Advertisements

മലയാളികളുടെ ആരോഗ്യം മൊത്തമായി ടെണ്ടർ പിടിച്ചിരിയ്ക്കുന്ന ചില സൈറ്റുകൾ പ്രചരിപ്പിക്കുന്ന നുണകൾക്ക് കണക്കില്ല

മലയാളിയെ പിടികൂടിയിരിക്കുന്ന മഹാ വിപത്തുകളിൽ ഒന്നായ എത്തിനിക് ഹെൽത്ത് കോർട്ട് വഴി ഷെയർ ചെയ്യപ്പെട്ട വൈഫൈ റൗട്ടറുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു വീഡിയോ പലരിലും ഉണ്ടാക്കിയ തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ചില്ലറയല്ല.

ജങ്ക് ഫുഡ് ശരിക്കും ഇത്ര പ്രശ്നക്കാരാണോ? എന്തിനാണീ ജഗപൊഗ ?

സ്കൂൾ പരിസരത്ത് ജങ്ക് ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ലഭ്യത തടയുവാൻ നമ്മുടെ നാട്ടിലും നിയമനിർമാണം നടക്കുന്നു എന്ന് ഇയ്യിടെ വാർത്തകൾ വന്നിരുന്നല്ലോ. ജങ്ക്, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, HFSS (High in Fat, Salt, Sugar)

കൊഴുപ്പിനെയും കൊളസ്ട്രോളിനെയും കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും വലിയ തെറ്റിദ്ധാരണകൾ

രാവിലെ ഹോട്ടലിൽ ഇരുന്നു ആഹാരം കഴിക്കുകയായിരുന്നു. നേരെ എതിരെ ഇരുന്നു കഴിക്കുന്നയാളെ ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുകയായിരുന്നു. അയാൾ അപ്പവും മുട്ട കറിയുമായിരുന്നു കഴിക്കുന്നത്.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക, അവരെ ഭയപ്പെടുത്തരുത്

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക, അവരെ ഭയപ്പെടുത്തരുത്. ഈ ഭാഗങ്ങളെല്ലാം വിപണിയിൽ ലഭ്യമല്ല. ലഭ്യമായവ വളരെ ചെലവേറിയതും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയാത്തതുമാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാഗങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായി സൂക്ഷിക്കുക.

ഭക്ഷണത്തിലെ കൊഴുപ്പല്ല, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ആണ് വില്ലനെന്ന സത്യം ഇപ്പോഴും മറച്ചുവെക്കുന്നു

‎Radhakrishnan Kalathil‎  "നാം പാരമ്പര്യ ഭക്ഷണരീതിയിൽ നിന്നും വ്യതിചലിച്ചതും പാശ്ചാത്യ ഭക്ഷ്യവിഭവങ്ങളുടെ പിറകെപ്പോയതും ആണ് ഇന്ന് കേരളത്തിൽ ജീവിതശൈലീരോഗങ്ങൾ വർദ്ധിക്കാൻ കാരണമായത്". ഏറെക്കുറെ നമ്മുടെ എല്ലാ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരും പ്രസംഗികരും പൊതുവേദികളിൽ വച്ച് അവർത്തിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കാറുള്ള...

നമ്മൾ മലയാളികൾക്ക് എല്ലാവരും “ഉരുണ്ട്” ഇരിക്കുന്നത് കാണാനാണ് ഇഷ്ടം

നമ്മൾ മലയാളികൾക്ക് എല്ലാവരും "ഉരുണ്ട്" ഇരിക്കുന്നത് കാണാനാണ് ഇഷ്ട്ടം. ആരെങ്കിലും ശരീരം ശ്രദ്ധിച്ചു ഭാരം കുറച്ചാൽ "ആകെ മെലിഞ്ഞു, മനുഷ്യ കോലം തന്നെ നശിച്ചു" എന്നു പറയും.

പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കിയാൽ ശരീരത്തിന് ഒരു ചുക്കുമില്ല !

അതായത് പ്രഭാതഭക്ഷണം ഓപ്ഷണലാണ്. നിങ്ങൾക്ക് രാവിലെ വിശപ്പ് തോന്നുകയും പ്രഭാതഭക്ഷണം ഇഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ആരോഗ്യകരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കുക. പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ പ്രഭാതഭക്ഷണം ആണ് മികച്ചത്.

മൊബൈല്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതി തെറ്റെങ്കിൽ അവര്‍ക്ക് പിടിപെടുന്ന പ്രധാന രോഗം (video)

മൊബൈല്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നവര്‍ അത് ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതി തെറ്റായതിനാല്‍ അവര്‍ക്ക് പിടിപെടുന്ന ഒരു രോഗത്തെ കുറിച്ച് ഓര്‍ത്തോ പീഡിക് സര്‍ജ്ജനും റീജനറേറ്റീവ് സ്പെഷ്യാലിസ്റ്റുമായ ഡോക്ടര്‍ വിനീത് സംസാരിക്കുന്നത് കാണുക.മനസ്സിലാക്കുക. 

ശബ്ദം കുറയ്ക്കൂ, ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കൂ

സുരക്ഷിത ശബ്ദത്തിൽ അല്ലാതെ ഉയർന്ന ശബ്ദം തുടർച്ചയായി കേൾക്കുന്നത് കേൾവിയെ ബാധിക്കും മാനസിക ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും ശാരീരികമായി മറ്റ് അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും

മോഡേൺ മെഡിസിൻ; മോഡേൺ മനുഷ്യന്റെ ജീവിതശൈലിക്ക് ചേർന്നത്

ആരോഗ്യകരമായ ഒരവസ്ഥ ശരീരത്തിനുണ്ടാക്കുക എന്നതാണ് ആയുർവേദം കൊണ്ട് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത് മറിച്ച് രോഗം വന്നാൽ അതിനെ പെട്ടെന്ന് മാറ്റുക എന്നൊരു പ്രവർത്തനത്തിന്റെ പരിപൂർണ്ണ വിജയം അതിനു സാധിച്ചെന്നു വരില്ല.

വൃക്കരോഗങ്ങൾ വരാതിരിക്കാൻ എന്തൊക്കെ ചെയ്യണം

ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ വൃക്കരോഗത്തിന്റെ സാധ്യതകൾ കുറക്കുന്നു എന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുക, ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക തുടങ്ങിയ അടിസ്ഥാന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ വൃക്കരോഗങ്ങൾ തടയാൻ സാധിക്കും

ജീവിത ശൈലിയും ക്യാൻസർ സാധ്യതകളും

ക്യാൻസർ രോഗങ്ങൾക്ക് സാധ്യതനൽകുന്ന പ്രധാനകാരണങ്ങളായി പറയപ്പെടുന്നത് പാരിസ്ഥിതിക പ്രശ്നങ്ങളും, ഭക്ഷണക്രമവും, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വ്യായാമമില്ലാത്തതും, വായു മലിനീകരണവും, സ്റ്റെറിലൈസ് ചെയ്യാത്ത നീഡിലുകളുടെ ഉപയോഗവും

ജീവിതശൈലിയും രക്താതിസമ്മർദ്ദവും

രക്തം ധമനികളിലൂടെ ഒഴുകുമ്പോൾ രക്തധമനികളിൽ ചെലുത്തുന്ന ശക്തിയുടെ അളവാണ് രക്തസമ്മർദ്ദം. ഈ സമ്മർദ്ദം സാധാരണനിലയിൽ നിന്നും ഉയർന്ന അളവിൽ എത്തുമ്പോൾ, അത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

മുതിർന്നവരിലെ ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങൾ

കഴിഞ്ഞ പോസ്റ്റിൽ പറഞ്ഞത് കുട്ടികളിലെ ജീവിതശൈലീരോഗങ്ങളെ കുറിച്ചായിരുന്നു; ഇനി നമുക്ക് മുതിർന്നവരിൽ വരുന്ന വിഷയങ്ങൾ എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം. ആദ്യമായി ചില കണക്കുകളിൽ നിന്നും ആരംഭിക്കാം.

കുട്ടികളും ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങളും

ഇന്ത്യയിലെ കുട്ടികളിൽ ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ധാരാളമായി കണ്ടുവരാനായി തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ശാരീരികമായും സൈക്കോളജിക്കലായും ഉള്ള നിരവധി പ്രശ്നങ്ങളാണ് ഇന്ന് നമ്മുടെ കുട്ടികളിൽ കണ്ടുവരുന്നത്.

ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങൾ (Lifestyle diseases)

ദശാബ്ദങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് പ്രായമായവരിൽ വന്നിരുന്ന പല രോഗങ്ങളും ചെറിയ പ്രായം മുതൽ ഇന്ന് വർത്തമാന ഇന്ത്യയിലെ ആളുകളിൽ പ്രകടമായി കാണുന്നു.

കളര്‍ ബ്ലൈന്‍ഡ്‌നെസ്‌ അഥവാ വര്‍ണ്ണാന്ധത

വര്‍ണ്ണാന്ധത :- അപൂര്‍വമായി കണ്ടുവരുന്ന കാഴ്‌ച തകരാറാണ്‌ വര്‍ണാന്ധത അഥവാ കളര്‍ ബ്ലൈന്‍ഡ്‌നെസ്‌.

രാമുവിന്റെ പ്രമേഹവും കൂലംകഷമായ ചർച്ചയും; നിങ്ങൾ വായിച്ചിരിക്കേണ്ട പോസ്റ്റ്

അങ്ങനെയിരിക്കെ രാമു ചുമ്മാ നടത്തിയ ആ രക്തപരിശോധനയുടെ റിപ്പോർട്ട് വന്നു. ചുമ്മാ കത്തി വയ്ക്കാൻ കൂടുന്ന ഞങ്ങളുടെ വാട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ രാമുവത് ചുമ്മാ ഷെയറും ചെയ്തു.

ഹൃദയാഘാതവും കൊളസ്ട്രോളും

ഇന്ത്യൻ രാഷ്ട്രീയത്തിലെ എന്റെ പ്രിയ്യപ്പെട്ട നേതാവ് സുഷമാ സ്വരാജ് ഹൃദയാഘാതം മൂലം മരിച്ചു എന്ന് കേട്ടപ്പോൾ നിരവധിപേരുടെ ജീവനെടുക്കുന്ന വില്ലനായ ഹൃദയാഘാതത്തെ കുറിച്ച് ഒന്ന് മനസ്സിലാക്കാം എന്നുകരുതി.

ഡോക്ടർമാർ എഴുതുന്ന മരുന്ന് വാങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് എന്തെല്ലാം ശ്രദ്ധിക്കണം?

ആദ്യമായി ഇന്നലെ എനിക്ക് ഒരു മരുന്നിന്റെ പ്രത്യേക ബ്രാൻഡ് (Particular strength) നിരോധിക്കണം എന്ന് തോന്നി.

ലഘുഭാരം ഉയർത്തുന്നത് കൊണ്ടുള്ള നേട്ടങ്ങൾ

ജിമ്മുകളിൽ ട്രെയിനർമാർ നൽകാറുള്ള പതിവ് ഉപദേശങ്ങളിലൊന്നാണ് "കൂടുതൽ ഭാരം ഉയർത്തൂ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടൂ" എന്നത്. എന്നാൽ കൂടുതൽ ഭാരം എടുത്താൽ കൂടുതൽ മസിൽ ഉണ്ടാവും എന്ന ധാരണ യഥാർത്ഥത്തിൽ ശരിയല്ല.

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഹെൽത്തി ഡയറ്റ്

ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കണമെങ്കിൽ ഊർജസ്വലമായ വ്യായാമ പദ്ധതികൾക്കൊപ്പം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ക്രമങ്ങളും പിന്തുടരണം. ഹെൽത്തി ഡയറ്റ് എന്നാൽ പൊതുവേ ഊർജമൂല്യം കുറഞ്ഞതും കുറഞ്ഞ അളവിൽ പൂരിത കൊഴുപ്പുകളും കൊളസ്ട്രോളും അടങ്ങിയതാണ്.

തലയിൽ വെള്ളം വീണാൽ പനി പിടിക്കുമോ?

വെള്ളം തലയിൽ താഴ്ന്നിട്ടാണ് അസുഖം ഉണ്ടാകുന്നതെന്ന ധാരണ തെറ്റാണ്. ശരീരചർമ്മം ഒരുതുള്ളി വെള്ളത്തെപോലും ഉള്ളിലേക്ക് കടത്തിവിടുന്നില്ല . പിന്നെങ്ങനെയാണ് പനിയും ജലദോഷവും ഉണ്ടാകുന്നത്. ഡോ. അഗസ്റ്റസ് മോറീസ് പറയുന്നത് കേൾക്കൂ

ഒറ്റയ്ക്കുള്ളപ്പോൾ എങ്ങനെ ഹൃദയാഘാതം അതിജീവിക്കാം?

ഈ മെസേജ് കറങ്ങിത്തിരിഞ്ഞ് ഒന്നിലേറെ പ്രാവശ്യം നിങ്ങളിലേയ്ക്ക് തന്നെ എത്തുന്നെങ്കിൽ ദയവു ചെയ്ത് ദേഷ്യം തോന്നരുത്. നിങ്ങളുടെ നന്മയുദ്ദേശിക്കുന്ന, നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയാഘാതത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷനേടാം എന്ന് വീണ്ടും വീണ്ടും ഓർമിപ്പിക്കുന്ന സുഹൃത്തുക്കൾ ഉള്ളതിൽ സന്തോഷിക്കുകയും അഭിമാനിക്കുകയുമാണ് വേണ്ടിയത്.

രണ്ടോ അതിലധികമോ ലൈംഗികപങ്കാളികൾ ഉള്ളവരുടെ ഭാര്യമാരിൽ കാൻസർ റിസ്ക് കൂടുതൽ

Human Papilloma Virus ആണ് വില്ലൻ.  ശരീരത്തിന്റെ ലൈംഗികഅവയവങ്ങളിലും ചുറ്റിലുമായുമുള്ള തൊലിപ്പുറത്തുമുള്ള ഇൻഫെക്ഷനുകളിൽ ലോകത്തിൽ ഒന്നാം സ്ഥാനം.

പനിയെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട 10 കാര്യങ്ങൾ

പനി ഒരു രോഗമല്ല, രോഗലക്ഷണമാണ്. പനിയെ ഭയപ്പെടേണ്ട, രോഗിയെ ജാഗ്രതയോടെ പരിചരിക്കൂ.

പഞ്ചസാര ഇത്ര കൊടിയ വിഷമോ?

നിങ്ങൾ ഒരു സ്പൂൺ പഞ്ചസാര കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ബയോകെമിസ്ട്രി അറുപത്തിയെട്ട് മണിക്കൂർ നേരത്തേക്ക് താറുമാറാകുകയാണ്

പുകവലിയുടെ രസതന്ത്രം 

രസമെന്താണെന്നു വച്ചാൽ, ഈ കാൻസറിനെ നമുക്ക് പേടിയാണ്. കാൻസർ ഉണ്ടാക്കുന്ന കീടനാശിനി കലർന്ന പച്ചക്കറികളെ ഒഴിവാക്കാൻ നമ്മൾ പരമാവധി നോക്കും. പേടികാരണം ഒരാപ്പിളോ മുന്തിരിയോ പോലും നമ്മൾ കടയിൽ നിന്ന് വാങ്ങാൻ മടിക്കും.

മുഖക്കുരുക്കവിളിൽ… 

മുഖക്കുരു കവികൾക്ക് ഒരു സൗന്ദര്യലക്ഷണമാണ്... പക്ഷെ, ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും മുഖക്കുരു മൂലം മനോവിഷമം അനുഭവിക്കാത്തവർ കുറവായിരിക്കും. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ജനതയെ പ്രത്യേകിച്ച് കൗമാരപ്രായക്കാരെ അലട്ടുന്ന ഒരു സൗന്ദര്യപ്രശ്നമാണ് മുഖക്കുരു. മുഖക്കുരുവിനെ കുറിച്ച് ചില കാര്യങ്ങൾ.... 

നിങ്ങൾ ഭാരമില്ലായ്മ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ ? ശരീരഭാരം കൂട്ടാൻ ഡയറ്റിങ്ങും വ്യായാമവും

ഡയറ്റിങ്ങും വ്യായാമവുംചെയ്ത് ശരീര സൗന്ദര്യം കൂട്ടാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്കിടയിൽ വണ്ണം കൂട്ടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ ശതമാനം പേരെങ്കിലും ഇല്ലാതിരിക്കില്ല. ശരീരഭാരം കൂട്ടാനുള്ള വ്യായാമമുറകളന്വേഷിച്ച് ജിമ്മുകൾ കയറിയിറങ്ങുന്ന യുവാക്കളും ഇന്ന് ഇല്ലാതില്ല.
Advertisements

Recent Posts