Connect with us

Health

പുകവലി നിര്‍ത്താന്‍ ചില വഴികള്‍..

നിക്കോട്ടിന്‍ റീപ്ലൈസ്മെന്റ് തെറാപ്പി (എന്‍ആര്‍ടി) പോലെയുള്ള ചികിത്സാരീതികള്‍ ഒരു മനുഷ്യന്റെ പുകവലി ശീലം നിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കും.

 120 total views

Published

on

wpid-wp-14105371490221

“ഒരു ശരാശരി പുകവലിക്കാരന്റെ ശ്വാസകോശം പരിശോധിച്ചാല്‍ ഇത്രയും അഴുക്കുകാണും ഒരു കുട്ട”. ടിവിയിലും തീയറ്ററുകളിലും സ്ഥിരം കേള്‍ക്കുന്ന പരസ്യവാചകമാണിത്. ഈ പരസ്യം കണ്ടിട്ടെങ്കിലും പുകവലി നിറുത്താന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ക്കിതാ പുകവലി നിറുത്താന്‍ 3 മാര്‍ഗങ്ങള്‍.

1.കൌണ്‍സിലിംഗ്

എന്ത് പ്രശ്നമായാലും ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ഒരു നല്ല കൌണ്‍സിലിങ്ങാണ്. തങ്ങളുടെ മനസ്സില്‍ തോന്നുന്ന തെറ്റിധാരണകളും സംശയങ്ങളും മാറ്റിതരാന്‍ ഒരു നല്ല കൌണ്‍സിലര്‍ക്കാകും. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാനും ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ഒരു നല്ല കൌണ്‍സിലറെ കാണുകയെന്നതാണ്. വളരെകുറച്ചു പേര്‍ക്ക് മാത്രമേ പുകവലി സ്വന്തമായി നിറുത്താന്‍ സാധിക്കുകയുള്ളൂ. മറ്റുചിലര്‍ വേണ്ടയെന്നും പറഞ്ഞുപോയാലും കുറച്ചുദിവസത്തിനുള്ളില്‍ വീണ്ടുംതുടങ്ങും

2.ഡോക്റ്ററുടെ സഹായം തേടുക.

ദിവസം രണ്ടു പാക്കറ്റില്‍ കൂടുതല്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണെങ്കില്‍ കൌണ്‍സിലറുടെ സഹായത്തോടെ മാത്രം നിങ്ങള്ക്ക് പുകവലി നിര്‍ത്താന്‍ സാധിക്കുകയില്ല. രോഗിയെ മനസിലാക്കി ചികിത്സിക്കാന്‍ ഡോക്റ്റര്‍മാര്‍ക്ക് മാത്രമേ കഴിയുകയുള്ളൂ. കൃത്യതയാര്‍ന്ന മരുന്നുകളും നൂതനമായ ചികിത്സാരീതികളും കൊണ്ട് കാഠിന്യമൊട്ടുമനുഭവിക്കാതെ രോഗം മാറ്റാനുള്ള വഴികള്‍ ഇക്കാലത്തെ ഡോക്റ്റര്‍മാര്‍ക്കറിയാം.

3.ചികിത്സ.

നിക്കോട്ടിന്‍ റീപ്ലൈസ്മെന്റ് തെറാപ്പി (എന്‍ആര്‍ടി) പോലെയുള്ള ചികിത്സാരീതികള്‍ ഒരു മനുഷ്യന്റെ പുകവലി ശീലം നിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കും. പുകവലിക്കുന്നത് നിക്കൊട്ടിന്റെ ലഹരി നുണയന്‍ വേണ്ടിയാണ്. എന്‍ആര്‍ടി ചികിത്സ രീതി പുകവലിയില്ലാതെ തന്നെ നിക്കൊട്ടിന്റെ ലഹരി ശരീരത്തിന് നല്‍കുന്നതാണ്. പിന്നീട് ഇതിന്റെ ഉപഭോഗം കുറച്ചു കുറച്ചു വരും. സൈബന്‍ , ചാന്തിക്സ് പോലെയുള്ള ടാബ്ലെറ്റുകളും പുകവലിക്കെതിരെ ഉപയോഗപ്രദമായി പ്രയോഗിക്കാന്‍ കഴിയുന്ന മരുന്നുകളാണ്.

Advertisement

 121 total views,  1 views today

Advertisement
cinema4 hours ago

രാധികാ തിലക് (എന്റെ ആൽബം – 8 )

cinema1 day ago

മൗനദാഹം (എന്റെ ആൽബം- 7)

cinema2 days ago

നമുക്ക് പാർക്കാൻ മുന്തിരിത്തോപ്പുകൾ (എന്റെ ആൽബം -6)

cinema3 days ago

ജയറാമിന്റെ വളർച്ച (എന്റെ ആൽബം -5 )

cinema4 days ago

ഷൂട്ടിങ്ങിനിടെ നടന്ന ആ ദാരുണ സംഭവം (എന്റെ ആൽബം- 4)

Entertainment4 days ago

ബൂലോകം ടീവി ക്യാഷ് പ്രൈസുകൾ വിതരണം ചെയ്തു

Ente album5 days ago

ബാലൻ കെ .നായരുമൊത്തുള്ള നിമിഷങ്ങൾ (എൻ്റെ ആൽബം- 3)

Entertainment5 days ago

ഭീമന്റെ വഴിയും ഹനുമാന്റെ വാലും ഛായാമുഖിയും ഹിഡുംബിമാരും

Ente album6 days ago

രസികനായ കെ. രാധാകൃഷ്ണൻ (എൻ്റെ ആൽബം- 2)

Entertainment6 days ago

മനസിലെ ‘നോ മാൻസ് ലാൻഡുകൾ ‘

Ente album1 week ago

എന്നെപോലെ മറ്റൊരാൾ (എൻ്റെ ആൽബം- 1)

Entertainment1 week ago

‘തനിയെ’ സിനിമയുടെ വിശേഷങ്ങളുമായി സംവിധായകൻ ഷൈജു ജോൺ

Boolokam1 month ago

ആരുംപറയാത്ത പുരുഷ വേശ്യകളുടെ കഥയുമായി ‘ജിഗോള’

Entertainment3 weeks ago

ഏവരും കാത്തിരുന്ന ബൂലോകം ടീവി അവാർഡുകൾ പ്രഖ്യാപിച്ചു

Entertainment1 month ago

ആതുരസേവനവും സിനിമയും, അഭിമുഖം : ഡോക്ടർ ജിസ് തോമസ്

Boolokam1 month ago

വിവേകാനന്ദൻ പറഞ്ഞതു തന്നെയാണ് ‘കാലമാടൻ’ പറയുന്നതും

Entertainment1 month ago

ജീവിതം അവസാനിക്കുമ്പോഴല്ല, ജീവിക്കുമ്പോഴാണ് ചിന്തിക്കേണ്ടതെന്നു ‘പൂജ്യം’ പറയുന്നു

Entertainment1 month ago

‘അന്നുപെയ്ത മഴയിൽ’ അപവാദക്കുരുക്കുകളിൽ ജീവിതം നഷ്ടപ്പെടുത്തിയവർക്കു വേണ്ടി

Entertainment1 month ago

ചലനമറ്റ വാളും ചിലമ്പും പിന്നെ കോമരവും

Boolokam1 month ago

വിനോദത്തിന്റെ കലവറയായി ബൂലോകം ടീവീ വെബ് ആപ്പ് പ്രവർത്തനക്ഷമം ആയിരിക്കുന്നു

Entertainment3 weeks ago

മികച്ച സംവിധാനത്തിനുള്ള അവാർഡ്, മൂന്നു വ്യത്യസ്തമായ സബ്‌ജക്റ്റുകൾ

Entertainment1 month ago

അടിച്ചുപൊളി ഞായർ ദീപുവിന് തല്ലിപ്പൊളി ഞായർ ആയതെങ്ങനെയാണ് ?

Entertainment3 weeks ago

സണ്ണിചാക്കോ, സാമൂഹിക പ്രതിബദ്ധതയിൽ ഊന്നിയ ബിസിനസും കലയും

Entertainment3 weeks ago

ഐശ്യര്യയുടെ കരച്ചിൽ നമ്മുടെ ഉച്ചിയിൽ മിന്നൽപ്പിണറുകൾ ആയി പതിക്കാതിരിക്കട്ടെ

Advertisement