ശാസ്ത്രീയമായി മഗ്നീഷ്യം സൾഫേറ്റ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന എപ്സം ഉപ്പ്, നൂറ്റാണ്ടുകളായി വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കുള്ള പ്രധാന പ്രതിവിധിയാണ്. ലളിതമായ ഘടന ഉള്ള ഈ സംയുക്തം ആരോഗ്യ പ്രേമികളെയും ഗവേഷകരെയും കൗതുകമുണർത്തി നിരവധി ഗുണങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

എപ്സം ഉപ്പിൻ്റെ ചില അത്ഭുതങ്ങൾ

പേശി വേദനയും സമ്മർദ്ദവും ഒഴിവാക്കുന്ന എപ്സം ഉപ്പ് കുളികൾ വേദനയുള്ള പേശികളെ ശമിപ്പിക്കുന്നതിനും സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കുന്നതിനുമുള്ള അവരുടെ കഴിവിന് വ്യാപകമായ പ്രചാരം നേടിയിട്ടുണ്ട്. എപ്സം ഉപ്പിലെ മഗ്നീഷ്യം ഉള്ളടക്കം പേശികളുടെ വിശ്രമത്തിലും പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിലും നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. എണ്ണമറ്റ വ്യക്തികൾ ഈ കുളികളുടെ ചികിത്സാ ഫലങ്ങളാൽ ആശ്വാസംകൊള്ളുമ്പോൾ , ഈ അവകാശവാദത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന മിക്ക തെളിവുകളും ശക്തമായ ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങളേക്കാൾ വ്യക്തിപരമായ അനുഭവങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണെന്ന് അംഗീകരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്

മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ നിരവധി ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഒരു സുപ്രധാന ധാതുവാണ് മഗ്നീഷ്യം, എപ്സം ഉപ്പ് ഈ പോഷകത്തിൻ്റെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ്. ചില ആളുകൾ മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെൻ്റിൻ്റെ സൗകര്യപ്രദമായ മാർഗമായി എപ്സം ഉപ്പിലേക്ക് തിരിയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കുളിക്കുമ്പോഴോ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴോ ചർമ്മത്തിലൂടെ മഗ്നീഷ്യം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി വിദഗ്ധർക്കിടയിൽ ഒരു ചർച്ചാവിഷയമായി തുടരുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

ദഹന ആരോഗ്യം

എപ്സം ഉപ്പ് മലബന്ധം ലഘൂകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പോഷകമായി വളരെക്കാലമായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. ഇത് താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകുമെങ്കിലും, മഗ്നീഷ്യം കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾ കൂടുതൽ വിശ്വസനീയമായ പരിഹാരത്തിനായി ഓറൽ മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെൻ്റുകൾ പരിഗണിക്കണം.

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ദോഷം വരുത്താതെ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് വിറ്റാമിൻ ഡി എങ്ങനെ ലഭിക്കും

എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിലും ശരീരത്തിനുള്ളിലെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും മഗ്നീഷ്യം നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. എപ്സം ഉപ്പ് ബാത്ത് ഈ വശങ്ങളെ നേരിട്ട് ബാധിക്കില്ലെങ്കിലും, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും മതിയായ മഗ്നീഷ്യം കഴിക്കുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

മുറിവ് ഉണക്കൽ

ചെറിയ മുറിവുകൾ ഉണക്കുന്ന പ്രക്രിയകളിൽ എപ്സം ഉപ്പ് സഹായിക്കുമെന്ന് ചില വക്താക്കൾ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ അവകാശവാദത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ നിലവിൽ അപര്യാപ്തമാണ്, ഈ മേഖലയിൽ കൂടുതൽ ഗവേഷണം നടത്തേണ്ടതിൻ്റെ ആവശ്യകത ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നു.

ഉറക്കവും വ്യായാമവും പ്രകടനവും

എപ്സം ഉപ്പ് ബത്ത് ചില വ്യക്തികളുടെ മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്ക നിലവാരവും മെച്ചപ്പെടുത്തിയ വ്യായാമ പ്രകടനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, തുടർച്ചയായ അന്വേഷണത്തിനും പര്യവേക്ഷണത്തിനും ഇടംനൽകുന്ന ഈ പ്രത്യേക നേട്ടങ്ങളെ സാധൂകരിക്കുന്നതിന് ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ ഇതുവരെ നിർണായകമായ തെളിവുകൾ നൽകിയിട്ടില്ല.

You May Also Like

രാവിലെ നേരത്തെ എണീക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള 5 ഗുണങ്ങള്‍

നമ്മളില്‍ പലരും രാവിലെ 9 മണി കണ്ടിട്ട് വര്‍ഷങ്ങളായി എന്നൊരു ചൊല്ലുണ്ട്. പലരും ബെഡില്‍ നിന്നും പൊന്തുന്നത് തന്നെ 10 മണിക്കാണ്. എന്ത് കൊണ്ട് നമുക്ക് നേരത്തെ എണീറ്റ്‌ കൂടാ ? നേരത്തെ എണീക്കുന്നത് കൊണ്ട് വല്ല ഗുണവും ഉണ്ടോ? നമുക്ക്‌ നോക്കാം.

ഇപ്പോൾ ഭീതിപടർത്തുന്ന കുരങ്ങുപനിയെ കുറിച്ച് അറിയേണ്ടതെല്ലാം

സംഗീത് കുമാർ സതീഷ്. MONKEY POX – VIRUS മൃഗങ്ങളിൽ നിന്ന് മനുഷ്യരിലേക്ക് രോഗം പകരുന്ന…

കണ്ണുസംരക്ഷണത്തിന് അഞ്ച് വഴികള്‍

ജീവജാലങ്ങള്‍ക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങളിലൊന്നാണ് കണ്ണ്. കണ്ണിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെ മിക്കവരും അവഗണിക്കാറാണ് പതിവ്. കണ്ണിനെ നന്നായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. പ്രായംചെല്ലുന്തോറും കാഴ്ചശക്തി കുറഞ്ഞുവരുന്നത് നമുക്ക് അറിയാവുന്നതാണ്. അല്പമൊന്നു ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ കണ്ണിന്റെ വേഗത്തിലുള്ള നാശത്തെ ഒരു പരിധിവരെ നമുക്ക് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ കഴിയും.

ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് എങ്ങനെ ഹെല്‍ത്തി ഫുഡാക്കി മാറ്റം ?

ഫാസ്റ്റ്ഫുഡ് ആരോഗ്യകരമായി കഴിയ്ക്കാന്‍ ചില വഴികളുണ്ട്