നിങ്ങൾ ദിവസവും മാഗി കഴിക്കുന്ന ആളാണോ? വലിയ ദുരന്തം സൂക്ഷിക്കുക!!

വളരെ പെട്ടെന്ന് തയ്യാറാക്കി വളരെ പെട്ടെന്ന് തന്നെ വയറ് നിറയ്ക്കുന്ന മാഗി ഇടയ്ക്കിടെ കഴിച്ചാൽ നമ്മുടെ ആരോഗ്യം പെട്ടെന്ന് തന്നെ നശിപ്പിക്കും. കുട്ടികൾ മുതൽ മുതിർന്നവർ വരെ എല്ലാവരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു ഭക്ഷണമാണ് മാഗി. പലരും രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ, തടി കൂടുമെന്ന ഭയത്താൽ ചിലർ മാഗി കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാറുണ്ട്. ചിലർ ഡയറ്റെടുത്താലും മാഗി കഴിക്കാറില്ല. എന്നാൽ ഡയറ്റിംഗ് സമയത്ത് നിങ്ങൾ ശരിക്കും മാഗി കഴിക്കണോ? ഇങ്ങനെ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണോ? ഇന്ന് അതിനെ കുറിച്ച് വിശദമായി പഠിക്കാം.

കുട്ടിക്കാലം മുതൽ കോളേജ് വരെ സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം പലതവണ കഴിച്ച ഭക്ഷണമാണ് മാഗിയെന്ന് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ പറയുന്നു. മാഗിയെ സ്നേഹിക്കുന്നവർക്ക് മാഗി വേണ്ടെന്ന് പറയാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ ഡയറ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ മാഗി കഴിക്കണോ? എന്നതാണ് പ്രധാന ചോദ്യം. ഇതിനായി മാഗിയിലെ പോഷകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം.

മാഗിയിലെ പോഷകങ്ങൾ:

ഒരു പ്ലേറ്റ് മാഗിയിൽ 205 കലോറിയും 9.9 ഗ്രാം പ്രോട്ടീനും 131 കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മറ്റ് ലഘുഭക്ഷണങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് മാഗിയിൽ കലോറി കുറവാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണക്രമത്തിലായിരിക്കുമ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷത്തോടെ മാഗി കഴിക്കാം.

എല്ലാവരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു ജനപ്രിയ വിഭവമാണ് മാഗി. മാഗി എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാണ്, എവിടെയും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും കഴിക്കാം. ഒരു സിനിമ കാണുമ്പോൾ മാഗി സുഖമായി ആസ്വദിക്കാം, എന്നാൽ ഇത് നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് പകരമാകില്ലെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.

മാഗിയിൽ വിറ്റാമിനുകളോ നാരുകളോ ധാതുക്കളോ അടങ്ങിയിട്ടില്ല. മാഗി കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കാൻ, രുചി കൂട്ടാൻ മാഗിയിൽ രാസവസ്തുക്കൾ ചേർക്കുന്നു. മാഗിയിൽ കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ഉപ്പ് എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മാഗിയിൽ പ്രോട്ടീനോ നാരുകളോ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ, ഇത് കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കില്ല. അതുകൊണ്ട് മാസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ മാഗി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

You May Also Like

നിക്കോട്ടിന്‍ ഫ്രീ ഡിസ്പോസബിള്‍ ഇ-സിഗരറ്റുമായി റിസര്‍ച്ച് ടീം

ഇപ്പോള്‍ നിലവിലുള്ള ഇ-സിഗരറ്റുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോള്‍ തീരെ നിക്കോട്ടിന്‍ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത ഇ-സിഗരറ്റ് നിര്‍മ്മിച്ച്‌ യുകെയിലെ ചിലര്‍ അത്ഭുതം സൃഷ്ട്ടിക്കുന്നു. സിഗരറ്റ് വലി തീരെ നിറുത്താന്‍ സാധിക്കാത്തവര്‍ക്ക് വേണ്ടിയാണ് 5 കളറുകളില്‍ ഇത്തരം കൃത്രിമ സിഗരറ്റുകള്‍ നിര്‍മ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. നിക്കോട്ടിനില്‍ അടങ്ങിയ മാരകമായ വിഷാംശം ഇവരെ ഇത്തരം ഒരു കണ്ടു പിടുത്തത്തിലേക്ക് നയിച്ച്‌ എന്ന് പറയാം.

രോഗികളെ പീഡിപ്പിച്ചു കൊല്ലുന്ന സ്ഥാപനമോ തിരു. മെഡിക്കൽ കോളേജ്? വാസ്തവവിരുദ്ധമായ ആരോപണത്തിന് പിന്നിലെ ലക്ഷ്യമെന്ത് ?

തിരുവനന്തപുരം മെഡിക്കൽ കോളേജിനെ കുറിച്ച് വാസ്തവവിരുദ്ധമായ കാര്യങ്ങൾ പ്രചരിപ്പിച്ച ഹരിഹരൻ എന്ന വ്യക്തിയുടെ ഗൂഢലക്ഷ്യങ്ങൾ

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ഭാരമുള്ള കൈകളുമായി ഒരു യുവതി…

തന്റെ കരങ്ങളുടെ ഭാരം താങ്ങാന്‍ ഈ യുവതിക്ക് കഴിയുന്നില്ല, കാരണം അസഹനീയമായ വേദന. തായ് ലാന്‍ഡിലെ 59…

വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ ചിഹ്നം എന്തുകൊണ്ട് പാമ്പും വടിയും ?

വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ ചിഹ്നം ✍️ Sreekala Prasad ഓരോ ചിഹ്നത്തിനും അതിന്റേതായ അർത്ഥമുണ്ടെന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന വസ്തുതയാണ്. ,…