പൊണ്ണത്തടി കുറച്ചു പക്ഷെ പയ്യന് ചെറിയൊരു വിഷമം …..

160 പൗണ്ട് ഭാരം കഷ്ടപ്പെട്ട് കുറച്ച് സുന്ദരനായപ്പോള്‍ ചെറിയൊരു വിഷമം. കാരണം മറ്റൊന്നുമല്ല വലിഞ്ഞു തൂങ്ങിയ ത്വക്ക് തന്നെയാണ്.

നിങ്ങള്‍ക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടോ? എന്നാല്‍ ഈ മണ്ടന്‍ ചോദ്യങ്ങളെ നിങ്ങളും നേരിട്ടിട്ടുണ്ടാകും

ലോകത്ത് ദശലക്ഷത്തിന് മേല്‍ ആളുകള്‍ പ്രമേഹ ബാധിതരാണ്. പ്രമേഹം ഉള്ളവരോട് പതിവായി പലരും ചോദിക്കുന്ന വിവേക ശൂന്യമായ ചില ചോദ്യങ്ങളുണ്ട്

പെണ്ണിന്റെ പ്രായം 20 തൂക്കവും 20 തന്നെ!

സൌന്ദര്യം അത് കാണുന്നവന്റെ കണ്ണിലാണെന്നൊരു ചൊല്ലുണ്ട്. പഴഞ്ചൊല്ലുകള്‍ക്ക് പഴഞ്ചോറിന്റെ വില കല്പിച്ചു കൊണ്ടാണ് ഇന്നത്തെ തലമുറ 'വ്യത്യസ്ത'രാവാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നത്. കാണുന്നവന്റെ കണ്ണിനു രസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും തങ്ങള്‍ ഇങ്ങിനെയൊക്കെയേ ആവൂ എന്നാണു ഫോര്‍ത്ത് ജെനറേഷന്‍ യുഗത്തിലെ യുവതീ-യുവാക്കള്‍ ചിന്തിക്കുന്നത്.

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ശക്തരായ കുട്ടികളെ പരിചയപ്പെടണോ നിങ്ങള്‍ക്ക് ?

ഒമ്പത് വയസ്സുകാരനായ ഗ്യുലിയാണോ സ്ട്രോ ഇതിനകം തന്നെ രണ്ടു ലോക റെക്കോര്‍ഡുകള്‍ തന്റെ പേരിലാക്കി കഴിഞ്ഞു. 90 ഡിഗ്രി വെര്‍ട്ടിക്കല്‍ ആയി നിന്ന് പുഷപ്പ് നടത്തിയാണ് കക്ഷി ആദ്യത്തെ റെക്കോര്‍ഡ്‌ തന്റെ പേരിലാക്കിയതെങ്കില്‍ രണ്ടാമത്തേത് ഒരു പതാക പോലെ കൈ കുത്തി നിന്നാണ് തന്റെ പേരില്‍ കുറിച്ചത്.

ആരോഗ്യദായകമായ പല ആഹാരങ്ങളും ആരോഗ്യത്തിനുക്കേടാണ് !

ആരോഗ്യദായകമായ പല ആഹാരങ്ങളും ആരോഗ്യത്തിനുക്കേടാണ് എന്ന് പറഞ്ഞു, ഇനി ആ ആഹാരങ്ങളെ നമുക്ക് ഒന്ന് പരിചയപ്പെടാം..

വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ ചെയ്യുന്ന ‘ചെയ്യാന്‍ പാടില്ലാത്ത’ കാര്യങ്ങള്‍

പക്ഷെ ഇങ്ങനെ തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ഓടുമ്പോള്‍ നമ്മള്‍ ചെയ്യുന്ന ചില തെറ്റുകള്‍ ഉണ്ട്

ഇനി ജോലി ചെയ്തു കൊണ്ട് എക്സര്‍സൈസ് ചെയ്യാന്‍ എളുപ്പവഴി !

നിത്യേന 8 മണിക്കൂറിലധികം ലാപ്‌ടോപിന് മുന്‍പില്‍ ചടഞ്ഞിരുന്ന് ഇന്ത്യന്‍ കേരള രാഷ്ട്രീയത്തിലെ ഓരോ മാറ്റങ്ങളെയും സസൂക്ഷ്മം നിരീക്ഷിച്ചു കമന്റുകള്‍ പാസാക്കുന്ന ഇക്കൂട്ടര്‍ക്ക് പക്ഷെ ഒന്ന് അധ്വാനിക്കാന്‍ പറഞ്ഞാല്‍ പറയും നേരത്തെ പറഞ്ഞ കാല് വേദന.. കൈ വേദന.. ബാക്ക് പെയിന്‍ എന്നിങ്ങനെ.

പുകവലി നിർത്തിയാലുള്ള അത്ഭുതഗുണങ്ങൾ

നീ എന്നെയും കൊണ്ടേ പോകു എന്ന് പലപ്പോഴും മനസ്സ് പറയും പോലെ അങ്ങനെ ഇരുന്നപ്പോഴാണ് ജിമ്മിൽ പോകുന്നത് അവിടെ പോയാൽ സ്റ്റാമിന കിട്ടുകയും ചെയ്യും വലിക്കുകയും ചെയ്യാം അങ്ങനെ എന്നും രാവിലേ എണീറ്റു ഒരു കിങ് വലിച്ചു നേരെ സ്റ്റേഡിയത്തിൽ ഒരു റൗണ്ട് ഓടി തൊട്ടടുത്തുള്ള ജിമ്മിൽ വർക്ക് ഔട്ട്‌ ആയിരുന്നു പ്ലാൻ

ഒരു ചെറിയ തുമ്മല്‍ വന്നാല്‍ എന്ത് ചെയ്യും ? ചില ഒറ്റമൂലികള്‍…

കാലാവസ്ഥയിലെ വ്യതിയാനങ്ങള്‍ , പൊടികൊണ്ടുണ്ടാക്കുന്ന അലര്‍ജിഎന്നിവ നിര്‍ത്താതെ തുമ്മുന്നതിന് ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്.

നിങ്ങളെ ഇനി ആരും “ടാ, തടിയ” എന്ന് വിളിക്കില്ല ; ആപ്പിള്‍ കഴിക്കു, തടി കുറയ്ക്കു.!

ആപ്പിളില്‍ ഫൈബര്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായകമാകും.!

അമിതവണ്ണം – വെളിച്ചെണ്ണയിലൂടെ പരിഹാരം

അമിതവണ്ണം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് വെളിച്ചെണ്ണ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുണ്ടാക്കുന്ന ചില ഔഷധക്കൂട്ടുകള്‍ക്ക് സാധിക്കുമെന്നത് ഇതുമൂലം ബുദ്ധിമുട്ടനുഭവിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഒരു ശുഭവാര്‍ത്തയാണ്. കോയമ്പത്തൂര്‍ ആര്യവൈദ്യശാലയാണ് പൊണ്ണത്തടിയന്മാര്‍ക്ക് ആശ്വാസമേകുന്ന ഗവേഷണഫലങ്ങള്‍ പുറത്തു വിട്ടിരിക്കുന്നത്. ആയുര്‍വേദത്തില്‍ വെളിച്ചെണ്ണയുടെ മൂല്യവര്‍ദ്ധനവ് എന്ന വിഷയം ആസ്പദമാക്കി കോയമ്പത്തൂര്‍ ആര്യവൈദ്യശാല നാളികേരവികസന ബോര്‍ഡിന്റെ ടെക്‌നോളജി മിഷന്‍ പദ്ധതിയുടെ ധനസഹായത്തോടെ നടത്തിയ പ്രോജക്ടിന്റെ ആദ്യഘട്ടം പൂര്‍ത്തിയായി.

ആസ്ത്മ സുഖപ്പെടുത്തുവാന്‍ വേണ്ടിയുള്ള ചില യോഗ മാര്‍ഗങ്ങള്‍ !

ആസ്ത്മ എന്ന രോഗം വ്യാപകമായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു രോഗമാണ്. അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണവും മറ്റും കാരണമായി ഈ അസുഖമുള്ളവരുടെ എണ്ണം ഇപ്പോള്‍ ഇരട്ടിയായിരിക്കുകയാണ്. സമാരാ ചോപ്ര എന്ന ഈ യോഗ ഇന്‍സ്ട്രക്ടര്‍ നമ്മള്‍ നിന്നും ആസ്ത്മ അകറ്റുവാന്‍ വേണ്ടിയുള്ള ചില യോഗ സ്റ്റെപ്പുകള്‍ പഠിപ്പിക്കുകയാണിവിടെ.

പ്രായം തോന്നിക്കാതിരിക്കാന്‍ മൂത്രം കുടിക്കുക; അത് കൊണ്ട് മുഖവും കഴുകുക

പ്രായാധിക്യം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ കീഴ്പ്പെടുത്തുന്നു എന്നൊരു തോന്നലുണ്ടോ നിങ്ങള്‍ക്ക്? പ്രായത്തിന്റെ അവശതകള്‍ നിങ്ങളെ വലക്കുന്നുണ്ടോ? എങ്കിലിതാ ഒരു ഉഗ്രന്‍ മാര്‍ഗം. നിങ്ങളിലെ പ്രായത്തെ കുറച്ചു കാണിക്കുന്ന മാര്‍ഗം. 63 കാരിയായ താന്‍ പുരുഷന്മാരോട് തന്റെ വയസ്സ് വെളിപ്പെടുത്തിയാല്‍ അവര്‍ ഞെട്ടാറുണ്ടെന്ന് ഈ മാര്‍ഗം നമുക്ക് പറഞ്ഞു തരുന്ന സില്‍വിയ ചാണ്ട്ലര്‍ പറയുന്നു

നിങ്ങള്‍ കഴിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്ള മാരക വിഷങ്ങള്‍

നിങ്ങള്‍ സാധാരണ കഴിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുന്ന പല ഭക്ഷണ പദാര്‍ത്ഥങ്ങളിലും മാരക വിഷങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാര്യം നിങ്ങളില്‍ ആര്‍ക്കെങ്കിലും അറിയുമോ ? ഇത് കഴിച്ചു നിങ്ങള്‍ ദിനേന മരിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുകയും ആണെന്ന ഭീകര സത്യവും ആര്‍ക്കെങ്കിലും അറിയുമോ? അറിയില്ലെങ്കില്‍ ഈ വീഡിയോ കണ്ടു നോക്കൂ.

സിക്സ് പാക്കിനുള്ള എളുപ്പ വഴികള്‍

നമ്മുടെ പ്രിഥ്വി ചെയ്തതുപോലെ നിങ്ങള്‍ക്കും ഉടനെ തന്നെ ഒരു സിക്‌സ് പാക്ക് വേണോ? ഇതാ ചില എളുപ്പ വഴികള്‍ ഒരുപാട് പേര് വെയിറ്റ് ട്രെയിനിംഗ് മാത്രം ചെയ്യുന്നുണ്ട്. അത് പോര. ഓട്ടം, സൈക്കിളിംഗ്, നീന്തല്‍ തുടങ്ങിയ എല്ലാ വ്യായാമവും ചെയ്യണം. സിക്‌സ് പാക്ക് കിട്ടണമെങ്കില്‍ തുടര്‍ച്ചയായി തന്നെ വ്യായാമം ചെയ്യണം. വെയിറ്റ് ട്രെയിനിംഗ് ചെയ്യുന്നതിലും കൂടുതല്‍ കാര്‍ഡിയോ ട്രെയിനിംഗ് (ഓട്ടം, സൈക്കിളിംഗ്, നീന്തല്‍ ) ആണ് സിക്‌സ് പാക്കിന് വേണ്ടത്.

വയസ്സായാലും യുവാവായിരിക്കാന്‍

"Rest is rust” എന്നത് ഒരു സത്യമാണെങ്കില്‍, കൂടുതല്‍ വിശ്രമിക്കുനതും നമ്മെ "rust" ആക്കും എന്നത് ഏവര്‍ക്കും അറിയാവുന്ന കാര്യമാണ്.

യുറേക്ക ; 30 വര്‍ഷത്തിന് ശേഷം വീണ്ടുമൊരു ചരിത്രപ്രധാനമായ കണ്ടുപിടുത്തം.!

അതെ നീണ്ട മൂന്ന്‍ പതിറ്റാണ്ടുകള്‍ക്ക് ശേഷം ഗവേഷകര്‍ പുതിയ വിഭാഗത്തില്‍ പെട ആന്റിബയോട്ടിക് മരുന്ന് കണ്ടുപിടിച്ചു കഴിഞ്ഞു.

പുരുഷന്മാര്‍ക്കുമാകാം അല്‍പ്പം സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണം.!

സ്ത്രീകളുടെ മാത്രം വിഹാര കേന്ദ്രമൊന്നുമല്ല ഈബ്യുട്ടിപാര്‍ലറും സ്പ്പായുമൊക്കെ...

ഒന്ന് ഉണ്ണണം എന്ന് തോന്നുമ്പോള്‍ ഈ ഗുളിക കഴിച്ചാല്‍ മതി

ഫെക്സാരാമയിന്‍ എന്ന ഗുളികയാണ് ശരീരത്തെ വിശപ്പില്‍ നിന്നും പറ്റിക്കുന്നത്

എവിടെ തിരിഞ്ഞു നോക്കിയാലും തടിയന്മാര്‍; അതാണ്‌ നൌറു രാഷ്ട്രം

തങ്ങള്‍ പൊക്കംകുറഞ്ഞവരായതിനാലാണ് തടികൂടുതല്‍ തോന്നുന്നത് എന്നതാണ് ഇവിടുത്തുകാര്‍ നിരത്തുന്ന ന്യായം

ജാഗ്രതൈ..രാത്രിയില്‍ വയറു നിറച്ചു ആഹാരം കഴിച്ചാല്‍ പണി കിട്ടും !

തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം, ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനം എന്നിവയെ ഈ രാത്രി വൈകിയുള്ള അമിതഭക്ഷണം ദോഷകരമായി ബാധിക്കും.

പിഞ്ചോമനകള്‍ക്ക് വേണ്ടിയൊരു “ബേബി സ്പാ” – ചിത്രങ്ങള്‍ കാണാം..

എന്നാല്‍ ടെക്സാസിലെ ഹൂസ്റ്റണില്‍ ഈ പിഞ്ചോമനകള്‍ക്ക് ശരീര വ്യായാമത്തിനും, ബോഡി ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റിക്കും വേണ്ടി മാത്രമായി ഒരു ബേബി സ്പാ തന്നെയുണ്ട്‌

നിങ്ങളുടെ ചെവിയെ പറ്റി അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്‍

ശരീരത്തിലെ വളരെ സെന്‍സിറ്റീവായ അവയവമായ ചെവിയെക്കുറിച്ചു നിങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട പല കാര്യങ്ങളുണ്ട്

ലോകത്ത് എല്ലാവരും സിക്സ് പാക്ക് ഉള്ളവരായാല്‍; ചിത്രങ്ങള്‍ തരംഗമാകുന്നു !

കുട്ടികളും വലിയവരും സ്ത്രീകളും ഉളപ്പടെ ലോകത്തെ മുഴുവന്‍ ജനതയും സിക്സ് പാക്ക് ഉള്ളവര്‍ ആയി മാറിയാല്‍ കാണാന്‍ നല്ല രസമുണ്ടാകും എന്നാണ് ബെല്‍ജിയന്‍ ഫോട്ടോഗ്രാഫറും സ്ഥലത്തെ പ്രധാന വട്ടനുമായ കുര്‍ട്ട് സ്റ്റാല്ലേര്‍ട്ട് നമ്മോടു പറയുന്നത്.

ഈ 78 കാരന്‍ ബോഡിബില്‍ഡറുടെ വിജയരഹസ്യം സസ്യാഹാരം !

78 വയസ്സുള്ള ജിം മോറിസ് എന്ന ബോഡി ബില്‍ഡറെ നിങ്ങള്‍ പരിചയപ്പെടുകയാണെങ്കില്‍ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ രീതി തന്നെ നിങ്ങള്‍ മാറ്റിയേക്കും. മാംസാഹാര വിരോധികള്‍ക്ക് സസ്യാഹാരം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഏറ്റവും നല്ല പരസ്യം വേറെ എവിടെയും തിരഞ്ഞു കണ്ടു പിടിക്കുകയും വേണ്ട. കാരണം സസ്യാഹാരം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുവാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാര്‍ഗമാണ് ജിം മോറിസിന്റെ കാര്യം പറയുക എന്നത്.

നിങ്ങളുടെ പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കള്‍

പല്ല് കേടു വന്നാല്‍ പിന്നെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ നിങ്ങളുടെ പല്ലിനെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിര്‍ത്തുക

വയറു കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണ പദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍

ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഭക്ഷണ കാര്യത്തില്‍ സ്വയം നിയന്ത്രണം ഉണ്ടാവുകയാണ് ആദ്യം വേണ്ടത്. പിന്നീട് വേണ്ടത് കൃത്യമായുള്ള വ്യായാമം .

നിങ്ങളെ സുഖകരമായി ഉറക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണ പദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍

അമിതമായി പോകാതെ ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുകയാണ് എങ്കില്‍ തടി കൂടാതെ തന്നെ നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നതുമാണ്...

ദേ പുതിയ കണ്ടുപിടുത്തം ; തക്കാളിയും ചീരയും ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരം.!

തക്കാളി ചീര ചോളം തുടങ്ങിയ മലക്കറി കറികള്‍ മക്കളെ കഴുപ്പിക്കാന്‍ ഇവര്‍പെടുന്ന പാട് കണ്ടാല്‍ ശരിക്കും ഒരു യുദ്ധം നടക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ്

സിക്‌സ് പായ്ക്ക് വേണോ? എങ്കിലിത് വായിക്കൂ..

ഹൃതിക് രോഷന്റെയും സല്‍മാന്‍ ഖാന്റെയും പ്രിഥ്വിരാജിന്റെയും ഒക്കെ ബോഡി കണ്ടിട്ട് അസൂയപ്പെടാതെ താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങള്‍ പ്രാവര്‍ത്തികമാക്കി നോക്കൂ.
Advertisements

Recent Posts