ” കേട്ടാല്‍ മതിയെന്ന് കണ്ടുപിടിത്തം.!

ഹോ..സന്തോഷം ലഭിക്കാന്‍ നല്ല ബെസ്റ്റ് മാര്‍ഗം കുറച്ച് വിഷമം കാണുന്നതാണ്.! സൂപ്പര്‍ കണ്ടുപിടിത്തമല്ലെ

ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് എങ്ങനെ ഹെല്‍ത്തി ഫുഡാക്കി മാറ്റം ?

ഫാസ്റ്റ്ഫുഡ് ആരോഗ്യകരമായി കഴിയ്ക്കാന്‍ ചില വഴികളുണ്ട്

ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ദിനത്തിന് വേണ്ടി ഓരോ മണിക്കൂറിലും നിങ്ങള്‍ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

നല്ല ഉറക്കം നിങ്ങളുടെ ശരീര പോഷണത്തെ മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ ആ ദിവസത്തെ തന്നെ നല്ലതാക്കി കളയും. അലാറം നേരത്തെ വെച്ച് അവസാനം അത് അടിക്കുമ്പോള്‍ സ്നൂസ് ചെയ്ത് വീണ്ടും ഉറങ്ങുന്ന പരിപാടി നിര്‍ത്തി ആദ്യമേ അലാറം നീട്ടി വെക്കുക.

എവിടെ തിരിഞ്ഞു നോക്കിയാലും തടിയന്മാര്‍; അതാണ്‌ നൌറു രാഷ്ട്രം

തങ്ങള്‍ പൊക്കംകുറഞ്ഞവരായതിനാലാണ് തടികൂടുതല്‍ തോന്നുന്നത് എന്നതാണ് ഇവിടുത്തുകാര്‍ നിരത്തുന്ന ന്യായം

ഭക്ഷണ മലിനീകരണം അഥവാ ഫുഡ് പൊല്യൂഷന്‍

വായു മലിനീകരണം, ജല മലിനീകരണം,

കൂടുതല്‍ കാലം ജീവിക്കാന്‍ 26 കുറുക്കുവഴികള്‍ !

എന്ത് ഭക്ഷിച്ചാല്‍ ആണ്, അല്ലെങ്കില്‍ എന്ത് ഭക്ഷിച്ചില്ലെങ്കില്‍ ആണ് നമ്മുടെ ആയുസ്സ് നീട്ടി കിട്ടുക ? ദിവസം എത്ര നേരം നടക്കണം ? കൂടുതല്‍ കാലം ജീവിക്കാന്‍ 26 കുറുക്കുവഴികള്‍ !

2 മിനിറ്റ് കൊണ്ട് ഇന്ത്യക്കാരെ കീഴടക്കിയ മാഗി; ഗുണവും ദോഷവും !

ഒരു പായ്‌ക്കറ്റ്‌ മാഗിയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള എംഎസ്‌ജിയുടെ യഥാര്‍ത്ഥ അളവ്‌ എത്രയാണന്ന്‌ അറിവായിട്ടില്ല

ബെല്‍ജിയവും യോഗ ചെയ്യാന്‍ ഒരുങ്ങുന്നു.

അന്താരാഷ്‌ട്ര യോഗാദിനം ആചരിക്കുവാന്‍ ബെല്‍ജിയവും ഒരുങ്ങുന്നു.

ഈ 78 കാരന്‍ ബോഡിബില്‍ഡറുടെ വിജയരഹസ്യം സസ്യാഹാരം !

78 വയസ്സുള്ള ജിം മോറിസ് എന്ന ബോഡി ബില്‍ഡറെ നിങ്ങള്‍ പരിചയപ്പെടുകയാണെങ്കില്‍ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ രീതി തന്നെ നിങ്ങള്‍ മാറ്റിയേക്കും. മാംസാഹാര വിരോധികള്‍ക്ക് സസ്യാഹാരം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഏറ്റവും നല്ല പരസ്യം വേറെ എവിടെയും തിരഞ്ഞു കണ്ടു പിടിക്കുകയും വേണ്ട. കാരണം സസ്യാഹാരം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുവാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാര്‍ഗമാണ് ജിം മോറിസിന്റെ കാര്യം പറയുക എന്നത്.

കേരളത്തിലെ ആണ്‍പിള്ളേര്‍ക്ക് സിക്സ് പാക്ക് ഉണ്ടാക്കാന്‍ ചില വഴികള്‍

ചിട്ടയായ ആഹാരവും വ്യായാമവും കൊണ്ട് ഒരു പരിധി വരെ സിക്സ് പാക്ക് (വന്നില്ലെങ്കിലും )വയര്‍ ഒതുക്കി എടുക്കാം.

എങ്ങനെ ബ്രെസ്റ്റ് കാന്‍സര്‍ തടയാം ?

സ്ത്രീകളില്‍ മറ്റേതു തരാം കാന്‍സറിനെക്കാളും കൂടുതലായി കണ്ടു വരുന്ന ഒന്നാണ് ബ്രെസ്റ്റ് കാന്‍സര്‍

കാപ്പി കുടി 9 മണിക്ക് ശേഷം മാത്രം !

രാവിലെ 9 മണിക്ക് മുമ്പാണ് നിങ്ങള്‍ കാപ്പി കുടിക്കുന്നതെങ്കില്‍ ചില മുന്‍ കരുതലുകള്‍ എടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്

ലോകത്ത് എല്ലാവരും സിക്സ് പാക്ക് ഉള്ളവരായാല്‍; ചിത്രങ്ങള്‍ തരംഗമാകുന്നു !

കുട്ടികളും വലിയവരും സ്ത്രീകളും ഉളപ്പടെ ലോകത്തെ മുഴുവന്‍ ജനതയും സിക്സ് പാക്ക് ഉള്ളവര്‍ ആയി മാറിയാല്‍ കാണാന്‍ നല്ല രസമുണ്ടാകും എന്നാണ് ബെല്‍ജിയന്‍ ഫോട്ടോഗ്രാഫറും സ്ഥലത്തെ പ്രധാന വട്ടനുമായ കുര്‍ട്ട് സ്റ്റാല്ലേര്‍ട്ട് നമ്മോടു പറയുന്നത്.

കഷണ്ടിയുള്ളവരുടെ ഹൃദയം സ്പോഞ്ച് പോലെയാണ് !

നിങ്ങള്‍ക്ക് കഷണ്ടി ഉണ്ടോ? എങ്കില്‍ നിങ്ങള്‍ സൂക്ഷിക്കുക..കാരണം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം സ്പോഞ്ച് പോലെയാണ്

നിങ്ങള്‍ക്ക് തലവേദനയുണ്ടാക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ !

ഭക്ഷണരീതികളാണ് 50 ശതമാനവും മൈഗ്രെയിന്‍ (തലവേദന) ഉണ്ടാക്കുന്നത്

നട്ടപാതിരയ്ക്ക് ഫുഡ് അടിക്കുന്നവരുടെ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധയ്ക്ക്…!!!

തിരക്കില്‍ നിന്നും തിരക്കിലേക്ക് തിരക്കിട്ട് കുതിക്കുന്ന ന്യൂജനറേഷന്‍ ബേബിസിന്റെ പ്രതേക ശ്രദ്ധ ഇവിടേക്ക് ക്ഷണിച്ചു കൊള്ളുന്നു,

നിങ്ങള്‍ക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടോ? എന്നാല്‍ ഈ മണ്ടന്‍ ചോദ്യങ്ങളെ നിങ്ങളും നേരിട്ടിട്ടുണ്ടാകും

ലോകത്ത് ദശലക്ഷത്തിന് മേല്‍ ആളുകള്‍ പ്രമേഹ ബാധിതരാണ്. പ്രമേഹം ഉള്ളവരോട് പതിവായി പലരും ചോദിക്കുന്ന വിവേക ശൂന്യമായ ചില ചോദ്യങ്ങളുണ്ട്

ദേ പുതിയ കണ്ടുപിടുത്തം ; തക്കാളിയും ചീരയും ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരം.!

തക്കാളി ചീര ചോളം തുടങ്ങിയ മലക്കറി കറികള്‍ മക്കളെ കഴുപ്പിക്കാന്‍ ഇവര്‍പെടുന്ന പാട് കണ്ടാല്‍ ശരിക്കും ഒരു യുദ്ധം നടക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ്

പെണ്ണിന്റെ പ്രായം 20 തൂക്കവും 20 തന്നെ!

സൌന്ദര്യം അത് കാണുന്നവന്റെ കണ്ണിലാണെന്നൊരു ചൊല്ലുണ്ട്. പഴഞ്ചൊല്ലുകള്‍ക്ക് പഴഞ്ചോറിന്റെ വില കല്പിച്ചു കൊണ്ടാണ് ഇന്നത്തെ തലമുറ 'വ്യത്യസ്ത'രാവാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നത്. കാണുന്നവന്റെ കണ്ണിനു രസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും തങ്ങള്‍ ഇങ്ങിനെയൊക്കെയേ ആവൂ എന്നാണു ഫോര്‍ത്ത് ജെനറേഷന്‍ യുഗത്തിലെ യുവതീ-യുവാക്കള്‍ ചിന്തിക്കുന്നത്.

കേവലം 1 വര്‍ഷം കൊണ്ട് 180 കിലോ ഭാരം കുറച്ച യുവാവിന്റെ കഥ !

ഇത് നമുക്കെല്ലാം ആവേശം ജനിപ്പിക്കുന്ന ഒരു യുവാവിന്റെ കഥയാണ്‌. താന്‍ ഒരു ഗെയിം കളിക്കവേ പരിചയപ്പെട്ട ഇംഗ്ലീഷുകാരി യുവതിയുടെ ഉപദേശത്തില്‍ പ്രചോദനം ഉള്‍ക്കൊണ്ടുകൊണ്ട് തന്റെ ശരീര ഭാരം 180 കിലോയോളം കുറച്ച അതും കേവലം 1 വര്‍ഷം കൊണ്ട് കുറച്ചു കളഞ്ഞ ഒരു അമേരിക്കന്‍ യുവാവിന്റെ കഥ.

അമിതവണ്ണം – വെളിച്ചെണ്ണയിലൂടെ പരിഹാരം

അമിതവണ്ണം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് വെളിച്ചെണ്ണ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുണ്ടാക്കുന്ന ചില ഔഷധക്കൂട്ടുകള്‍ക്ക് സാധിക്കുമെന്നത് ഇതുമൂലം ബുദ്ധിമുട്ടനുഭവിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഒരു ശുഭവാര്‍ത്തയാണ്. കോയമ്പത്തൂര്‍ ആര്യവൈദ്യശാലയാണ് പൊണ്ണത്തടിയന്മാര്‍ക്ക് ആശ്വാസമേകുന്ന ഗവേഷണഫലങ്ങള്‍ പുറത്തു വിട്ടിരിക്കുന്നത്. ആയുര്‍വേദത്തില്‍ വെളിച്ചെണ്ണയുടെ മൂല്യവര്‍ദ്ധനവ് എന്ന വിഷയം ആസ്പദമാക്കി കോയമ്പത്തൂര്‍ ആര്യവൈദ്യശാല നാളികേരവികസന ബോര്‍ഡിന്റെ ടെക്‌നോളജി മിഷന്‍ പദ്ധതിയുടെ ധനസഹായത്തോടെ നടത്തിയ പ്രോജക്ടിന്റെ ആദ്യഘട്ടം പൂര്‍ത്തിയായി.

ബിരിയാണിയും ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരം

ബിരിയാണി നമ്മുടെ ഒരു വീക്നെസ് തന്നെയാണ് അല്ലെ

ഒരു രോഗത്തെ സയൻസ് സമീപിക്കുന്ന വിധം

ETIOLOGY ...രോഗകാരണം -- അതൊരുപക്ഷേ സൂക്ഷ്മാണുക്കളോ വിഷാണുക്കളോ പൂപ്പലുകളോ പരാദങ്ങളോ ആവാം / പോഷക മൂല്യങ്ങളുടെ കുറവാകാം / അന്തസ്രാവി ഗ്രന്ഥികളുടെ തകരാറാകാം / ജനിതക കാരണങ്ങളാകാം / പ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലാകാം

പാല് കുടിക്കാന്‍ മടിയാണെങ്കില്‍ ഇതൊക്കെ കഴിക്കണം !

മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കും പ്രത്യേകിച്ചു കുട്ടികള്‍ക്കും എല്ലിനും പല്ലിനുമെല്ലാം മികച്ച ഒരു ഭക്ഷണപദാര്‍ത്ഥമാണ് പാല്‍

വ്യായാമത്തിന്‍റെ 4 ഗുണവശങ്ങള്‍

നാം വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നമ്മുടെ കായികക്ഷമത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോ വണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതിനോ ശരീരഭംഗി നിലനിര്‍ത്തുന്നതിനോ വേണ്ടിയാണല്ലോ??? പക്ഷെ വ്യായാമത്തിന് താഴെപ്പറയുന്ന ഗുണവശങ്ങള്‍ കൂടിയുണ്ടെന്ന്‍ മനസ്സിലാക്കുന്നത്‌ വ്യായാമം ചെയ്യുവാന്‍ ഒരു പ്രചോദനമാകും.

154 കിലോ ഭാരമുള്ള യുവാവ്‌ താന്‍ പരിശ്രമത്തിലൂടെ 68 കിലോയായി കുറച്ച കഥ പറയുന്നു

കൊറിയയിലെ സോള്‍ സ്വദേശിയായ ജോണ്‍ കാല്‍വോ എന്ന കേവലം മൂന്നു വര്‍ഷങ്ങള്‍ക്ക് കൊണ്ട് തന്റെ മനസ്സില്‍ ഉണ്ടായിരുന്ന ആഗ്രഹം പരിശ്രമത്തിലൂടെ നേടിയ യുവാവിന്റെ കഥയാണിത്. 2010 വരെയുള്ള ജോണിന്റെ ജീവിതം അമിത ഭാരം കാരണം ജീവിതം നശിച്ച ഒരു യുവാവിന്റെ കഥയാണ്. 2010 ഏപ്രിലില്‍ ജോണിന്റെ ഭാരം 340 പൌണ്ട് അഥവാ 154 ഓളം കിലോ ആയിരുന്നു. മെയ്‌ 16, 2010 ലാണ് ജോണ്‍ തന്റെ പരിശ്രമങ്ങള്‍ ആരംഭിക്കുന്നത്.

ആരോഗ്യദായകമായ പല ആഹാരങ്ങളും ആരോഗ്യത്തിനുക്കേടാണ് !

ആരോഗ്യദായകമായ പല ആഹാരങ്ങളും ആരോഗ്യത്തിനുക്കേടാണ് എന്ന് പറഞ്ഞു, ഇനി ആ ആഹാരങ്ങളെ നമുക്ക് ഒന്ന് പരിചയപ്പെടാം..
Advertisements

Recent Posts