new

ഭക്ഷണരീതികളാണ് 50 ശതമാനവും മൈഗ്രെയിന്‍ (തലവേദന) ഉണ്ടാക്കുന്നത്. നമുക്ക് തലവേദനയുണ്ടാക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഇവിടെ പരിചയപ്പെടാം..

റെഡ് വൈന്‍

റെഡ് വൈനില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന തൈറാമിനും ഫൈറ്റോകെമിക്കലുകളും മൈഗ്രെയിന് കാരണമാകാം. ആല്‍ക്കഹോള്‍ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നതും തലവേദനയുണ്ടാക്കാം.

ചോക്ലേറ്റ്

ചോക്ലേറ്റിലും മൈഗ്രെയിന് കാരണമായ തൈറാമിന്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം ഉണ്ടാകുന്ന സമയത്ത് ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കാന്‍ ചിലര്‍ കൊതി കാണിക്കാറുണ്ട്.

കാപ്പി

ഏകാഗ്രത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നതാണ് കാപ്പി. കാപ്പി കുടിക്കല്‍ പെട്ടെന്ന് നിര്‍ത്തിയാല്‍ തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകാം.

പഞ്ചസാര

ചിലരില്‍ പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും തലവേദനയുണ്ടാകുന്നു. കൃത്രിമ പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കുന്നവരിലാണ് ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ കണ്ടുവരുന്നത്.

വെണ്ണ

വെണ്ണ കൊതിയുള്ളവര്‍ക്കും മൈഗ്രെയിന്‍ വരാം. ഇതിലും കൂടിയ തോതില്‍ തൈറാമിന്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

വെള്ളം

ശരീരത്തിലെ വെള്ളത്തിന്റെ അളവ് കുറഞ്ഞാലും തലവേദനയുണ്ടാകാം.

ഡയറ്റ്

ഡയറ്റിന്റെ ഭാഗമായി കുറഞ്ഞ കലോറിയുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും സമയത്തിന് ഭക്ഷണം കഴിക്കാത്തതും മൈഗ്രെയിന്‍ ഉണ്ടാക്കാം.

You May Also Like

‘ജോഗ്ഗിംഗ്’ ആരോഗ്യത്തിനു ഹാനികരം ???

ആരോഗ്യ പൂര്‍ണമായ ഒരു ശരീരം കാത്ത് സുക്ഷിക്കാനും കുടുത്തല്‍ കാലം ജീവിക്കാനും ഒക്കെ ആണ് നമ്മള്‍ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത്. അങ്ങനെ പ്രധാനപെട്ട ഒരു വ്യായാമ രീതിയാണ് ‘ജോഗ്ഗിംഗ്’. എന്നാല്‍ ഇക്കാലമത്രയും നമ്മള്‍ പാട് പെട്ട് ചെയ്ത് കൊണ്ടിരുന്ന ഈ വ്യായാമ മുറ നമുക്ക് പണി ആകുന്നു എന്ന് കേട്ടാലോ??

സ്വകാര്യ ഭാഗത്തെ അണുബാധകൾ

shanmubeena സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന സ്വകാര്യ ഭാഗത്തെ അണുബാധകളെ കുറിച്ചാണ് ഇന്നത്തെ പോസ്റ്റ്‌… ഞാൻ ഇടുന്ന പോസ്റ്റുകൾ…

വണ്ണം കുറക്കാനും കാന്‍സര്‍ തടയാനും പ്രമേഹം തടയാനും ഗ്രീന്‍ ടീ..

ജപ്പാനിലും ചൈനയിലുമൊക്കെ ഒരു ചൊല്ലുണ്ട്. എന്നും ചെറുപ്പമായിരിക്കാന്‍ ഗ്രീന്‍ ടീ കുടിച്ചാല്‍ മതിയെന്ന്. സംഗതി സത്യമായാലും അല്ലെങ്കിലും ജപ്പാന്‍കാര്‍ പച്ചവെള്ളം പോലെ ഗ്രീന്‍ ടീ കുടിക്കുന്നു. കേരളത്തിലും ഇത് ട്രെന്‍ഡാവുകയാണ്. ഒരു വര്‍ഷത്തിനിടെ വിപണിയില്‍ ഏറ്റവുമധികം പേര്‍ അന്വേഷിച്ചെത്തിയ ഉത്പന്നങ്ങളിലൊന്നാണ് ഗ്രീന്‍ ടീ. എന്നാല്‍ പലര്‍ക്കും ഗ്രീന്‍ ടീ കുടിച്ചാല്‍ ആരോഗ്യത്തിന് നന്നല്ലാതെ അത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ എന്താണെന്നൊന്നും അറിയില്ല. എന്താണ് ഗ്രീന്‍ ടീ? അത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണ്? നമുക്ക് നോക്കാം.

കഷണ്ടിയുള്ളവരുടെ ഹൃദയം സ്പോഞ്ച് പോലെയാണ് !

നിങ്ങള്‍ക്ക് കഷണ്ടി ഉണ്ടോ? എങ്കില്‍ നിങ്ങള്‍ സൂക്ഷിക്കുക..കാരണം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം സ്പോഞ്ച് പോലെയാണ്