ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് എങ്ങനെ ഹെല്‍ത്തി ഫുഡാക്കി മാറ്റം ?

ഫാസ്റ്റ്ഫുഡ് ആരോഗ്യകരമായി കഴിയ്ക്കാന്‍ ചില വഴികളുണ്ട്

പനിയെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട 10 കാര്യങ്ങൾ

പനി ഒരു രോഗമല്ല, രോഗലക്ഷണമാണ്. പനിയെ ഭയപ്പെടേണ്ട, രോഗിയെ ജാഗ്രതയോടെ പരിചരിക്കൂ.

ലൈംഗികമന:ശാസ്ത്ര പഠനങ്ങള്‍(4) – മോഹന്‍ പൂവത്തിങ്കല്‍..

ശരീരമാസകലം വിയര്‍ക്കുന്നു. തളര്‍ച്ചയും, ക്ഷീണവും ഉണ്ടാകുന്നു. ലിംഗത്തിന്റെ ഉദ്ധാരണ ശേഷി നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

നട്ടപാതിരയ്ക്ക് ഫുഡ് അടിക്കുന്നവരുടെ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധയ്ക്ക്…!!!

തിരക്കില്‍ നിന്നും തിരക്കിലേക്ക് തിരക്കിട്ട് കുതിക്കുന്ന ന്യൂജനറേഷന്‍ ബേബിസിന്റെ പ്രതേക ശ്രദ്ധ ഇവിടേക്ക് ക്ഷണിച്ചു കൊള്ളുന്നു,

ഇതൊന്ന് കണ്ട് നോക്കൂ, പിന്നീട് നിങ്ങളൊരിക്കലും കോള കുടിക്കുകയില്ല…!

അടുത്ത തവണ കോളകുടിക്കാന്‍ ഒരുങ്ങുമ്പോള്‍ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെപ്പറ്റിയും ഒന്നു ചിന്തിച്ചേക്കുക. ഒരു ലിറ്റര്‍ കൊക്കക്കോളയില്‍ 108 ഗ്രാം പഞ്ചസാര ഉള്ളപ്പോള്‍ പെപ്‌സിയില്‍ അത് 112 ഗ്രാം ആണ്. മറ്റൊരു വസ്തുത കൂടി കേള്ക്കുക, 'അമേരിക്കന്‍ ഹാര്‍ട്ട് അസോസിയേഷന്റെ' കണക്കുകള്‍ പ്രകാരം പ്രതിവര്‍ഷം 1.80 ലക്ഷം പേരാണ് ശീതളപാനീയങ്ങളിലെ മധുരം കാരണം മരിക്കുന്നത്.

എന്തൊക്കെ കഴിക്കരുതെന്നല്ല, എന്ത് കഴിക്കണം എന്ന് പറഞ്ഞുതുടങ്ങൂ

അത് കഴിക്കരുത് എന്നല്ല, ഇത് കഴിക്കൂ എന്ന് പറഞ്ഞു തുടങ്ങൂ....

മുതിര്‍ന്നവര്‍ ഒരിക്കല്‍ തങ്ങളെ പഠിപ്പിച്ചത് കുട്ടികള്‍ മുതിര്‍ന്നവരെ പഠിപ്പിക്കാന്‍ ഇറങ്ങിയപ്പോള്‍ – വീഡിയോ

മുതിര്‍ന്ന ആളുകള്‍ തങ്ങളെ ഒരിക്കല്‍ പഠിപ്പിച്ച കാര്യങ്ങള്‍ കുട്ടികള്‍ ഭാവിയില്‍ മുതിര്‍ന്നവരെ പഠിപ്പിക്കേണ്ട ഗതികേട് ആണ് പല്ല് തേക്കേണ്ട വിഷയത്തില്‍ സംഭവിക്കുന്നത്.

ഓർമശക്തി വീണ്ടെടുക്കാൻ

ഇന്ന് നാം പിന്തുടരുന്ന പല ജീവിത ശൈലികളും ഓർമ ശക്തിയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നവയാണ്. മദ്യപാനം, പുകവലി, മൊബൈൽ ഫോണിന്റെ അമിതോപയോഗം, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലം തുടങ്ങി പല ദുശീലങ്ങളും ഓർമക്കുറവിന് കാരണമാകാറുണ്ട്.

നമ്മള്‍ നിത്യേന കഴിക്കുന്ന ബ്രോയിലര്‍ കോഴിയുടെ ആയുസ്സ് വെറും 45 ദിവസം മാത്രം !

നമ്മളില്‍ മിക്കവരും നിത്യേനയെന്നോണം കഴിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ബ്രോയിലര്‍ കോഴികളുടെ മാക്‌സിമം ആയുസ്സെത്ര എന്ന കാര്യം നിങ്ങളില്‍ ആര്‍ക്കെങ്കിലും അറിയുമോ ?

കൈതച്ചക്കയ്ക്കും പറയുവാനുണ്ട് വിശേഷങ്ങള്‍

കൈതച്ചക്കയുടെ നമ്മള്‍ അറിയാത്ത ചില ഗുണവിശേഷങ്ങള്‍!

എപ്പോഴും സന്തോഷമായിരിക്കാന്‍ സയന്‍സ് പറയുന്ന 10 കാര്യങ്ങള്‍

എപ്പോഴും സന്തോഷമായിരിക്കാന്‍ ചില കാര്യങ്ങള്‍!

മദ്യപാനം തലച്ചോറിന് ഹാനികരമല്ല….

എന്നാല്‍ 1993ല്‍ കൃത്യം 60 വര്‍ഷത്തിനുശേഷം ശാസ്ത്ര സാങ്കേതിക വിദ്യാകളുപയോഗിച് ആ പ്രചാരം തെറ്റ് ആണ് എന്ന് മനുഷ്യന്‍ തെളിയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ദിനേന സോഡ കുടിക്കുന്നത് ഹൃദയാഘാത സാധ്യത 43% ആയി വര്‍ധിപ്പിക്കും !

നിത്യേന സോഡ അല്ലെങ്കില്‍ അത് പോലുള്ള പാനീയങ്ങള്‍ കുടിക്കുന്നവര്‍ അറിയുന്നുണ്ടോ അത് തങ്ങളുടെ മരണത്തിനു തന്നെ കാരണമായേക്കുമെന്ന സത്യം ?

ക്യാരറ്റ് കഴിച്ചാല്‍ കാഴ്ചശക്തി വര്‍ദ്ധിക്കുമോ? [വീഡിയോ]

കുട്ടിക്കാലം മുതല്‍ നാം എല്ലാവരും കേട്ടിട്ടുള്ളതാണ്, ക്യാരറ്റ് കഴിച്ചാല്‍ കാഴ്ചശക്തി കൂടും എന്ന്. എന്നാല്‍ നാളിത്രയായിട്ടും ഇത് സത്യമാണോ എത്ര പേര്‍ അന്വേഷിച്ചിട്ടുണ്ട്?

മനുഷ്യരുടെ ശരാശരി ആയുസ് 120 വര്‍ഷമായി ഉയര്‍ത്തുന്ന മരുന്ന് റഷ്യ വികസിപ്പിച്ചതായി സൂചന !

കഴിഞ്ഞ കുറച്ചു മാസങ്ങളായിറഷ്യന്‍ ശാസ്ത്രജ്ഞര്‍ ഒരു ഗുളികഎലികളിലും മത്സ്യങ്ങളിലും നായ്ക്കളിലും പരീക്ഷിച്ചു വരികയാണ്. ഈ ഗുളിക മനുഷ്യരുടെ ശരാശരി ആയുസ്സ് 120 വര്‍ഷം വരെ ആക്കി വര്‍ധിപ്പിക്കുമെന്നാണ് ഇവരുടെ പ്രതീക്ഷ.

ചായയും കാപ്പിയും ആരോഗ്യത്തിന് അത്ര നല്ലതല്ല…

എനര്‍ജി ഡ്രിങ്കുകള്‍ വര്‍ധിച്ചു വരുന്ന ഈ കലഘട്ടത്തില്‍ ലോകജനങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുക എന്നത് ശ്രമകരമായ ദൌത്യമാണെന്ന് ലോകആരോഗ്യസംഘടന വിലയിരുത്തുന്നു.

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഹെൽത്തി ഡയറ്റ്

ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കണമെങ്കിൽ ഊർജസ്വലമായ വ്യായാമ പദ്ധതികൾക്കൊപ്പം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ക്രമങ്ങളും പിന്തുടരണം. ഹെൽത്തി ഡയറ്റ് എന്നാൽ പൊതുവേ ഊർജമൂല്യം കുറഞ്ഞതും കുറഞ്ഞ അളവിൽ പൂരിത കൊഴുപ്പുകളും കൊളസ്ട്രോളും അടങ്ങിയതാണ്.

വാഴപ്പഴത്തിന്റെ നിങ്ങള്‍ക്കറിയാത്ത ഗുണഗണങ്ങള്‍..

വയറിളക്കമോ അല്ലെങ്കില്‍ ഗ്യാസോ അതുമല്ലെങ്കില്‍ വയറുവേദനയോ രോഗം ഏതുമായികൊള്ളട്ടെ പഴം എല്ലാത്തിനും ഉത്തമ ഔഷധം..!!!

ലഘുഭാരം ഉയർത്തുന്നത് കൊണ്ടുള്ള നേട്ടങ്ങൾ

ജിമ്മുകളിൽ ട്രെയിനർമാർ നൽകാറുള്ള പതിവ് ഉപദേശങ്ങളിലൊന്നാണ് "കൂടുതൽ ഭാരം ഉയർത്തൂ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടൂ" എന്നത്. എന്നാൽ കൂടുതൽ ഭാരം എടുത്താൽ കൂടുതൽ മസിൽ ഉണ്ടാവും എന്ന ധാരണ യഥാർത്ഥത്തിൽ ശരിയല്ല.

ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ദിനത്തിന് വേണ്ടി ഓരോ മണിക്കൂറിലും നിങ്ങള്‍ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

നല്ല ഉറക്കം നിങ്ങളുടെ ശരീര പോഷണത്തെ മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ ആ ദിവസത്തെ തന്നെ നല്ലതാക്കി കളയും. അലാറം നേരത്തെ വെച്ച് അവസാനം അത് അടിക്കുമ്പോള്‍ സ്നൂസ് ചെയ്ത് വീണ്ടും ഉറങ്ങുന്ന പരിപാടി നിര്‍ത്തി ആദ്യമേ അലാറം നീട്ടി വെക്കുക.

കാൻസർ തടയാനും സൺഷൈൻ വൈറ്റമിൻ

ശരീരത്തിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ വൈറ്റമിൻ ഡി ഉള്ള ആളുകളിൽ കാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവായിരിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ.

കൊളസ്ട്രോളിനെ അറിയുക

നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ പ്രെഷര്‍, ഷുഗര്‍, കൊളസ്ട്രോള്‍ ഇവയിലേതെങ്കിലും ഇല്ലാത്തവര്‍ കുറവാണ്. കൊളസ്ട്രോളിനെ പറ്റി എനിക്കറിയാവുന്ന ചില വിവരണം ഞാന്‍ താഴെ കൊടുക്കുന്നു.

പ്രതിരോധകുത്തിവയ്പ്പുകള്‍ക്ക് ഒരാമുഖം (ഡോ.മനോജ്‌ വെള്ളനാട്)

വാക്സിന്‍ എടുക്കുന്നതുകൊണ്ട് മറ്റുപല അസുഖങ്ങളും വരുന്നുണ്ട്. ഡോക്ടര്‍മാരും മരുന്ന് കമ്പനികളും തമ്മിലുള്ള അവിശുദ്ധബന്ധം ഇതിന് പിന്നിലുണ്ട്

പെപ്സി തിളപ്പിച്ചാല്‍ സംഭവിക്കുന്നത്; ദൈവമേ ഇതാണല്ലോ നിത്യേന വലിച്ചു കയറ്റുന്നത് – വീഡിയോ

നിങ്ങള്‍ ടാര്‍ ഭക്ഷിക്കാറുണ്ടോ ? പുകവലിക്കാരുടെ ശ്വാസകോശം ടാറായി മാറാറുണ്ട് എന്നാകും നിങ്ങളുടെ മറുപടി. എന്നാല്‍ നിങ്ങളില്‍ പലരും നിങ്ങള്‍ അറിയാതെ ടാര്‍ പോലുള്ള ഒരു വസ്തു നിത്യേനയെന്നോണം ഉള്ളിലേക്ക് വലിച്ചു കയറ്റാറുണ്ട് എന്നതാണ് സത്യം.

ഇന്ത്യക്കാര്‍ ചായകുടിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

പലതരം ചായകളുണ്ട്- തുളസി ചായ, നാരങ്ങ ചായ, ഗ്രീന്‍ ചായ, മസാല ചായ തുടങ്ങി പല വെറൈറ്റി ചായകള്‍.

ച്യുയിങ്ങ്ഗം വിഴുങ്ങിയാല്‍, നരച്ച മുടി പിഴുതെടുത്താല്‍: ചില അബദ്ധ ധാരണകള്‍ !

ആഹാരം ആയാലും ആരോഗ്യമായാലും നമ്മള്‍ ഇന്നും വിശ്വസിച്ചു പോരുന്ന ചില അബദ്ധ ധാരണകള്‍ ഉണ്ട്

സ്റ്റബിലിറ്റിയുള്ള ജീവിതം

ചില ജീവിതങ്ങള്‍ അങ്ങിനെയാണ്, കയ്യാലപ്പുറത്തെ തേങ്ങമാതിരി, ചെറിയൊരു കാറ്റടിച്ചാല്‍ മതി ഏതു നിമിഷവും വീണു പോകും ...!

ഈ പുരുഷന്മാരുടെ മൂക്ക് സ്ത്രീകളെക്കാള്‍ വലുതാണ്‌, നിങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

അല്ല, ഓരോരുത്തരുടെയും മൂക്ക് പലവിധമാണ്. പക്ഷെ അതിലും ഒരു പ്രത്യേകതയുണ്ട്..

മേയ്ക്കപ്പിനെ കുറിച്ച് നിങ്ങള്‍ അറിയേണ്ട ചില ഭയപ്പെടുത്തുന്ന കാര്യങ്ങള്‍ – വീഡിയോ

ഫോര്‍മാല്‍ഡിഹൈഡ് എന്ന രാസവസ്തു മനുഷ്യ ശരീരത്തില്‍ കാന്‍സര്‍ രോഗബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു എന്ന സത്യം നിങ്ങളില്‍ എത്ര പേര്‍ക്കറിയാം ? ഇതേ ഫോര്‍മാല്‍ഡിഹൈഡ് നിങ്ങള്‍ ദിനേന ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്ന സത്യവും നിങ്ങളില്‍ എത്ര പേര്‍ക്കറിയാം ? നെയില്‍ പോളിഷിലും ഹെയര്‍ ജെല്ലിലും ഷാമ്പൂകളിലും ലോഷനുകളിലും ഇതേ ഫോര്‍മാല്‍ഡിഹൈഡ് ധാരാളമായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.

ഒലിവ് ഓയിലിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

എണ്ണകളുടെ കൂട്ടത്തില്‍ ഏറ്റവും മുന്‍പില്‍ നില്‍ക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഒലീവ് ഓയില്‍. ആരോ​ഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല ചര്‍മ്മ സംരക്ഷണത്തിനും ഏറ്റവും നല്ലതാണ് ഒലീവ് ഓയിൽ. ചര്‍മ്മത്തിന് വില്ലനാവുന്ന ഫ്രീറാഡിക്കല്‍സ് ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് ഒലീവ് ഓയിലിന്റെ ഉപയോഗം സഹായിക്കുന്നു.ഒലീവ് ഓയില്‍ മുഖത്ത് തേച്ച് പിടിപ്പിക്കുന്നത് ചര്‍മ്മത്തിലെ ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡ്‌സും വൈറ്റ്‌ഹെഡ്‌സും ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ് ഒലീവ് ഓയിൽ. ദിവസവും ഒലീവ് ഓയിൽ പുരട്ടിയാൽ നിരവധി ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ അകറ്റാനാകും. ഒലീവ് ഓയില്‍ ഉപയോഗിച്ചാൽ ചര്‍മ്മത്തിന് തിളക്കവും നിറവും വര്‍ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
Advertisements

Recent Posts