അലസതയെ മറികടക്കാനും വിജയം നേടാനുമുള്ള 8 ജാപ്പനീസ് സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ

ജാപ്പനീസ് സംസ്കാരത്തിൻ്റെ ജ്ഞാനത്തേക്കാൾ കൂടുതലൊന്നും നോക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ പരിവർത്തനം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന എട്ട് ജാപ്പനീസ് സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഇവിടെ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു.

നമ്മൾ എല്ലാവരും അലസതയുടെ നിമിഷങ്ങൾ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്, അവിടെ പ്രചോദനം വഴുതിപ്പോവുകയും നമ്മുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വിദൂര സ്വപ്നങ്ങളായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ അലസതയെ മറികടക്കാനും വിജയസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന തെളിയിക്കപ്പെട്ട സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉണ്ടെങ്കിലോ? ജാപ്പനീസ് സംസ്കാരത്തിൻ്റെ ജ്ഞാനത്തേക്കാൾ കൂടുതലൊന്നും നോക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ പരിവർത്തനം ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ അഭിലാഷങ്ങൾ നേടിയെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കാനും കഴിയുന്ന എട്ട് ജാപ്പനീസ് സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഞങ്ങൾ ഇവിടെ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു.

ഇക്കിഗൈ: നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശം കണ്ടെത്തുക

ഇക്കിഗായ്: ഹെക്ടർ ഗാർസിയയും ഫ്രാൻസെസ്‌ക് മിറാലെസും എഴുതിയ ദീർഘവും സന്തുഷ്ടവുമായ ജീവിതത്തിൻ്റെ ജാപ്പനീസ് രഹസ്യം.നിങ്ങളുടെ ‘ഇക്കിഗൈ’ കണ്ടെത്തുക എന്നതിനർത്ഥം ജീവിതത്തിലെ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം തിരിച്ചറിയുക എന്നാണ്. ഓരോ ദിവസവും രാവിലെ ഉണർന്ന് ആ ദിവസം ആശ്ലേഷിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യക്തമായ കാരണങ്ങളോടെയാണ് ഇത്. നിങ്ങളുടെ ശക്തികളും അഭിനിവേശങ്ങളും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക, ലോകത്തിൻ്റെ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ സംഭാവന നൽകാമെന്ന് പരിഗണിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഇക്കിഗൈയുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തി നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിശ്ചയിക്കുമ്പോൾ, ജീവിതം ആഴത്തിലുള്ള അർത്ഥം നേടുകയും പ്രചോദനം ഒരു സ്വാഭാവിക ചാലകശക്തിയായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു.

കൈസെൻ: ചെറിയ ചുവടുകൾ, വലിയ പുരോഗതി

കൈസെൻ: ശീലങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിനുള്ള ജാപ്പനീസ് രീതി, സാറാ ഹാർവിയുടെ ഒരു ചെറിയ ഘട്ടം.നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ വ്യാപ്തിയിൽ അമിതഭാരം തോന്നരുത്. ചെറിയ, വർദ്ധനയുള്ള ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ തുടർച്ചയായ മെച്ചപ്പെടുത്തലിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന കൈസൻ്റെ തത്വശാസ്ത്രം സ്വീകരിക്കുക. എല്ലാം ഒറ്റയടിക്ക് പൂർത്തിയാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം, ക്രമേണ പുരോഗതി കൈവരിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ഓരോ ചെറിയ ഘട്ടവും കണക്കാക്കുകയും കാലക്രമേണ കാര്യമായ നേട്ടങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പോമോഡോറോ ടെക്നിക്: ഫോക്കസും ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

പോമോഡോറോ ടെക്നിക്ക്: ഫ്രാൻസെസ്കോ സിറില്ലോയുടെ ഞങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനെ മാറ്റിമറിച്ച പ്രശസ്തമായ സമയ-മാനേജ്മെൻ്റ് സിസ്റ്റം. നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുകയോ പൊള്ളലേൽക്കാനുള്ള സാധ്യതയോ? Pomodoro ടെക്നിക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗെയിം ചേഞ്ചർ ആയിരിക്കാം. പൂർണ്ണമായ ഏകാഗ്രതയോടെ 25 മിനിറ്റ് ജോലി ചെയ്യുന്നതാണ് ഈ സാങ്കേതികത, തുടർന്ന് 5 മിനിറ്റ് ഇടവേള. ഈ ചക്രം ആവർത്തിക്കുക, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവും ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയും ഊർജ്ജസ്വലതയും കണ്ടെത്തും. അലസതയെ ചെറുക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ഉൽപ്പാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള ലളിതവും എന്നാൽ ശക്തവുമായ മാർഗമാണിത്.

ഹര ഹച്ചി ബു: മനസ്സോടെ കഴിക്കുക

ദിവസം മുഴുവനും ഉയർന്ന ഊർജ്ജ നില നിലനിർത്തുന്നത് അലസതയെ മറികടക്കാൻ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. 80% നിറയുന്നത് വരെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഹര ഹച്ചി ബു തത്വം സ്വീകരിക്കുക. അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ, ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ശേഷമുള്ള മാന്ദ്യം തടയുകയും നിങ്ങളുടെ ജോലികൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലത അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ശ്രദ്ധാപൂർവം ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഒരു പുതുക്കിയ ചൈതന്യം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

ഷോഷിൻ: തുടക്കക്കാരൻ്റെ മാനസികാവസ്ഥയെ സ്വീകരിക്കുക

പരാജയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം അല്ലെങ്കിൽ പൂർണതയ്ക്കുള്ള ആഗ്രഹം എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് പലപ്പോഴും അലസത ഉണ്ടാകുന്നത്. ഷോഷിൻ, അല്ലെങ്കിൽ തുടക്കക്കാരൻ്റെ മാനസികാവസ്ഥ, തുറന്നതും കൗതുകകരവുമായ മനോഭാവത്തോടെ ചുമതലകളെ സമീപിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. എല്ലാ ഉത്തരങ്ങളും ഉണ്ടെന്നോ തുടക്കം മുതൽ കുറ്റമറ്റതാണെന്നോ വിഷമിക്കേണ്ട. പഠിക്കുക, പഠിക്കാതിരിക്കുക, പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക എന്നീ പ്രക്രിയകൾ സ്വീകരിക്കുക. ഷോഷിൻ സ്വീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യുകയും അലസതയുടെ തടസ്സങ്ങളെ മറികടക്കുകയും ചെയ്യും.

വാബി-സാബി: അപൂർണ്ണതയിൽ സൗന്ദര്യം കണ്ടെത്തുന്നു

പൂർണതയുടെ ആവശ്യകത ഉപേക്ഷിച്ച് വാബി-സാബി എന്ന ആശയം സ്വീകരിക്കുക. എല്ലാ ചെറിയ വിശദാംശങ്ങളിലും ഊന്നിപ്പറയുന്നതിനുപകരം, യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രാധാന്യമുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ലാളിത്യം സ്വീകരിക്കുക, അപൂർണതകളെ അഭിനന്ദിക്കുക, അനന്തമായി പൂർണത തേടുന്നതിനേക്കാൾ നടപടിയെടുക്കുന്നതിന് മുൻഗണന നൽകുക. ഓർക്കുക, ചെയ്തതാണ് തികഞ്ഞതിനേക്കാൾ നല്ലത്. വാബി-സാബിയെ ആശ്ലേഷിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ പരിപൂർണ്ണതയുടെ പരിമിതികളിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിതനാകുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളെ നയിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഫോറസ്റ്റ് ബാത്ത്: പ്രകൃതിയിൽ റീചാർജ് ചെയ്യുക

ഫോറസ്റ്റ് ബാത്തിംഗ്: ആരോഗ്യവും സന്തോഷവും കണ്ടെത്താൻ മരങ്ങൾ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കും. ഡോ. ക്വിംഗ് ലി – നമ്മുടെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ പ്രകൃതിക്ക് അസാമാന്യമായ കഴിവുണ്ട്. മാനസിക പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാനും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, അലസതയെ മറികടക്കാൻ പ്രകൃതിയിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൻ്റെ തിരക്കുകളിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക. അടുത്തുള്ള പാർക്ക് സന്ദർശിക്കുക, ശുദ്ധവായു ശ്വസിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ റീചാർജ് ചെയ്യാൻ പ്രകൃതിയെ അനുവദിക്കുക. പുതിയ ഊർജത്തോടെയും പുതിയ ലക്ഷ്യബോധത്തോടെയും നിങ്ങൾ മടങ്ങിവരും.

Kakeibo: നിങ്ങളുടെ ധനകാര്യത്തിൽ പ്രാവീണ്യം നേടുക

സാമ്പത്തിക സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ചോർത്തുകയും വിജയത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. Kakeibo രീതി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സാമ്പത്തിക നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കുക. ഒരു ബജറ്റ് സൃഷ്‌ടിച്ച് അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധത പുലർത്തുക. നിങ്ങളുടെ ധനകാര്യങ്ങൾ സംഘടിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കുകയും അതിനുള്ള ശക്തമായ അടിത്തറ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യും

 

You May Also Like

പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങളിൽ ചാണക്യൻ പറഞ്ഞ ഈ 3 കാര്യങ്ങൾ ഓർക്കുക !

ജീവിതത്തിലെ പ്രയാസകരമായ ഒരു സമയത്തിലൂടെയാണോ നിങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്നത് ? എങ്കിൽ ചാണക്യൻ്റെ ഈ 3 വചനങ്ങൾ…

ഞായറാഴ്ച ആസ്വാദ്യകരമാക്കാന്‍ 5 കാര്യങ്ങള്‍

എല്ലാ തിരക്കുകള്‍ക്കുമിടയില്‍ ആറ്റുനോറ്റിരുന്നു കിട്ടുന്ന ഒരു ഞായറാഴ്ച ദിവസം. എന്തെല്ലാം പ്രതീക്ഷകളും സ്വപ്നങ്ങളും ആയിട്ടാണല്ലേ നാം…

ഭർത്താവ് ദേഷ്യപ്പെടുമ്പോൾ ഭാര്യ ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ..!

പങ്കാളി ദേഷ്യം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിച്ചാൽ… ബന്ധം ദൃഢമാകും. എന്നാൽ.. ഇനി പങ്കാളി ദേഷ്യപ്പെടുമ്പോൾ അവരുടെ ദേഷ്യം…

ഭക്ഷണശേഷം ചെയ്തുകൂടാത്ത 7 കാര്യങ്ങള്‍

ഭക്ഷണശേഷം ചെയ്തുകൂടാത്ത 7 കാര്യങ്ങള്‍ ; ഇവ നിങ്ങളെ അപകടത്തിലാക്കും