നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം നമുക്ക് ദൈവത്തിൻ്റെ അനുഗ്രഹമാണ്. അതുകൊണ്ട് തിടുക്കമില്ലാതെ ശാന്തമായി കഴിക്കണം. കൂടാതെ ഇത്തരത്തിൽ കഴിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്നാണ് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നത്.പലർക്കും പെട്ടെന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ശീലമുണ്ട്. അവർ കാപ്പിയും ചായയും വളരെ വേഗത്തിൽ കുടിക്കുന്നു. തിടുക്കത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതെന്തിന്. ഇങ്ങനെ കഴിക്കുന്നത് സമയം ലാഭിക്കുമെന്നാണ് കരുതുന്നത്.

പക്ഷേ, ഇത്തരത്തിൽ കഴിക്കുന്നത് പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകുമെന്ന് അറിയില്ല. ഭക്ഷണം ശരിയായി ചവയ്ക്കാതെ പെട്ടെന്ന് കഴിക്കുന്നത് ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. അതിനാൽ, വേഗത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ എന്ത് തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാമെന്ന് ഇപ്പോൾ നമുക്കറിയാം.

ശരീരഭാരം: തിടുക്കത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. വേഗത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം ശരിയായി ചവയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല എന്നാണ്. ചവയ്ക്കാതെ വയറ്റിലെത്തുന്ന ഭക്ഷണം ശരിയായി ദഹിക്കുന്നില്ല. ഇത് വയറ്റിൽ തങ്ങിനിൽക്കുന്നു. ഇതുമൂലം ശരീരഭാരം എളുപ്പത്തിൽ വർദ്ധിക്കുന്നു.

പ്രമേഹം സംഭവിക്കുന്നു: വേഗത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് മൂലം ശരീരഭാരം കൂടാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. അതുപോലെ, ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് ടൈപ്പ്-2 പ്രമേഹത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കാരണം വേഗത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

കൊളസ്‌ട്രോൾ കൂട്ടുന്നു: വേഗത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവരുടെ ശരീരത്തിൽ ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോൾ വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇതുമൂലം ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളും വർദ്ധിക്കും. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം കഴിയുന്നത്ര സാവധാനത്തിൽ കഴിക്കാനും നന്നായി ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കാനും ശ്രമിക്കുക. അപ്പോൾ മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കൂ.

ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ദോഷം: തിടുക്കത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഉമിനീരുമായി ശരിയായി കലരാതിരിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇത് വയറുവേദന, വയറുവേദന, ദഹനക്കേട്, ഗ്യാസ്, ബെൽച്ചിംഗ്, മലബന്ധം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

You May Also Like

ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾക്കൊപ്പം വെണ്ണ ചേർത്താൽ തീർച്ചയായും വിഷമാകും… സൂക്ഷിക്കുക !

വെണ്ണ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകുമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു. എന്നാൽ വെണ്ണ ചേർത്ത ചില…

74 കിലോയിൽ നിന്നും 50 കിലോയാക്കി ഭാരം കുറച്ചതെങ്ങനെയെന്ന് ശരണ്യ പറയുന്നു

സൗത്ത് ഇന്ത്യൻ ഭാഷകളിൽ ഒരുകാലത്തു തിളങ്ങി നിന്ന താരമാണ് ശരണ്യ മോഹൻ. വേലായുധത്തിൽ വിജയുടെ അനിയത്തി…

അപൂര്‍വ്വ ജനനം…

സാധാരണ കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ ജനിക്കുന്നത്, ഗര്‍ഭസ്ഥ സ്ഥിതിയില്‍ കുട്ടി സുരക്ഷിതമായി കവചിതമായിരിക്കുന്ന ആമ്നിയോട്ടിക് കവചം പൊട്ടി പുറത്തുവന്നാണ്. എന്നാല്‍ ഇതിനു വിപരീധമായി ആമ്നിയോട്ടിക് കവചത്തോടുകൂടി ഒരു കുഞ്ഞുപിറന്നു. അപൂര്‍വങ്ങളില്‍ അപൂര്‍വമാണ് ഇത്തരം പ്രസവം. നോര്‍ത്ത് എഥന്‍സിലെ അമ്രോഷിന്‍ എന്ന സ്ഥലത്താണ് ഈ അപൂര്‍വ ജനനം. എരിസ് ടൈഗ്രിസ്‌ എന്ന ശിശുരോഗവിദഗ്‌ദ്ധനാണ് സിസേറിയന്‍ വഴി കുഞ്ഞിനെ പുറത്തെടുത്തത്.

നടുവേദന ഒരു ‘ചെറിയ മീനല്ല

ഫ്രേയ്സർ കഴിഞ്ഞ കൊല്ലം വരെ ട്രക്ക് ഡ്രൈവർ ആയിരുന്നു. 48 വയസ്സ്. കുറച്ച് ഓവർവെയ്റ്റ് ആണ്. സാമാന്യം നന്നായി പുക വലിക്കും. ആയിരകണക്കിന് കിലോമീറ്റർ