ഇക്കാലത്ത്, പല സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും ലൈംഗികതയോടുള്ള ആഗ്രഹം കുറയുന്നു. കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം, മലിനീകരണം, ജീവിതശൈലി, വ്യായാമക്കുറവ്, ഭക്ഷണക്രമം തുടങ്ങിയവയാണ് ഇതിന് കാരണമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. എന്നാൽ ഇത് ഗർഭധാരണത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ചിലതരം ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സെക്‌സ് ഡ്രൈവ് വർദ്ധിക്കും. ഫെർട്ടിലിറ്റിയും കൂടുമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. എന്നാൽ മികച്ച സെക്‌സ് ഡ്രൈവിനും മികച്ച ഫെർട്ടിലിറ്റിക്കും വേണ്ടി നിങ്ങളുടെ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ടെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.
പ്രോബയോട്ടിക്സും എൻസൈമുകളും അടങ്ങിയ പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ആരോഗ്യകരമായ ബാലൻസ് നിലനിർത്താനും ഊർജ്ജ കാര്യക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. കെഫിർ, മിസോ, കിമി, പ്രകൃതിദത്ത തൈര് എന്നിവ ദിവസവും കഴിക്കുക.
ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, ആർട്ടിചോക്ക്, വാഴപ്പഴം, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ശതാവരി, ചിക്കറി, ആപ്പിൾ തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കുടലിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയകളെ പോഷിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇവ പ്രീബയോട്ടിക് നാരുകളാൽ സമ്പന്നമാണ്. ഈ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നാരുകളുടെ അംശം കൂടുതലാണ്. അധിക ഈസ്ട്രജനെ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
ബീൻസ്, ചിക്കൻ, ബീഫ്, സാൽമൺ, മത്തി, അയല, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, ഒലിവ് ഓയിൽ, പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ, അവോക്കാഡോ, ധാന്യങ്ങൾ.. ക്വിനോവ, ബ്രൗൺ റൈസ്, സ്പെൽറ്റ് തുടങ്ങിയവ ധാരാളം കഴിക്കുക. ഇവ നിങ്ങളുടെ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും സെക്‌സ് ഡ്രൈവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഡയറ്റ് കഴിക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച് പച്ചക്കറികൾ കൂടുതൽ കഴിക്കുക. ഇത്തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നു. ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഗട്ട് മൈക്രോബയോമിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ സെക്‌സ് ഡ്രൈവിന് അനുകൂലമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. കൂടാതെ ഫെർട്ടിലിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും മധുരപലഹാരങ്ങളും അധികം കഴിക്കരുത്. പ്രത്യേകിച്ച് മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കുക. കാരണം അവ വീക്കം, കുടൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യത്തിനും മികച്ച സെക്‌സ് ഡ്രൈവിനും മേല്പറഞ്ഞ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ അനുയോജ്യമാണ്.
