fbpx
Advertisements

നിങ്ങളുടെ പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കള്‍

പല്ല് കേടു വന്നാല്‍ പിന്നെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ നിങ്ങളുടെ പല്ലിനെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിര്‍ത്തുക

“സിക്സ് പാക്ക്” മസില്‍ വയ്ക്കാന്‍ ബെസ്റ്റ് മരുന്ന് “പച്ച തക്കാളി”..!!!

കേരളത്തിലെ ആണ്‍പിള്ളേര്‍ക്ക് എന്തിനാ സിക്സ് പാക്ക് ???

വയറു കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണ പദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍

ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഭക്ഷണ കാര്യത്തില്‍ സ്വയം നിയന്ത്രണം ഉണ്ടാവുകയാണ് ആദ്യം വേണ്ടത്. പിന്നീട് വേണ്ടത് കൃത്യമായുള്ള വ്യായാമം .

ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് എങ്ങനെ ഹെല്‍ത്തി ഫുഡാക്കി മാറ്റം ?

ഫാസ്റ്റ്ഫുഡ് ആരോഗ്യകരമായി കഴിയ്ക്കാന്‍ ചില വഴികളുണ്ട്

യുറേക്ക ; 30 വര്‍ഷത്തിന് ശേഷം വീണ്ടുമൊരു ചരിത്രപ്രധാനമായ കണ്ടുപിടുത്തം.!

അതെ നീണ്ട മൂന്ന്‍ പതിറ്റാണ്ടുകള്‍ക്ക് ശേഷം ഗവേഷകര്‍ പുതിയ വിഭാഗത്തില്‍ പെട ആന്റിബയോട്ടിക് മരുന്ന് കണ്ടുപിടിച്ചു കഴിഞ്ഞു.

വയറു കുറയ്ക്കാന്‍ ചില വ്യായാമ മുറകള്‍…

വയറു കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില വ്യായാമ മുറകള്‍ ഇവിടെ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു

മനസ്സിന് സന്തോഷം കിട്ടാന്‍ “മാനസ മൈനെ” കേട്ടാല്‍ മതിയെന്ന് കണ്ടുപിടിത്തം.!

ഹോ..സന്തോഷം ലഭിക്കാന്‍ നല്ല ബെസ്റ്റ് മാര്‍ഗം കുറച്ച് വിഷമം കാണുന്നതാണ്.! സൂപ്പര്‍ കണ്ടുപിടിത്തമല്ലെ

സെക്കന്റുകള്‍ കൊണ്ട് ആരോഗ്യവാന്മാര്‍ ആകുന്നത് എങ്ങനെ?

ആരോഗ്യകരമായ ശരീരത്തിന് വേണ്ടി കഠിനമായ വ്യായാമം പിന്നെ ഡയറ്റ് ചെയ്തും ഒക്കെ കഷ്ടപ്പെടുകയാണോ നിങ്ങള്‍? എങ്കില്‍ ആ കഷ്ടപ്പാടുകള്‍ക്ക് വിടാ...

മലയാളിയുടെ സ്വന്തം അസുഖം “ഗ്യാസ്”..! അസിഡിറ്റി ഒഴിവാക്കാന്‍ ചില വഴികള്‍

ചിലര്‍ക്ക് നെഞ്ചെരിച്ചില്‍, ചിലര്‍ക്ക് വയറു വേദന..അങ്ങനെ അസിഡിറ്റിയുടെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ പലതാണ്. ഇങ്ങനെ നമ്മളെ വലയ്ക്കുന്ന ഈ അസുഖത്തെ എങ്ങനെ നേരിടാം

നന്നായി ഉറങ്ങാന്‍ ചില പൊടിക്കൈകള്‍…

വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് സ്ഥിരമാക്കുന്നത് നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാന്‍ ഉത്തമമാണ്. എയ്‌റോബിക് പോലുള്ള വ്യായാമങ്ങളാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്.

റുമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് അഥവാ റുമറ്റോയ്ഡ് വാതം

മലയാളികളിൽ മൂന്ന് ലക്ഷത്തിലേറെ പേരെ ബാധിച്ച അസുഖമാണ് റുമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് അഥവാ റുമറ്റോയ്ഡ് വാതം.

എവിടെ തിരിഞ്ഞു നോക്കിയാലും തടിയന്മാര്‍; അതാണ്‌ നൌറു രാഷ്ട്രം

തങ്ങള്‍ പൊക്കംകുറഞ്ഞവരായതിനാലാണ് തടികൂടുതല്‍ തോന്നുന്നത് എന്നതാണ് ഇവിടുത്തുകാര്‍ നിരത്തുന്ന ന്യായം

കൂടുതല്‍ കാലം ജീവിക്കാന്‍ 26 കുറുക്കുവഴികള്‍ !

എന്ത് ഭക്ഷിച്ചാല്‍ ആണ്, അല്ലെങ്കില്‍ എന്ത് ഭക്ഷിച്ചില്ലെങ്കില്‍ ആണ് നമ്മുടെ ആയുസ്സ് നീട്ടി കിട്ടുക ? ദിവസം എത്ര നേരം നടക്കണം ? കൂടുതല്‍ കാലം ജീവിക്കാന്‍ 26 കുറുക്കുവഴികള്‍ !

ഭക്ഷണ മലിനീകരണം അഥവാ ഫുഡ് പൊല്യൂഷന്‍

വായു മലിനീകരണം, ജല മലിനീകരണം,

ശബ്ദം കുറയ്ക്കൂ, ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കൂ

സുരക്ഷിത ശബ്ദത്തിൽ അല്ലാതെ ഉയർന്ന ശബ്ദം തുടർച്ചയായി കേൾക്കുന്നത് കേൾവിയെ ബാധിക്കും മാനസിക ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും ശാരീരികമായി മറ്റ് അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും

കുപ്പിയില്‍ അടച്ച “ഡിസ്റ്റില്‍ഡ് വാട്ടര്‍” ആരോഗ്യത്തിനു അത്ര നന്നല്ല !

40 ശതമാനം ബോട്ടിലില്‍ ടാപ് വാട്ടര്‍ തന്നെയാണ് നിറയ്ക്കുന്നതെന്നു തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്

ലൈറ്റിട്ട് കിടന്നാല്‍ പൊണ്ണത്തടി വരും !

നിങ്ങള്‍ ഉറങ്ങുന്നതിനു തൊട്ട് മുന്‍പ് ടിവിയോ കമ്പ്യൂട്ടറോ കണ്ടിരിക്കും. ഉറക്കം വന്നാല്‍ അപ്പാടെ കിടക്കയില്‍ ഒരു വീഴ്ചയാണ്

കാപ്പി കുടി 9 മണിക്ക് ശേഷം മാത്രം !

രാവിലെ 9 മണിക്ക് മുമ്പാണ് നിങ്ങള്‍ കാപ്പി കുടിക്കുന്നതെങ്കില്‍ ചില മുന്‍ കരുതലുകള്‍ എടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്

കേരളത്തിലെ ആണ്‍പിള്ളേര്‍ക്ക് സിക്സ് പാക്ക് ഉണ്ടാക്കാന്‍ ചില വഴികള്‍

ചിട്ടയായ ആഹാരവും വ്യായാമവും കൊണ്ട് ഒരു പരിധി വരെ സിക്സ് പാക്ക് (വന്നില്ലെങ്കിലും )വയര്‍ ഒതുക്കി എടുക്കാം.

ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങൾ (Lifestyle diseases)

ദശാബ്ദങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് പ്രായമായവരിൽ വന്നിരുന്ന പല രോഗങ്ങളും ചെറിയ പ്രായം മുതൽ ഇന്ന് വർത്തമാന ഇന്ത്യയിലെ ആളുകളിൽ പ്രകടമായി കാണുന്നു.

ഒരു രോഗത്തെ സയൻസ് സമീപിക്കുന്ന വിധം

ETIOLOGY ...രോഗകാരണം -- അതൊരുപക്ഷേ സൂക്ഷ്മാണുക്കളോ വിഷാണുക്കളോ പൂപ്പലുകളോ പരാദങ്ങളോ ആവാം / പോഷക മൂല്യങ്ങളുടെ കുറവാകാം / അന്തസ്രാവി ഗ്രന്ഥികളുടെ തകരാറാകാം / ജനിതക കാരണങ്ങളാകാം / പ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലാകാം

നട്ടപാതിരയ്ക്ക് ഫുഡ് അടിക്കുന്നവരുടെ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധയ്ക്ക്…!!!

തിരക്കില്‍ നിന്നും തിരക്കിലേക്ക് തിരക്കിട്ട് കുതിക്കുന്ന ന്യൂജനറേഷന്‍ ബേബിസിന്റെ പ്രതേക ശ്രദ്ധ ഇവിടേക്ക് ക്ഷണിച്ചു കൊള്ളുന്നു,

എങ്ങനെ ബ്രെസ്റ്റ് കാന്‍സര്‍ തടയാം ?

സ്ത്രീകളില്‍ മറ്റേതു തരാം കാന്‍സറിനെക്കാളും കൂടുതലായി കണ്ടു വരുന്ന ഒന്നാണ് ബ്രെസ്റ്റ് കാന്‍സര്‍

ഈ 78 കാരന്‍ ബോഡിബില്‍ഡറുടെ വിജയരഹസ്യം സസ്യാഹാരം !

78 വയസ്സുള്ള ജിം മോറിസ് എന്ന ബോഡി ബില്‍ഡറെ നിങ്ങള്‍ പരിചയപ്പെടുകയാണെങ്കില്‍ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ രീതി തന്നെ നിങ്ങള്‍ മാറ്റിയേക്കും. മാംസാഹാര വിരോധികള്‍ക്ക് സസ്യാഹാരം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഏറ്റവും നല്ല പരസ്യം വേറെ എവിടെയും തിരഞ്ഞു കണ്ടു പിടിക്കുകയും വേണ്ട. കാരണം സസ്യാഹാരം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുവാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാര്‍ഗമാണ് ജിം മോറിസിന്റെ കാര്യം പറയുക എന്നത്.

2 മിനിറ്റ് കൊണ്ട് ഇന്ത്യക്കാരെ കീഴടക്കിയ മാഗി; ഗുണവും ദോഷവും !

ഒരു പായ്‌ക്കറ്റ്‌ മാഗിയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള എംഎസ്‌ജിയുടെ യഥാര്‍ത്ഥ അളവ്‌ എത്രയാണന്ന്‌ അറിവായിട്ടില്ല

അമിതവണ്ണം – വെളിച്ചെണ്ണയിലൂടെ പരിഹാരം

അമിതവണ്ണം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് വെളിച്ചെണ്ണ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുണ്ടാക്കുന്ന ചില ഔഷധക്കൂട്ടുകള്‍ക്ക് സാധിക്കുമെന്നത് ഇതുമൂലം ബുദ്ധിമുട്ടനുഭവിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഒരു ശുഭവാര്‍ത്തയാണ്. കോയമ്പത്തൂര്‍ ആര്യവൈദ്യശാലയാണ് പൊണ്ണത്തടിയന്മാര്‍ക്ക് ആശ്വാസമേകുന്ന ഗവേഷണഫലങ്ങള്‍ പുറത്തു വിട്ടിരിക്കുന്നത്. ആയുര്‍വേദത്തില്‍ വെളിച്ചെണ്ണയുടെ മൂല്യവര്‍ദ്ധനവ് എന്ന വിഷയം ആസ്പദമാക്കി കോയമ്പത്തൂര്‍ ആര്യവൈദ്യശാല നാളികേരവികസന ബോര്‍ഡിന്റെ ടെക്‌നോളജി മിഷന്‍ പദ്ധതിയുടെ ധനസഹായത്തോടെ നടത്തിയ പ്രോജക്ടിന്റെ ആദ്യഘട്ടം പൂര്‍ത്തിയായി.

മുതിർന്നവരിലെ ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങൾ

കഴിഞ്ഞ പോസ്റ്റിൽ പറഞ്ഞത് കുട്ടികളിലെ ജീവിതശൈലീരോഗങ്ങളെ കുറിച്ചായിരുന്നു; ഇനി നമുക്ക് മുതിർന്നവരിൽ വരുന്ന വിഷയങ്ങൾ എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം. ആദ്യമായി ചില കണക്കുകളിൽ നിന്നും ആരംഭിക്കാം.

ബെല്‍ജിയവും യോഗ ചെയ്യാന്‍ ഒരുങ്ങുന്നു.

അന്താരാഷ്‌ട്ര യോഗാദിനം ആചരിക്കുവാന്‍ ബെല്‍ജിയവും ഒരുങ്ങുന്നു.

നിങ്ങള്‍ക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടോ? എന്നാല്‍ ഈ മണ്ടന്‍ ചോദ്യങ്ങളെ നിങ്ങളും നേരിട്ടിട്ടുണ്ടാകും

ലോകത്ത് ദശലക്ഷത്തിന് മേല്‍ ആളുകള്‍ പ്രമേഹ ബാധിതരാണ്. പ്രമേഹം ഉള്ളവരോട് പതിവായി പലരും ചോദിക്കുന്ന വിവേക ശൂന്യമായ ചില ചോദ്യങ്ങളുണ്ട്

നിങ്ങള്‍ക്ക് തലവേദനയുണ്ടാക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ !

ഭക്ഷണരീതികളാണ് 50 ശതമാനവും മൈഗ്രെയിന്‍ (തലവേദന) ഉണ്ടാക്കുന്നത്
Advertisements

Recent Posts