നിങ്ങളുടെ വായ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ കണ്ണാടിയാണെന്നും പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തെയും ക്ഷേമത്തെയും പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നുവെന്നും പറയപ്പെടുന്നു. ഓറൽ ഹെൽത്തിനെക്കുറിച്ചും ആളുകൾ ചെയ്യുന്ന തെറ്റുകളെക്കുറിച്ചും പഠിക്കാൻ എല്ലാവരും അർഹരാണ്. ദന്ത ശുചിത്വത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നത് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ചെറിയ കാര്യങ്ങളാണ്. അറിഞ്ഞും അറിയാതെയും നമ്മൾ ചെയ്തു കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ദന്തസംബന്ധമായ തെറ്റുകളിലൂടെ കടന്നുപോകാം:

തെറ്റായ ബ്രഷിംഗ് ടെക്നിക്

ലംബവും വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതുമായ സ്ട്രോക്കുകൾക്ക് പകരം തിരശ്ചീനമായി ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത് ബ്രഷിംഗിൻ്റെ തെറ്റായ മാർഗമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, കർശനമായി ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത് ഇനാമൽ തേയ്മാനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

തെറ്റായ ടൂത്ത് ബ്രഷ്

മൃദുലമായതിനു പകരം കഠിനമായ ടൂത്ത് ബ്രഷുകളുടെ ഉപയോഗം. കട്ടിയുള്ള കുറ്റിരോമങ്ങളുള്ള ടൂത്ത് ബ്രഷുകൾ ഇനാമലിന് കേടുവരുത്തുന്നു.

ഉരച്ചിലുകൾ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ്

ഗ്രാമ്പൂ, ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും അടങ്ങിയ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കരുത്. ജെൽ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഫോർമുലേറ്റഡ് ഫ്ലൂറൈഡ് ടൂത്ത് പേസ്റ്റിൻ്റെ ഉപയോഗം തന്ത്രം ചെയ്യുന്നു.

രണ്ടുതവണ ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നില്ല

രാവിലെ ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ പ്രധാനമാണ് രാത്രി ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത്. രാത്രിയിൽ, ഉമിനീർ കുറവായതിനാൽ കൂടുതൽ ബാക്ടീരിയകൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു, ഇത് ദന്തക്ഷയത്തിനു കാരണമാകും.

അമിതമായ മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത്

ധാരാളം പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ , വായ കഴുകാതിരിക്കുകയോ ചെയുന്നത് ദന്തക്ഷയത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

പുകവലി / പുകയില ച്യൂയിംഗ്

പുകയിലയുടെയോ പുകവലിയുടെയോ ഉപയോഗം നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തോടൊപ്പം നിങ്ങളുടെ വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വത്തിനും കേടുവരുത്തും.

ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്നു

വായിൽ നിന്നുള്ള ദുർഗന്ധം, മോണയിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവം, ജലദോഷത്തോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത എന്നിവയാണ് ദന്ത പ്രശ്നങ്ങളുടെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കുകയും 6 മാസത്തിലൊരിക്കൽ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് അടിസ്ഥാന പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാക്കും.

ടൂത്ത്പിക്കുകളുടെ ഉപയോഗം

ടൂത്ത്പിക്ക് ഉപയോഗിച്ച് പല്ലുകൾക്കിടയിൽ കുടുങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ കഷ്ണങ്ങൾ എടുക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. പല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള അവശിഷ്ടങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ബ്രഷിംഗിനൊപ്പം ഫ്ലോസിംഗും ഒരു പ്രധാന ഘട്ടമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

സിട്രസ് ഭക്ഷണവും വായുസഞ്ചാരമുള്ള പാനീയങ്ങളും അമിതമായി കഴിക്കുന്നത്

കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ / പാനീയങ്ങളുടെ അസിഡിറ്റി സ്വഭാവം കാരണം ഇത് കാലക്രമേണ ഇനാമലിൻ്റെ നാശത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ഗർഭകാലത്ത് ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ക്ലീനിംഗ് ഒഴിവാക്കുക

ഗര്ഭിണികള് ക്ക് ഹോര്മോണ് വ്യതിയാനം മൂലം മോണയില് വീക്കവും തുടര്ച്ചയായ മോണ വലുതാകാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്. ഗർഭിണികൾക്ക് പ്രൊഫഷണൽ ക്ലീനിംഗ് ഒരു സെഷൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ജീവിതത്തിൻ്റെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ ഓറൽ ഹെൽത്ത് ആരംഭിക്കണം

വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വ വ്യവസ്ഥയുടെ അജ്ഞതയോ കുട്ടിക്കാലം മുതൽ പാൽ പല്ലുകൾ പരിപാലിക്കാത്തതോ കുട്ടിക്ക് ദോഷം ചെയ്യും.

മൗത്ത് വാഷിൻ്റെ അമിത ഉപയോഗം

മൗത്ത് വാഷ് തുടർച്ചയായി 3 ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ ഉപയോഗിച്ചാൽ പല്ലുകൾ കറപിടിക്കും. ടൂത്ത് പേസ്റ്റിലെ ചേരുവകൾ മൗത്ത് വാഷിൻ്റെ ചേരുവകളുമായി യോജിച്ച് നിൽക്കുന്നതിനാൽ ബ്രഷ് ചെയ്ത ഉടനെ ഇത് ഉപയോഗിക്കരുത്.

പ്രൊഫഷണൽ ക്ലീനിംഗ് നടക്കുന്നില്ല

സ്കെയിലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണൽ ക്ലീനിംഗ് 6 മാസത്തിലൊരിക്കൽ നടത്തണം, നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നമുക്ക് വായുടെ ആരോഗ്യത്തിന് മുൻഗണന നൽകാം. വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വത്തിൻ്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ ശാക്തീകരിക്കുകയും ബോധവൽക്കരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും പാലിക്കേണ്ട അച്ചടക്കം ധാരാളം ദന്ത പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുകയും വ്യക്തിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിന് സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്യും.

You May Also Like

ഇനി ഡോക്ടര്‍മാരും നിങ്ങളുടെ വിരല്‍ തുമ്പില്‍ – ഐ ക്ലിനിക്…

അവിടെ ചെന്നാല്‍, ക്യൂ നിക്കണം ടോക്കെണ്‍ എടുക്കാന്‍.. ടോക്കെണ്‍ കിട്ടിയാല്‍ പിന്നെ ഡോക്ടറുടെ മുറി തേടിയുള്ള ഓട്ടം..

കോടിക്കണക്കിന് മനുഷ്യ ജീവനെടുത്ത വസൂരിയെ എങ്ങനെ ഇന്ത്യയിൽ പിടിച്ചു കെട്ടി..?

നൂറ്റാണ്ടുകളോളം നിലനിന്ന കോടിക്കണക്കിന് മനുഷ്യ ജീവനെടുത്ത വസൂരിയെ എങ്ങനെ ഇന്ത്യയിൽ പിടിച്ചു കെട്ടി..? ഇന്ത്യയിലെ പ്രമുഖ നാല് വാക്സിന്‍

ഇനി മൊബൈല്‍ ക്യാമറയിലൂടെയും ക്യാന്‍സര്‍ തിരിച്ചറിയാം

മൊബെല്‍ ഫോണ്‍ ക്യാമറയിലൂടെ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ കണ്ണിനെ ബാധിക്കുന്ന ക്യാന്‍സറിനെ തിരിച്ചറിയാന്‍ കഴിയുമെന്ന് ബ്രിട്ടണിലെ ‘ചൈല്‍ഡ്ഹുഡ് ഐ ക്യാന്‍സര്‍ ട്രസ്റ്റ് ‘ വെളിപ്പെടുത്തി.

കപ്പലണ്ടി കഴിച്ചാൽ ഒരാൾ മരിക്കുമോ ? എന്താണ് അനാഫൈലക്സിസ് ?

നിലക്കടല കഴിച്ച് യുവാവ് മരിച്ചു: എന്താണ് അനാഫൈലക്സിസ് ? മരണം മനുഷ്യന് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും വരാം.…