ഈ ജ്യൂസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കൊളസ്‌ട്രോളിൻ്റെ അളവിനെക്കുറിച്ച് ആകുലപ്പെടാതെ നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക

നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതം കൃത്യമായി ആരംഭിക്കാൻ രുചികരവും പോഷകപ്രദവുമായ ഒരു ആരോഗ്യ വിസ്ഫോടനം. നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതഭക്ഷണ ദിനചര്യയിൽ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ജ്യൂസുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയ്ക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ശ്രമത്തിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തും. ഈ ആറ് വർണ്ണാഭമായ മിശ്രിതങ്ങൾ നിങ്ങളെ രുചികൊണ്ട് വശീകരിക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധശേഷി നൽകാനും കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

Young african american woman drinking green juice with reusable bamboo straw in loft apartment. Home concept. Healthy lifestyle concept. Copy space

Tomato juice​

വിറ്റാമിൻ ബി-9 (ഫോളേറ്റ്) നിറച്ച ജ്യൂസായ തക്കാളി ജ്യൂസിൻ്റെ രുചികരമായ ഗുണം ആസ്വദിക്കൂ. ഈ ജ്യൂസ് അണുബാധയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതേസമയം അതിലെ മഗ്നീഷ്യം ഉള്ളടക്കം വീക്കം ശമിപ്പിക്കുന്നു. ഫ്രഷായ തക്കാളി മിക്സിയിൽ അടിക്കുക , ജ്യൂസ് അരിച്ചെടുക്കുക, ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ് വിതറുക. വിറ്റാമിൻ സി, പൊട്ടാസ്യം, ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ എന്നിവയുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടം കൂടിയാണ് തക്കാളി ജ്യൂസ്.

​Orange juice​

ഉന്മേഷദായകമായ ഒരു ഗ്ലാസ് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് സിട്രസ് സമ്പുഷ്ടമാണ് . ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളാൽ ഗുണസമ്പുഷ്ടമായ ഓറഞ്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ കഠിനമായ കാലാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു, അതേസമയം വിറ്റാമിൻ സി ഉള്ളടക്കം രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. എല്ലാ പ്രഭാതത്തിലും ഇത് കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഉന്മേഷം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്. ഓറഞ്ച് ജ്യൂസിൽ വിറ്റാമിൻ എ, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം എന്നിവയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

Cucumber Spinach splash​

ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളാൽ നിറഞ്ഞ ജലാംശം നൽകുന്ന മിശ്രിതമായ കുക്കുമ്പറിൻ്റെയും ചീര ജ്യൂസിൻ്റെയും പച്ചനിറത്തെ ആസ്വദിക്കുക . കുക്കുമ്പർ ദഹനത്തിനും ഉന്മേഷത്തിനും സഹായിക്കുന്നു, അതേസമയം ചീര ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്ന തുടക്കത്തിനായി ഇതിന്റെ പച്ച തിളക്കം സ്വീകരിക്കുക. ഈ ജ്യൂസിൽ വിറ്റാമിനുകൾ എ, സി, കെ എന്നിവയും മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

Beet-Carrot-Apple juice

ബീറ്റ്റൂട്ട്, കാരറ്റ്, ആപ്പിൾ എന്നിവയുടെ ഊർജ്ജസ്വലമായ മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുക. ഈ പോഷക മിശ്രിതം ബീറ്റ്റൂട്ടിനൊപ്പം ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, കാരറ്റിൽ നിന്ന് ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ വിതരണം ചെയ്യുന്നു, ആപ്പിളിലൂടെ നാരുകളും വിറ്റാമിൻ സിയും ചേർക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു പഞ്ചിനായി ഈ ചുവപ്പ് ജ്യൂസ് കുടിക്കുക. ബീറ്റ്‌റൂട്ട്-കാരറ്റ്-ആപ്പിൾ ജ്യൂസിൽ വിറ്റാമിൻ ബി-6, ഇരുമ്പ്, മാംഗനീസ് എന്നിവയും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

​Spinach Lettuce juice​

വിറ്റാമിനുകൾ എ, ബി, സി എന്നിവ അടങ്ങിയ പോഷക സമ്പുഷ്ടമായ പായസമായ ചീരയുടെയും ചീരയുടെയും പച്ച ഗുണം ആസ്വദിക്കൂ. ഇരുമ്പും കാൽസ്യവും അടങ്ങിയ ഈ ജ്യൂസ് ആൻ്റിബോഡി ഉൽപ്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കോശങ്ങളുടെ വ്യാപനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും കൊളസ്‌ട്രോൾ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കെതിരെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ചീര ജ്യൂസ് ഫോളേറ്റ്, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയും നൽകുന്നു.

Apple, Carrot, Orange juice​

നിങ്ങളുടെ രുചി മുകുളങ്ങളെ ആപ്പിൾ, ക്യാരറ്റ്, ഓറഞ്ച് എന്നിവയുടെ സമന്വയമായ മിശ്രിതം ആനന്ദിപ്പിക്കും , ഉന്മേഷദായകമായ ഈ ജ്യൂസ് മലവിസർജ്ജനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളുടെയും വിറ്റാമിൻ സിയുടെയും ഒരു കലവറ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യത്തിൻ്റെ സിംഫണി ആസ്വദിക്കൂ! കൂടാതെ, ഈ ജ്യൂസ് വിറ്റാമിൻ ഇ, ഫോസ്ഫറസ്, ഫൈബർ എന്നിവയുടെ നല്ല ഡോസ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

**

You May Also Like

രാവിലെ കോഫിക്ക് പകരം ആരോഗ്യകരമായ ചില ബദലുകൾ ഉണ്ട്, അവ കോഫി ഉണ്ടാക്കുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും രക്ഷിക്കും

രാവിലെ എഴുന്നേറ്റാൽ മിക്കവരും കുടിക്കുന്ന ഒരു ജനപ്രിയ പാനീയമാണ് കാപ്പി.രാവിലെ കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ശാരീരിക ഊർജ്ജം…

മദ്യപാനം തലച്ചോറിന് ഹാനികരമല്ല….

എന്നാല്‍ 1993ല്‍ കൃത്യം 60 വര്‍ഷത്തിനുശേഷം ശാസ്ത്ര സാങ്കേതിക വിദ്യാകളുപയോഗിച് ആ പ്രചാരം തെറ്റ് ആണ് എന്ന് മനുഷ്യന്‍ തെളിയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഹെഡ്‌ഫോണ്‍ വെച്ച് പാട്ട് കേള്‍ക്കുന്നവര്‍ സൂക്ഷിക്കുക; ചെവി അടിച്ചു പോകും !

സാധാസമയം പോക്കറ്റില്‍ ഒരു മൊബൈലും കാതില്‍ ഒരു ഹെഡ് ഫോണും കൊണ്ട് നടക്കുന്നവരാണ് നമ്മുടെ ന്യൂ ജനറേഷന്‍ പിള്ളേര്‍.

മനം കുളിർക്കാൻ റൂഹ് അഫ്സ

ഗൾഫ് രാജ്യങ്ങളിലെ ഷോപ്പിംഗ് സെന്ററുകളിൽ കൂറ്റൻ ഉയരത്തിൽ അടുക്കി വെച്ചിരിക്കുന്ന ചുവന്ന സർബത്ത് കുപ്പികളുടെ ഡിസ്‌പ്ലെ കണ്ടാല് നോമ്പ് കാലം അടുത്തു എന്ന് മനസ്സിലാക്കാം