ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ പച്ചക്കറി ജ്യൂസുകളിലൊന്നാണ് കാരറ്റ് ജ്യൂസ്. ഇത് ഉണ്ടാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, അതിൻ്റെ രുചി മധുരവും സൗമ്യവുമാണ്. കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഒരുപോലെ ഇഷ്ടപ്പെട്ട ജ്യൂസാണിത്. ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, വിറ്റാമിൻ എ, മറ്റ് ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ എന്നിവയുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ് കാരറ്റ്. അവ നാരുകളുടെ നല്ലൊരു ഉറവിടം കൂടിയാണ്.

ഈ രുചികരമായ ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ജ്യൂസർ അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾ ഒരു ജ്യൂസർ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യം കാരറ്റ് ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ചാൽ കൂടുതൽ ജ്യൂസ് ലഭിക്കും. നിങ്ങൾ ഒരു ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ജ്യൂസ് കനംകുറഞ്ഞതാക്കാൻ വെള്ളം ചേർക്കുക.

കാരറ്റ് ജ്യൂസ് നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. ഇത് ഉന്മേഷദായകവും ഊർജ്ജസ്വലവുമാണ്, കൂടാതെ ഇത് വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും നല്ല അളവ് നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ പച്ചക്കറികൾ ചേർക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗം കൂടിയാണിത്. മറ്റ് പച്ചക്കറി ജ്യൂസുകളുമായി കാരറ്റ് ജ്യൂസ് കലർത്തി ശ്രമിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നേരിട്ട് കുടിക്കുക. നിങ്ങൾ രുചി ഇഷ്ടപ്പെടും!

കാരറ്റ് ജ്യൂസിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

വിറ്റാമിൻ എ: ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിൻ എ ആയി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്ന ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ്റെ നല്ല ഉറവിടമാണ് കാരറ്റ്. കാഴ്ച, ചർമ്മത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യം, രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് വിറ്റാമിൻ എ പ്രധാനമാണ്. ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ: കാരറ്റ് ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ്, ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും ക്യാൻസറിനും മറ്റ് രോഗങ്ങൾക്കും ഉള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഡയറ്ററി ഫൈബർ: ക്യാരറ്റ് ഭക്ഷണ നാരുകളുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ്, ഇത് ദഹന ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്. ഹൃദ്രോഗവും മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ നാരുകൾക്ക് കഴിയും. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരവും ഉന്മേഷദായകവുമായ ഒരു പാനീയം തേടുകയാണെങ്കിൽ, കാരറ്റ് ജ്യൂസ് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ! നിങ്ങൾ ഇതിന്റെ രുചിയും ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളും ഇഷ്ടപ്പെടും. !

വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഒരു നല്ല ഡോസ് നൽകുന്നു
ഉന്മേഷദായകവും ഊർജ്ജസ്വലവുമാണ്
നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണോ?
അധിക സ്വാദിനായി ഇത് മറ്റ് പച്ചക്കറി ജ്യൂസുകളുമായി മിക്സ് ചെയ്യുക
മധുരവും സംതൃപ്‌തിദായകവുമായ പാനീയത്തിനായി ഇത് നേരിട്ട് കുടിക്കുക.

കാരറ്റ് ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കുന്ന വിധം: നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗം

ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസ് കുടിച്ചാൽ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ചില പ്രധാന നേട്ടങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: രാവിലെ ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസ് കുടിച്ചാൽ തൃപ്തികരമായ ചില കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇത് രുചികരം മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ പോഷകങ്ങളും നിറഞ്ഞതാണ്. ലളിതവും എളുപ്പവുമായി ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസ് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാമെന്ന് നോക്കാം

ചേരുവകൾ:

ആറ് കാരറ്റ്, തൊലികളഞ്ഞതും അരിഞ്ഞതും
ഒരു ആപ്പിൾ, അരിഞ്ഞത്
രണ്ട് കപ്പ് വെള്ളം
ആവശ്യാനുസരണം ഉപ്പ് ചേർക്കുക

നിർദ്ദേശങ്ങൾ:

ഘട്ടം ഒന്ന്: കാരറ്റ്, ആപ്പിൾ, വെള്ളം എന്നിവ ഒരു ജ്യൂസറിലേക്ക് ചേർക്കുക. കൂടാതെ, ഇത് കൂടുതൽ രുചികരമാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അല്പം ഉപ്പ് ചേർക്കാം. ഘട്ടം രണ്ട്: ഒരു ഗ്ലാസിലേക്ക് ജ്യൂസ് ഒഴിച്ച് ആസ്വദിക്കൂ!
നുറുങ്ങ്: ജ്യൂസ് വളരെ കട്ടിയുള്ളതാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള സ്ഥിരതയിൽ എത്തുന്നതുവരെ കൂടുതൽ വെള്ളം ചേർക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം തനതായ ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസ് പാചകക്കുറിപ്പ് സൃഷ്ടിക്കാൻ പഴങ്ങളുടെയും പച്ചക്കറികളുടെയും വ്യത്യസ്ത കോമ്പിനേഷനുകളും നിങ്ങൾക്ക് പരീക്ഷിക്കാം.കാരറ്റ് ജ്യൂസ് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ പോസ്റ്റ് നിങ്ങൾ ആസ്വദിച്ചുവെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു!

 

You May Also Like

ഇനി എയ്ഡ്സ് ഇല്ല..!!!

അങ്ങനെ ആ രോഗത്തിനും ഒരു ശമനം. ഈ രോഗത്തെ പൂര്‍ണമായും ഇല്ലാതാക്കാന്‍ യുഎന്‍ ഒരുങ്ങുന്നു.

ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ മുഖം മാറ്റിവെച്ചയാള്‍ക്ക് കാമുകിയെ കിട്ടി .

. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന കാര്യം വരെ പ്രയാസത്തില്‍ ആയിരുന്നു എന്ന് റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍ പറയുന്നു.

എന്താണ് ബെൽസ് പാൾസി ?

എന്താണ് ബെൽസ് പാൾസി ? അറിവ് തേടുന്ന പാവം പ്രവാസി മുഖത്തെ ഞരമ്പുകൾക്ക് തളർച്ച ഉണ്ടാകുന്ന…

3 മിനുട്ട് കൊണ്ട് നിങ്ങളുടേത് തൂവെള്ള പല്ലുകളാക്കാം; എങ്ങിനെയാണെന്ന് കാണണോ ?

3 മിനുട്ട് കൊണ്ട് നിങ്ങളുടേത് തൂവെള്ള പല്ലുകളാക്കാന്‍ കഴിയുന്ന ആ മാര്‍ഗം എന്താണെന്ന് കാണേണ്ടേ ?