ശരീരത്തിന് ജലം അത്യാവശ്യമാണ്. കാരണം നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ വെള്ളം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു എന്നതിൽ സംശയമില്ല. ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നമ്മുടെ മൂത്രാശയത്തിലെ ബാക്ടീരിയകളെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ ജലാംശം ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ സഹായിക്കുകയും ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
കൂടാതെ, ഇത് ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് നമ്മുടെ അവയവങ്ങളിലും ശരീരത്തിലും രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ദിവസം മുഴുവൻ പതിവായി വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എന്നാൽ വെള്ളം ശരിയായ അളവിൽ കുടിക്കാൻ പോലും നമ്മളിൽ പലർക്കും അറിയില്ല.
View this post on Instagram
ബോളിവുഡ് നായികമാരായ കരീന കപൂറിന്റെയും ആലിയ ഭട്ടിന്റെയും യോഗ പരിശീലകയായ അനുഷ്ക പർവാനി തന്റെ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം പേജിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിനുള്ള ശരിയായ നടപടിക്രമം കാണിക്കുന്ന വീഡിയോ പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. അതിൽ അദ്ദേഹം പരാമർശിച്ചു: “വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശരിയായ മാർഗമുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾ ചോദിച്ചാൽ, അതെ, ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ പറയും.” ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. എന്നാൽ ഒരു ശരിയായ വഴിയുണ്ട്.
നിന്നുകൊണ്ട് വെള്ളം കുടിച്ചാൽ നെഞ്ചെരിച്ചിലും ദഹനക്കേടും ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് അനുഷ്ക പർവാനി പോസ്റ്റിൽ സൂചിപ്പിച്ചു. അതിനുപുറമെ, നിന്നുകൊണ്ട് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് സന്ധിവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്നും ശരീരത്തിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്ന വെള്ളത്തിന്റെ വേഗത കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് ഇത് ശ്വാസകോശത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്നും അദ്ദേഹം മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി.
നിവർന്നു ഇരുന്നു വെള്ളം കുടിക്കുന്നതാണ് ശരിയായ വഴിയെന്നും അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. ഇതുവഴി തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുകയും ദഹനത്തെ വളരെയധികം സഹായിക്കുമെന്നും അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.
ചെമ്പ് പാത്രത്തിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങളും അദ്ദേഹം പങ്കുവെച്ചു, അതനുസരിച്ച് ചെമ്പിന്റെ തണുപ്പിക്കൽ ഗുണങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാനും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. അമിതമായി വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ശരിയായ രീതിയിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യം നൽകുമെന്ന് അനുഷ്ക പർവാനി പറഞ്ഞു.
