എരിവുള്ള ഭക്ഷണം അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങൾ എന്തൊക്കെയെന്ന് ഇപ്പോൾ അറിയൂ..

എരിവുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരായി ആരുമുണ്ടാകില്ല.. ഇന്ത്യക്കാരിൽ പലർക്കും എരിവുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കാനാണ് ഇഷ്ടം. എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇന്ത്യൻ പാചകരീതിയിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു … എന്നിരുന്നാലും, പാചകത്തിൽ എരിവുള്ള ചേരുവകൾ മിതമായി ഉപയോഗിക്കണം. ഇവ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് പല പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകുമെന്ന് മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. അമിതമായ എരിവുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ ഇപ്പോൾ അറിയുക.

ദഹനക്കേട്: എരിവുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഇത് ദഹനം, ഗ്യാസ്, വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് പ്രധാനമാണ്.

മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ: എരിവുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും മാനസികാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും. ഇത് ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, വിശ്രമം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത് മാനസികാരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കില്ല.

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം: എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ഉപ്പും മസാലകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതുമൂലം രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇതിനകം രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള രോഗിയാണെങ്കിൽ മുളക്..മസാലയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക. അല്ലാത്തപക്ഷം, ഇത് ഹൃദ്രോഗത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

വരണ്ട ചർമ്മം: അമിതമായി എരിവുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പവും വരൾച്ചയും മൂലം ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. അതുകൊണ്ട് മുളകും മസാലയും കുറഞ്ഞ അളവിൽ മാത്രം കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുക: വലിയ അളവിൽ എരിവും മസാലയും ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും. കലോറി കൂടുതലായതിനാൽ ഭക്ഷണം കഴിച്ചാലും വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടും. ഇത് ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

പൈൽസ്: മുളകും മസാലയും ധാരാളമായി കഴിക്കുന്നവർക്ക് പൈൽസ് വരാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർമാർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. ഇതുകൂടാതെ മുളകിൻ്റെ അമിത ഉപയോഗം മൂലം കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുമുണ്ട്.ഈ ദിവസങ്ങളിൽ മസാലയും മുളകും കുറയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.

You May Also Like

എന്താണ് മർമലെയ്ഡ് ?

എന്താണ് മർമലെയ്ഡ് ? അറിവ് തേടുന്ന പാവം പ്രവാസി സംസ്കരിച്ച ജെല്ലി രൂപത്തിലുള്ള പഴച്ചാറുകളെ സാധാരണഗതിയിൽ…

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വിചിത്രമായ 8 പഴങ്ങൾ

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വിചിത്രമായ 8 പഴങ്ങൾ ചില പഴങ്ങൾ കഴിക്കാൻ അതിശയകരവും രുചികരവുമാണ്. അപൂർവ പഴങ്ങൾ…

അവിയൽ ഉണ്ടായതെങ്ങനെ ? ​കുറെ കഥകള്‍ ഉണ്ട്

അറിവ് തേടുന്ന പാവം പ്രവാസി എല്ലാം ഒരു അവിയല്‍ പോലെ ആയി എന്ന് തമാശയ്ക്കെങ്കിലും നമ്മള്‍…

രാവിലെ കോഫിക്ക് പകരം ആരോഗ്യകരമായ ചില ബദലുകൾ ഉണ്ട്, അവ കോഫി ഉണ്ടാക്കുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും രക്ഷിക്കും

രാവിലെ എഴുന്നേറ്റാൽ മിക്കവരും കുടിക്കുന്ന ഒരു ജനപ്രിയ പാനീയമാണ് കാപ്പി.രാവിലെ കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ശാരീരിക ഊർജ്ജം…