ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് 5 നല്ല ശീലങ്ങള്‍

ആരോഗ്യകരമായ മുന്നോട്ട് പോക്കിന് ഈ 5 കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചേ മതിയാകു

ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാന്‍ ആറു ഭക്ഷണ പദാര്‍ഥങ്ങള്‍

നമ്മുടെ ശരീരത്തില്‍ അടിഞ്ഞുകൂടിയ കൊഴുപ്പ് ചിലപ്പോള്‍ നമ്മുടെ മരണത്തിന് തന്നെ കാരണമായേക്കാം. അത്തരം കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാന്‍ കഴിവുള്ള 6 ഭക്ഷണ പദാര്‍ത്ഥങ്ങളെ പരിചയപ്പെടുത്തുകയാണ് ഈ പോസ്റ്റിലൂടെ.

ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് എങ്ങനെ ഹെല്‍ത്തി ഫുഡാക്കി മാറ്റം ?

ഫാസ്റ്റ്ഫുഡ് ആരോഗ്യകരമായി കഴിയ്ക്കാന്‍ ചില വഴികളുണ്ട്

ഞായറാഴ്ച ആസ്വാദ്യകരമാക്കാന്‍ 5 കാര്യങ്ങള്‍

എല്ലാ തിരക്കുകള്‍ക്കുമിടയില്‍ ആറ്റുനോറ്റിരുന്നു കിട്ടുന്ന ഒരു ഞായറാഴ്ച ദിവസം. എന്തെല്ലാം പ്രതീക്ഷകളും സ്വപ്നങ്ങളും ആയിട്ടാണല്ലേ നാം ഓരോ ഞായറാഴ്ച്ചയെയും വരവേല്‍ക്കുന്നത്. എന്നാല്‍, ഒഴിവുദിവസമായ ഞായറാഴ്ച ആണ് ഇന്ന് ഏറ്റവും തിരക്കുപിടിച്ച ദിവസം എന്ന്...

സിംഗിള്‍ പായ്ക്ക് വയര്‍ വലുതാവുകയാണോ ?

ഇന്നത്തെ സാഹചര്യത്തില്‍ ഒട്ടു മിക്ക ആള്‍ക്കാരും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് അമിതമായ വയര്‍. കൃത്യമായ വ്യായാമം ഉള്ളവര്‍ക്ക് പോലും വയര്‍ ചാടുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ദിനേന സോഡ കുടിക്കുന്നത് ഹൃദയാഘാത സാധ്യത 43% ആയി വര്‍ധിപ്പിക്കും !

നിത്യേന സോഡ അല്ലെങ്കില്‍ അത് പോലുള്ള പാനീയങ്ങള്‍ കുടിക്കുന്നവര്‍ അറിയുന്നുണ്ടോ അത് തങ്ങളുടെ മരണത്തിനു തന്നെ കാരണമായേക്കുമെന്ന സത്യം ?

ക്യാരറ്റ് കഴിച്ചാല്‍ കാഴ്ചശക്തി വര്‍ദ്ധിക്കുമോ? [വീഡിയോ]

കുട്ടിക്കാലം മുതല്‍ നാം എല്ലാവരും കേട്ടിട്ടുള്ളതാണ്, ക്യാരറ്റ് കഴിച്ചാല്‍ കാഴ്ചശക്തി കൂടും എന്ന്. എന്നാല്‍ നാളിത്രയായിട്ടും ഇത് സത്യമാണോ എത്ര പേര്‍ അന്വേഷിച്ചിട്ടുണ്ട്?

നിങ്ങളുടെ പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കള്‍

പല്ല് കേടു വന്നാല്‍ പിന്നെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ നിങ്ങളുടെ പല്ലിനെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിര്‍ത്തുക

പ്രതിരോധകുത്തിവയ്പ്പുകള്‍ക്ക് ഒരാമുഖം (ഡോ.മനോജ്‌ വെള്ളനാട്)

വാക്സിന്‍ എടുക്കുന്നതുകൊണ്ട് മറ്റുപല അസുഖങ്ങളും വരുന്നുണ്ട്. ഡോക്ടര്‍മാരും മരുന്ന് കമ്പനികളും തമ്മിലുള്ള അവിശുദ്ധബന്ധം ഇതിന് പിന്നിലുണ്ട്

നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ കുറിച്ച് നിങ്ങള്‍ അറിയാതെ പോയ ചില കാര്യങ്ങള്‍.!

ഒരു ദിവസം മുഴുവന്‍ ഒന്നും കഴിച്ചില്ലെങ്കിലും കുഴപ്പമില്ല.പക്ഷെ ഒരു ദിവസത്തെ ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെട്ടാല്‍ പിന്നെ നമ്മുടെ ശരീരം ഒന്ന് ശരിയായി വരണമെങ്കില്‍ നാല് ദിവസമെങ്കിലും എടുക്കും.

എന്താണ് വാതം (Arthritis )?

നൂറില്‍പരം വാതരോഗങ്ങള്‍ ഉണ്ട്, എങ്കിലും സന്ധിവാതം, ആമവാതം, ലൂപസ്, ഗൌട്ട് ഇവയാണ് പ്രധാനപ്പെട്ടവ. പിന്നെ അതുമായി ബന്ധപെട്ട സന്ധി വേദനകളും.

പിഞ്ചോമനകള്‍ക്ക് വേണ്ടിയൊരു “ബേബി സ്പാ” – ചിത്രങ്ങള്‍ കാണാം..

എന്നാല്‍ ടെക്സാസിലെ ഹൂസ്റ്റണില്‍ ഈ പിഞ്ചോമനകള്‍ക്ക് ശരീര വ്യായാമത്തിനും, ബോഡി ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റിക്കും വേണ്ടി മാത്രമായി ഒരു ബേബി സ്പാ തന്നെയുണ്ട്‌

പെപ്സി തിളപ്പിച്ചാല്‍ സംഭവിക്കുന്നത്; ദൈവമേ ഇതാണല്ലോ നിത്യേന വലിച്ചു കയറ്റുന്നത് – വീഡിയോ

നിങ്ങള്‍ ടാര്‍ ഭക്ഷിക്കാറുണ്ടോ ? പുകവലിക്കാരുടെ ശ്വാസകോശം ടാറായി മാറാറുണ്ട് എന്നാകും നിങ്ങളുടെ മറുപടി. എന്നാല്‍ നിങ്ങളില്‍ പലരും നിങ്ങള്‍ അറിയാതെ ടാര്‍ പോലുള്ള ഒരു വസ്തു നിത്യേനയെന്നോണം ഉള്ളിലേക്ക് വലിച്ചു കയറ്റാറുണ്ട് എന്നതാണ് സത്യം.

നിങ്ങള്‍ക്ക് വാ നാറ്റം ഉണ്ടോ ? അത് മാറ്റാന്‍ ചില എളുപ്പ വഴികള്‍…

ഈ വായ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് നമ്മുടെ ഒരു ആവശ്യകത തന്നെയാണ്. അത് ശരിയായ രീതിയില്‍ സൂക്ഷിച്ചിലെങ്കില്‍ വായ്‌നാറ്റം ഉണ്ടാകും എന്ന് ഉറപ്പാണ്‌

വാഴപ്പഴത്തിന്റെ നിങ്ങള്‍ക്കറിയാത്ത ഗുണഗണങ്ങള്‍..

വയറിളക്കമോ അല്ലെങ്കില്‍ ഗ്യാസോ അതുമല്ലെങ്കില്‍ വയറുവേദനയോ രോഗം ഏതുമായികൊള്ളട്ടെ പഴം എല്ലാത്തിനും ഉത്തമ ഔഷധം..!!!

നിത്യേന 2.2 കിലോ കാരറ്റ് ജ്യൂസ് കഴിച്ച് യുവതി തന്റെ കാന്‍സര്‍ മാറ്റിയെന്ന് !

ഇവിടെ നമ്മള്‍ വായിക്കുവാന്‍ പോകുന്നത് ഡോക്ടര്‍ പറഞ്ഞ കീമോതെറാപ്പി തള്ളിക്കളഞ്ഞുകൊണ്ട് ഒടുവില്‍ സ്വന്തമായി ഇന്റര്‍നെറ്റില്‍ പരതി സ്വന്തം കാന്‍സര്‍ മാറ്റിയ ഒരു സ്ത്രീയെ കുറിച്ചാണ്.

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് “ചലോ ചപ്പാത്തി”.!

ആഹാരത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ഒരു വിട്ടുവീഴ്ചയ്ക്കും തയ്യാറാകാത്തവരാണ് നാം മലയാളികള്‍..!!!

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ ദുഖത്തിലാക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ ചില വിശ്വാസങ്ങള്‍..

ജീവിതത്തില്‍ എല്ലായ്പ്പോഴും സന്തോഷം ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ് നമ്മള്‍ എല്ലാവരും. എന്നാല്‍ ഒരിക്കലും സന്തോഷം മാത്രമായി നമ്മുടെ ജീവിതത്തില്‍ സംഭവിക്കാറില്ല, പകരം സുഖവും ദുഖവും സമ്മിശ്രമാണ് നമ്മുടെയെല്ലാം ജീവിതം.

“സിക്സ് പാക്ക്” മസില്‍ വയ്ക്കാന്‍ ബെസ്റ്റ് മരുന്ന് “പച്ച തക്കാളി”..!!!

കേരളത്തിലെ ആണ്‍പിള്ളേര്‍ക്ക് എന്തിനാ സിക്സ് പാക്ക് ???

ലൈംഗികമന:ശാസ്ത്ര പഠനങ്ങള്‍(4) – മോഹന്‍ പൂവത്തിങ്കല്‍..

ശരീരമാസകലം വിയര്‍ക്കുന്നു. തളര്‍ച്ചയും, ക്ഷീണവും ഉണ്ടാകുന്നു. ലിംഗത്തിന്റെ ഉദ്ധാരണ ശേഷി നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

വേനല്‍ചൂടില്‍നിന്നും രക്ഷ നേടാന്‍ ചില പൊടിക്കൈകള്‍

വേനല്‍ ചൂടില്‍ നിന്ന് രക്ഷപെടുവാന്‍ ചില എളുപ്പ വഴികള്‍!

നിങ്ങളുടെ കോപം അടക്കി നിര്‍ത്താന്‍ ഇതാ ചില മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍

മനുഷ്യസഹജമായ പെട്ടെന്നുള്ള ദേഷ്യ പ്രകടനം തന്നെയാണ് പല ഗുരുതരമായ കാര്യങ്ങള്‍ക്കും കാരണമായി മാറുന്നത്.

പുകവലിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധക്ക് : ശരീരത്തിലെ നിക്കോട്ടിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാന്‍ ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ക്ക് സാധിക്കും..

പുകവലി പൂര്‍ണ്ണമായും നിര്‍ത്തിയാല്‍ തന്നെ നിക്കോട്ടിന്റെ അളവ് വര്‍ഷങ്ങളോളം മനുഷ്യശരീരത്തില്‍ ശേഷിക്കുകയും ചെയ്യും .

ചര്‍മസൗന്ദര്യത്തിന് ചില പൊടിക്കൈകള്‍..

പാര്‍ട്ടിയിലും മറ്റും പോകുമ്പോള്‍ മേക്ക് അപ്പ് ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികം. എന്നാല്‍, അതേ മേക്കപ്പില്‍ കിടന്ന് ഉറങ്ങാതിരിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക. കെ്‌ളന്‍സര്‍ ഉപയോഗിച്ച് മുഖത്തെ മേക്കപ്പ് നീക്കം ചെയ്ത് ഫേസ് വാഷ് ഉപയോഗിച്ച് മുഖം കഴുകി വേണം ഉറങ്ങാന്‍.

പുകവലിക്കാരുടെയും അല്ലാത്തവരുടെയും ശ്വാസകോശത്തിലെ വ്യത്യാസം നിങ്ങളെ ഞെട്ടിക്കും !

പുകവലിയുടെ ദൂഷ്യഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒട്ടേറെ ചിത്രങ്ങളും വീഡിയോകളും നമ്മള്‍ കണ്ടിട്ടുണ്ട്. എന്നാലും നമ്മള്‍ വലിച്ചുകൊണ്ടേയിരിക്കുകയാണ്. അതെല്ലാം അപ്പോള്‍ ചിന്തിച്ചാല്‍ പോരെ എന്നാണ് പലരും ചിന്തിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ നമ്മളില്‍ പ്രതീക്ഷ അര്‍പ്പിച്ചുകൊണ്ട് ഒരു കുടുംബം നമ്മുടെ കൂടെ ഉണ്ടെന്ന്‍ നിത്യേന പുകച്ചു തള്ളുന്ന ഒരു മനുഷ്യനും ഓര്‍ക്കില്ല.

ബ്രേക്ഫാസ്റ്റ് ഒഴിവാക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്!

മലയാളത്തില്‍ തന്നെ തലക്കെട്ട് എഴുതണം എന്ന് കരുതിയതാണ്. എന്നാല്‍, തുടര്‍ന്ന് പറയാന്‍ പോകുന്ന കാര്യങ്ങള്‍ക്ക് ബ്രേക്ഫാസ്റ്റ് എന്ന ഇംഗ്ലീഷ് പേര് തന്നെയാവും കൂടുതല്‍ അനുയോജ്യം എന്ന് തോന്നി. മലയാളത്തിലെ പ്രഭാതഭക്ഷണം ഇംഗ്ലീഷില്‍ ബ്രേക്ക്...

പെട്ടന്ന് നിങ്ങളുടെ തടി കുറഞ്ഞാല്‍ പണി കിട്ടും !

പെട്ടെന്നു തടി കുറയുന്നതിന്റെ ദോഷവശങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണ് എന്ന് നിങ്ങള്‍ക്ക് അറിയാമോ?

ഒരു ചിരകാലസുഹൃത്തിന്‍റെ കൊടും ചതി

ഊതിയൂതി വിടുന്ന പുക ചുരുളുകളായി അപ്പൂപ്പന്‍ താടി കണക്കെയങ്ങനെ പറന്നു പൊങ്ങുന്നത് കാണാന്‍ ഒരു പ്രത്യേക അനുഭൂതിയാണ്.

കൈതച്ചക്കയ്ക്കും പറയുവാനുണ്ട് വിശേഷങ്ങള്‍

കൈതച്ചക്കയുടെ നമ്മള്‍ അറിയാത്ത ചില ഗുണവിശേഷങ്ങള്‍!

കൂടെ കിടക്കാന്‍ ആളുണ്ടോ ? നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനത് ഗുണം ചെയ്യും..!!

കെട്ടിപ്പിടിച്ച് കിടന്നുറങ്ങുക എന്നത് ഏതൊരു മനുഷ്യന്റെയും ബാല്യകാല സ്മരണകളാണ്. വളരാന്‍ തുടങ്ങുമ്പോഴേക്കും ഒറ്റയ്ക്ക് കിടക്കാന്‍ ശീലിക്കുന്നവരാണ് നമ്മള്‍.
Advertisements

Recent Posts