നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ മൂന്ന് മടങ്ങ് കൂടുതൽ സന്തോഷിപ്പിക്കാം, ശീഘ്രസ്ഖലനത്തെ നേരിടാൻ ഈ ലളിതമായ യോഗ ചെയ്യുക
പുരുഷന്മാർക്ക് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു പ്രശ്നമുണ്ട്, എന്നാൽ നാണക്കേട് കാരണം അവർക്ക് ആരോടും സംസാരിക്കാനോ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാനോ കഴിയുന്നില്ല.ഈ പ്രശ്നം ശീഘ്രസ്ഖലനമാണ്. എന്നാൽ ദിവസവും ഒരു യോഗാസനം ചെയ്താൽ തന്നെ ഇതിനെ മറികടക്കാം.
നാണം കാരണം ആരോടും പ്രശ്നം സംസാരിക്കാറില്ല
ശീഘ്രസ്ഖലനത്തിന് (PE) സാധ്യമായ ഒരു ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് ഒരു പുതിയ പഠനം വെളിച്ചം വീശുന്നു. പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തവരിൽ മൂന്നിലൊന്ന് പേരും തങ്ങൾക്ക് തങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രശ്നം ഉണ്ടെന്നു സമ്മതിച്ചു. എന്നാൽ നാലിലൊന്നിൽ താഴെ ആളുകൾ മാത്രമാണ് ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടിയത്.
PE യിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടാനുള്ള കാരണങ്ങൾ
വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം, ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം, കുറ്റബോധം, ലൈംഗിക ദുരുപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ മോശം ശരീര പ്രതിച്ഛായ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ അകാല സ്ഖലനത്തിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്.
യോഗ ചെയ്താൽ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാം
ഒരു ലളിതമായ യോഗ ദിനചര്യ ജീവിതത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ പുരുഷന്മാർക്ക് PE യെ ചെറുക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ അവലോകനത്തിൽ കണ്ടെത്തി. തന്റെ പങ്കാളിയോടൊപ്പം വളരെക്കാലം ലൈംഗിക സംതൃപ്തിയോടെ കഴിയാം. ആ ആസനം അധോമുഖ സ്വനാസനമാണ്, അതായത് താഴേക്ക് അഭിമുഖമായിരിക്കുന്ന നായ
ഇവിടെ ഗവേഷണം നടത്തി
ആംഗ്ലിയൻ റസ്‌കിൻ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയുടെ നേതൃത്വത്തിൽ നടത്തിയ അവലോകനത്തിൽ പിഇ രോഗനിർണയം നടത്തിയ 105 രോഗികളും ഉൾപ്പെടുന്നു. PE യെ നേരിടാൻ യോഗ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് പരിശോധിച്ചു. ലളിതമായ യോഗാസനത്തിലൂടെ ഈ രോഗത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാമെന്നാണ് നിഗമനം.
യോഗ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ലൈംഗികശേഷി വർധിച്ചു
യോഗ ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാർ ശരാശരി 26 സെക്കൻഡ് മുതൽ ഒന്നര മിനിറ്റ് വരെ ഏകദേശം മൂന്നിരട്ടി നേരം കിടക്കയിൽ ചെലവഴിച്ചതായി പഠനം കണ്ടെത്തി.പഠനമനുസരിച്ച്, PE യെക്കാൾ യോഗയുടെ ഗുണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ട ഫെർട്ടിലിറ്റി, വർദ്ധിച്ച ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തലും ഈ യോഗകൊണ്ടു സാധിക്കുന്നു
മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ, 38 രോഗികൾ യോഗ പരിശീലിച്ചു, എട്ടാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം ഗവേഷകർ സ്ഖലന ലേറ്റൻസി സമയത്തിൽ കാര്യമായ പുരോഗതി കണ്ടു.അകാല സ്ഖലനത്തിന് യോഗ സുരക്ഷിതവും ഏവർക്കും സാധ്യമായതും ഫലപ്രദവുമായ ചികിത്സയാണെന്ന് പഠനം നടത്തിയവർ പറയുന്നു.
