വായ്‌നാറ്റവുമായി നിങ്ങൾ മല്ലിടുകയാണോ? വായ് നാറ്റത്തിന് പ്രകൃതിദത്തമായ പ്രതിവിധി തേടുകയാണോ നിങ്ങൾ?

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള 45% ആളുകൾക്ക് വായ്‌നാറ്റം ഉണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. അവ തീവ്രതയിൽ മാത്രം വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഏകദേശം 80 ദശലക്ഷം അമേരിക്കക്കാർക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത വായ്‌നാറ്റം ഉണ്ട്. പല ഘടകങ്ങളും വായ് നാറ്റത്തിന് കാരണമായേക്കാം. പുകവലിയും ശുചിത്വക്കുറവും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ബ്രീത്ത് ഫ്രെഷ്നർ എടുക്കുക എന്നതാണ് സാധാരണ പ്രതിവിധി.
എന്നിരുന്നാലും, ഇത് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നില്ല.എന്നാൽ വായ്‌നാറ്റം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കും? ലഭ്യമായ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം ദിവസം മുഴുവൻ ഫ്രഷ് ആയി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളെയും ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളെയും കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു

1. കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുക

പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു ബ്രീത്ത് ഫ്രെഷനർ തിരയുകയാണോ? കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. വരണ്ട വായ വായ് നാറ്റത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.നിങ്ങളുടെ വായിൽ ഉമിനീർ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് നിർത്തുമ്പോൾ, ബാക്ടീരിയകൾ വളരാൻ തുടങ്ങും.അതിനാൽ, ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ കഴിയുന്നത്ര ജലാംശം നൽകുക. ഇത് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ഉമിനീർ ഗ്രന്ഥികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 8-ഗ്ലാസ് എത്താൻ ശ്രമിക്കുക.

2. കാരറ്റ് സ്റ്റിക്കുകളിലേക്ക് പോകുക
നിങ്ങൾ പുകവലി ശീലം ഉപേക്ഷിച്ചോ? നല്ലത്! എന്നാൽ സിഗരറ്റിന് പകരം കാരറ്റ് സ്റ്റിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങൾ അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക.കാരറ്റ് സ്റ്റിക്കുകൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വായിൽ കൂടുതൽ ഉമിനീർ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. അതാകട്ടെ, നിങ്ങളുടെ മോണ, പല്ലുകൾ, കവിൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ബാക്ടീരിയകളെ കഴുകാൻ സഹായിക്കുന്നു.കൂടാതെ, കാരറ്റ് സ്റ്റിക്കുകൾ നിങ്ങളെ വിശപ്പിൽ നിന്ന് അകറ്റും. നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഒഴിഞ്ഞ വയറിൽ ആസിഡുകൾ പുറപ്പെടുവിക്കും. ഈ ആസിഡുകൾ നിങ്ങളുടെ വായ് നാറ്റത്തിന് കാരണമാകുന്നു.പകരമായി, നിങ്ങൾ കാരറ്റിൻ്റെ ആരാധകനല്ലെങ്കിൽ സെലറി സ്റ്റിക്കുകൾ പരീക്ഷിക്കാം.

3. പാഴ്‌സലി ലീഫ് പരീക്ഷിക്കുക
വായ്നാറ്റം അകറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷണമാണ് പാഴ്‌സലി. ഈ അത്ഭുതകരമായ പച്ചക്കറി നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം ദുർഗന്ധം അകറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന ക്ലോറോഫിൽ കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ്. കാരണം, വായ് നാറ്റത്തിന് കാരണമാകുന്ന സൾഫർ സംയുക്തങ്ങളെ ക്ലോറോഫിൽ ഫലപ്രദമായി ചെറുക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് ബൂട്ട് ചെയ്യാൻ ഒരു പുതിയ മണം കൊണ്ട് വരുന്നു. തുടക്കക്കാർക്കായി, ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും ശേഷം രണ്ട് പുതിയ ഇലകൾ ചവയ്ക്കുക.

4. ആപ്പിൾ
വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നത് ഇഷ്ടമാണോ? അതിനുശേഷം കുറച്ച് അസംസ്കൃത ആപ്പിൾ കഴിച്ച് അതിൻ്റെ ദുർഗന്ധത്തെ ചെറുക്കുക. വെളുത്തുള്ളിയുടെ ദുർഗന്ധമുള്ള സംയുക്തങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത സംയുക്തങ്ങളുമായാണ് ആപ്പിൾ വരുന്നത്.

5. ബേക്കിംഗ് സോഡ ഉപയോഗിച്ച് ഗാർഗിൾ ചെയ്യുക
സ്വാഭാവിക മൗത്ത് വാഷിനായി തിരയുകയാണോ? എന്നിട്ട് അൽപ്പം ബേക്കിംഗ് സോഡ കഴുകി നോക്കൂ. അതിലെ സോഡിയം കാർബണേറ്റ് ഫലപ്രദമാണ് , ഈ ഹോംമെയിഡ് മൗത്ത് വാഷ് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്.
ഈ സംയുക്തം നിങ്ങളുടെ വായിലെ ബാക്ടീരിയകളെ ഫലപ്രദമായി ഇല്ലാതാക്കുന്നു. 2 ടീസ്പൂൺ ബേക്കിംഗ് സോഡ എടുത്ത് 1 കപ്പ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കലർത്തുക. മൗത്ത് വാഷ് 30 സെക്കൻഡ് നേരം കഴുകി കഴുകി കളയുക.

6. പ്രോബയോട്ടിക്സ് ലോഡുചെയ്യുക

പ്രോബയോട്ടിക്സ് കഴിക്കുന്ന ഒരു ശീലം വികസിപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വായ വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം തൈര് വിഭവങ്ങൾ (yogurt and curd)പതിവായി കഴിക്കുക. ദഹനത്തിന് കാരണമാകുന്ന വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ പ്രോബയോട്ടിക്സിന് കഴിയും.ദഹനക്കേട് ആമാശയത്തിൽ വാതകങ്ങൾ രൂപപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. വായിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുമ്പോൾ വാതകങ്ങൾ വായ്നാറ്റത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.കൂടാതെ, ദന്തഡോക്ടറിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്രകൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്. വായ് നാറ്റത്തിന് കാരണമാകുന്ന പീരിയോൺഡൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ മോണരോഗം പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധന് പീരിയോൺഡൈറ്റിസ് മാറ്റാനും മോണയുടെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനും കഴിയും.

 ഈ ബ്രെത്ത് ഫ്രെഷനർ ഓപ്ഷനുകൾ ഇപ്പോൾ പരീക്ഷിക്കുക!

മുകളിലുള്ള ഈ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ബ്രീത്ത് ഫ്രെഷനെ വളരെയധികം മെച്ചപ്പെടുത്താം . നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ ആളുകളോട് സംസാരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് ആ പുഞ്ചിരി വീണ്ടെടുക്കാനും കഴിയും. എന്നാൽ വായ് നാറ്റം അകറ്റുന്നത് നിങ്ങളുടെ വായുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്ന് മാത്രമാണ്.

You May Also Like

കൂര്‍ക്കംവലി എന്തുകൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നു ?

കൂര്‍ക്കംവലി എന്തുകൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നു ? അറിവ് തേടുന്ന പാവം പ്രവാസി നമ്മുടെ ശ്വസനാവയവം മൂക്കാണ്. എന്നാല്‍…

75 കോടിക്ക് വിറ്റ മുകേഷ് അംബാനിയുടെ മാൻഹട്ടൻ ബംഗ്ലാവിന്റെ വിശേഷങ്ങൾ

ഏഷ്യയിലെ ഏറ്റവും ധനികനും റിലയൻസ് ഇൻഡസ്ട്രീസ് ലിമിറ്റഡിൻ്റെ ചെയർമാനും മാനേജിംഗ് ഡയറക്ടറുമായ മുകേഷ് അംബാനി മറ്റൊരു…

മൈക്രോ പിഗ്മെന്റേഷൻ കഷണ്ടിയിൽ

മൈക്രോ പിഗ്മെന്റേഷൻ കഷണ്ടിയിൽ Shanavas S Oskar മൈക്രോ പിഗ്മെന്റേഷൻ എന്നു കൊണ്ടു ഉദേശിക്കുന്നത് നമ്മുടെ…

നിങ്ങൾക്കും ലോകസുന്ദരിയാകാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഇതാണ് ലോകസുന്ദരിയുടെ യോഗ്യത..!

ലോകസുന്ദരി മത്സരങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാത്തവരായി ആരുമുണ്ടാകില്ല. നിരവധി സുന്ദരികൾ ഈ മത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. എന്നാൽ അവരിൽ ഒരാൾ…