fbpx
Connect with us

Smart Phone

ഫോണിലൂടെ എത്താൻ ഇരിക്കുന്ന ദുരിതങ്ങൾ

നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം എത്ര പ്രാവശ്യം ഫോണിൽ നോക്കും?സംശയിക്കേണ്ട .. വളരെ തിരക്കുള്ള ഒരു ദിവസം ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത് 80 തവണയെങ്കിലും നിങ്ങൾ ഫോണിൽ നോക്കും.മറ്റൊന്നും ചെയ്യാനില്ലാത്ത ദിവസമാണെകിൽ അത് 200 തവണ വരെയാകാം.

 233 total views

Published

on

Mathewson Robins
ഫോണിലൂടെ എത്താൻ ഇരിക്കുന്ന ദുരിതങ്ങൾ
നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം എത്ര പ്രാവശ്യം ഫോണിൽ നോക്കും?സംശയിക്കേണ്ട .. വളരെ തിരക്കുള്ള ഒരു ദിവസം ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത് 80 തവണയെങ്കിലും നിങ്ങൾ ഫോണിൽ നോക്കും.മറ്റൊന്നും ചെയ്യാനില്ലാത്ത ദിവസമാണെകിൽ അത് 200 തവണ വരെയാകാം.
നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ഉപയോഗം വ്യക്തമായി നിരീക്ഷിച്ചു കണക്കുകൾ തരുകയും ,അത് വഴി നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ തന്നെ നിയന്ത്രിക്കുവാനും സഹായിക്കുന്ന പല ആപ്പ്ളി ക്കേഷൻസുമുണ്ട്.AppTym,Quality Time,App Usage തുടങ്ങി പല ആപ്പുകളും
= നിങ്ങൾ എത്ര പ്രാവശ്യം സ്ക്രീൻ അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നു.
= ഏതൊക്കെ ആപ്പുകൾ എത്ര തവണ ,എത്ര ശതമാനം സമയം,എത്ര നേരം ഉപയോഗിച്ച് തുടങ്ങിയ വിവരങ്ങൾ ഒക്കെ ഈ ആപ്പുകൾ നൽകും.
ഫോൺ ഉപയോഗം എങ്ങനെയാണ് പ്രശ്‌നമാകുന്നത് ?
നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട് ഫോൺ ജോലി ആവശ്യത്തിന് പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നുവെങ്കിൽ ഈ ഉപയോഗം സ്വാഭാവികമായും കൂടും.ഇമെയിൽ ,നോട്ട്പാഡ്,യൂബർ,വോയിസ് റിക്കോർഡർ,ബാങ്ക് ആപ്പുകൾ തുടങ്ങിയവ ഒക്കെസ്വാഭാവികമായ ഉപയോഗ പരിധിയിൽ വരും .ഇവയ്കൊന്നും തന്നെ വല്ല്യ അഡിക്റ്റിവ് സ്വഭാവം ഇല്ല.
പക്ഷെ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ട ചിലതുണ്ട് ..
പക്ഷെ ആപ്പ് ഉപയോഗം അവലോകനം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ സോഷ്യൽ മീഡയ ഉപയോഗം വ്യക്തമായി മനസിലാക്കുക.
ഫേസ്‌ബുക്ക് ,വാട്സാപ്പ്,സ്നാപ്പ് ചാറ്റ്,ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം,ട്വിറ്റെർ തുടങ്ങിയവുടെ ഉപയോഗം -എത്ര എന്ന് മനസിലാക്കുക.
ഈ കൊറോണ കാലത്ത് മറ്റൊന്നും ചെയ്യുവാൻ ഇല്ലാത്തത് കൊണ്ട് തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ഉപയോഗം ക്രമാതീതമായി വർദ്ധിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഒരു ദിവസം തന്നെ പത്തും 16 17 പോസ്റ്റുകൾ ഇടുകയും അനേകം പോസ്റ്റുകൾക്ക് മറുപടി കൊടുക്കുകയും ലൈക്കുകയും എണ്ണൂകയും ചെയ്യുന്ന പലരെയും ചുറ്റും കാണാം. മറ്റു ചിലർ സ്വന്തം പോസ്റ്റിന് ലൈക്ക് ചെയ്തു വരുന്ന കമന്റുകൾക്കെല്ലാം കുത്തിയിരുന്ന് മറുപടി കൊടുക്കുന്നവരാണ്. ഉത്തരവാദിത്തപ്പെട്ട ജോലിയിൽ ഇരിക്കുന്ന പലരും 15 പോസ്റ്റുകൾ വരെ ഒരു ദിവസം ഇടുന്നത് ഞാൻ കണ്ടിട്ടുണ്ട്. ഇവർക്കൊക്കെ ഒരു ദിവസം 24മണിക്കൂർ തന്നെയല്ലേ പ്രകൃതി അനുവദിച്ചിട്ടുള്ളത്? പ്രായം കൂടി വരുന്തോറും ഫോണ് അഡിക്ഷൻ കൂടുന്നു എന്നുള്ളതാണ് മറ്റൊരു ഘടകം
വാട്സാപ്പും ഫേസ്ബുക്കും മൂലമുണ്ടാകുന്ന ശാരീരിക രോഗങ്ങൾ ഒരുപാടുണ്ട്, വാട്സ്ആപ്പ ഐറ്റിസ് അതിൽ ഒരു രോഗമാണ്, കണ്ണിനും നടുവിനും കഴുത്തിനും ഉണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങൾ വേറെ
മാനസികമായ അസ്വസ്ഥതകൾ,തലകറക്കം ഉറക്കക്കുറവ് ഇവ മറുവശത്ത്. സാമൂഹ്യ ബന്ധങ്ങൾ കുടുംബബന്ധങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയിൽ സംഭവിക്കുന്ന തകർച്ച.
അത് പോലെ പ്രശനക്കാരൻ ആണ് ഓൺലൈൻ ഷോപ്പിംഗ് ആപ്പ് .ഇവ ഉണ്ടാക്കുന്ന അഡിക്ഷനും ,സാമ്പത്തിക നഷ്ടവും ഭീമമാണ്
ഏറ്റവും അപകടം ഗെയിംമുകൾ ആണ്.
Five ways to reduce gadget addiction - The Economic Times
ഇവയുടെ പ്രവർത്തന രീതിയും ഉപയോഗവും നിങ്ങളെ വീണ്ടും ,വീണ്ടും ഇതിലേയ്ക്ക് വലിച്ചടുപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്ക്കത്തിൽ ഡോപമിൻ എന്ന ന്യൂറോട്രാൻസ്മിറ്ററിന്റെ അളവ് കൂട്ടുകയും,പുകവലി,മദ്യപാനം തുടങ്ങിയ ഏതു ലഹരിയും ഉണ്ടാക്കുന്ന അതെ അവസ്ഥ മസ്തിഷ്ക്കത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.ജീവിതത്തിലെ സമസ്ത മേഖലയിലുമുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ഈ അടിമത്വം സാരമായി തന്നെ ബാധിക്കും.
ചൈനയിൽ അഞ്ഞൂറ് ബെഡുകൾ ഉള്ള ഇത്തരത്തിലുള്ള ഡീ അഡിക്ഷൻ ആശുപത്രികൾ തന്നെയുണ്ട് . ഗാഡ്ജെറ്റ് ഡി അഡിക്ഷൻ സെന്ററുകൾ ഇന്ത്യയിലും തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഫോൺ മാറ്റി വെച്ചതിന് മാതാപിതാക്കന്മാരെ ഉപദ്രവിച്ച പല കേസുകളും എന്റെ അടുത്ത് വന്നിട്ടുണ്ട് ഒന്നും ചെയ്യാനില്ല.അത് മസ്തിഷ്കത്തിൽ ആലേഖനം ചെയ്യപ്പെട്ട ഒരു ഘടകമാണ് അത്. കൗൺസിലിംഗ് കൊണ്ട് പ്രത്യേകിച്ചൊന്നും ചെയ്യാനില്ല. ഡീഅഡിക്ഷൻ വേണം.

 234 total views,  1 views today

Advertisement
Entertainment3 mins ago

“അതുവരെ മലയാള സിനിമയിൽ കണ്ടുപോന്ന സ്‌ക്രീൻ സൗഹൃദമല്ല ഇവരുടേത്”- കുറിപ്പ്

Entertainment32 mins ago

പാപ്പൻ വൻ വിജയത്തിലേക്ക്, പത്തുദിവസത്തെ കളക്ഷൻ ഞെട്ടിക്കുന്നത്

article48 mins ago

എഴുതാതെ വയ്യ ! ഇന്ത്യയിലെയും കേരളത്തിലെയും മിടുക്കർ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, കുറിപ്പ്

Entertainment1 hour ago

“ഉണ്ണിയേട്ടനെ പൊലീസ് പിടിച്ചോ?” ആരാധകന്റെ ചോദ്യത്തിന് ഉണ്ണിയുടെ തഗ് മറുപടി

Entertainment2 hours ago

‘ചിത്രത്തിൽ പരാമർശിക്കാത്ത ചിലത് !’, പാപ്പന്റെ തിരക്കഥ നിർവഹിച്ച ആർ ജെ ഷാൻ ന്റെ കുറിപ്പ്

Entertainment2 hours ago

മലയാള സിനിമയുടെ ചരിത്രത്തിലാദ്യമായി സ്പെക്റ്റാക്കിൾ ഷോ തല്ലുമാലക്ക്

Entertainment2 hours ago

‘ഫഹദ് ഹീറോൺഡ്രാ ഹീറോ’, പിറന്നാളാശംസകൾ ബ്രോ

Entertainment2 hours ago

“അതിനുശേഷം സിനിമ കാണുമ്പോൾ കരയാൻ തോന്നിയാൽ കരയാതെ ഇരുന്നിട്ടില്ല”

Entertainment2 hours ago

ധാരാവി ഒഴിപ്പിച്ച നായകനും നാസയ്ക്കു സോഫ്റ്റ് വെയർ ഉണ്ടാക്കികൊടുത്ത നായകനും ഓർത്തുകാണില്ല, നാളെ ഇതൊക്കെ മണ്ടത്തരങ്ങൾ ആകുമെന്ന്

Entertainment3 hours ago

ബലാത്സംഗത്തെക്കുറിച്ചും സമൂഹത്തിന്റെ പ്രതികരണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവതരിപ്പിക്കുന്ന ശക്തമായ സിനിമ

Featured3 hours ago

കടുവയും തന്ത പുരാണവും

Entertainment3 hours ago

“അടുത്ത സിനിമ ലോകോത്തരനിലവാരത്തിൽ” ശരവണൻ മുന്നോട്ടുതന്നെ

SEX1 month ago

വളരെ വിവാദപരമായ ഒരു വിഷയമാണ് സ്ക്വിർട്ടിങ് എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന സ്ത്രീകളുടെ സ്ഖലനം

Entertainment2 weeks ago

ആഞ്‌ജലീന ജോളിയുടെ നഗ്‌നത പരിധികളില്ലാതെ ആസ്വദിക്കാനൊരു ചിത്രം – ‘ഒറിജിനൽ സിൻ’

Entertainment2 weeks ago

“സിനിമയിൽ കാണുന്ന തമാശക്കാരനല്ല പ്രേംകുമാറെന്ന് നേരത്തെതന്നെ തോന്നിയിരുന്നതാണ്”

Short Films2 months ago

ബ്ലൂ ഫിലിം കാണുന്ന ഭാര്യയായാൽ ഇങ്ങനെയൊക്കെ സംഭവിക്കും

SEX2 weeks ago

ഓ­റല്‍ സെ­ക്സ് ചെ­യ്യു­മ്പോള്‍ പങ്കാ­ളി തന്നെ ഉള്‍­ക്കൊ­ണ്ടു എന്ന തോ­ന്ന­ലാ­ണ്​ ഉണ്ടാ­കു­ന്ന­ത്

SEX4 weeks ago

ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുദിവസം ഓറൽ സെക്സിൽ ഏർപ്പെടുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഈവിധ ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കും

Entertainment2 months ago

ഉടലിലെ ധ്യാൻ ശ്രീനിവാസന്റെയും ദുർഗ്ഗാകൃഷ്ണയുടെയും ഇന്റിമേറ്റ് സീൻ വീഡിയോ വൈറലാകുന്നു

SEX1 month ago

യോനിക്കുള്ളിൽ ഭഗശിശ്നികയേക്കാൾ മാന്ത്രികമായ ഒരു അനുഭൂതി കേന്ദ്രം ഒളിച്ചിരിക്കുന്നെന്ന് ഡോ. ഏണസ്റ്റ് ഗ്രാഫെൻ ബർഗ് കണ്ടെത്തി

SEX1 month ago

പുരുഷ ലിംഗം തകർക്കുന്ന പൊസിഷൻ

Entertainment2 weeks ago

അവളുടെ ശരീരത്തിന്‍റെ ഓരോ ഇഞ്ച് സ്ഥലത്തെയും വിടാതെ പിന്തുടരുന്നുണ്ട് ഒളിഞ്ഞുനോട്ടക്കാരനായ ക്യാമറ

SEX1 month ago

സ്ത്രീ വ്യാജരതിമൂർച്ഛകളുണ്ടാക്കി പങ്കാളിയെ സാന്ത്വനിപ്പിക്കുന്നത് പുതിയ കാലത്തിന്റെ സൃഷ്ടികളാണ്

Featured2 weeks ago

സ്ത്രീകളുടെ രതിമൂർച്ഛയ്ക്കും ഒരു ദിനമുണ്ട്, അന്താരാഷ്ട്ര വനിതാ രതിമൂർച്ഛാ ദിനം

Entertainment18 hours ago

ധനുഷ് – നിത്യ, ‘തിരുചിത്രാമ്പലം’ ഒഫീഷ്യൽ ട്രെയിലർ

Entertainment18 hours ago

കുഞ്ചാക്കോ ബോബൻ നായകനായ ‘ന്നാ താൻ കേസ് കൊട്’ ഒഫീഷ്യൽ ട്രെയിലർ പുറത്തിറങ്ങി

Entertainment2 days ago

ലാല്‍ജോസിന്റെ ‘സോളമന്റെ തേനീച്ചകള്‍’- ലെ ‘പഞ്ചാരയ്ക്കോ’ എന്ന വീഡിയോ ഗാനം പുറത്തിറക്കി

Entertainment2 days ago

ബിജു മേനോൻ, നിമിഷ സജയൻ, പത്മപ്രിയ, റോഷൻ മാത്യൂ എന്നിവർ ഒന്നിക്കുന്ന ‘ഒരു തെക്കൻ തല്ല് കേസ്’ ആദ്യ ഗാനം

Entertainment2 days ago

രതീഷ് അമ്പാട്ട് – മുരളി ഗോപി ഒന്നിക്കുന്ന ‘തീർപ്പ്’ – ഒഫീഷ്യൽ ടീസർ 2 പുറത്തിറങ്ങി

Humour2 days ago

മുഖത്ത് ആസിഡ് ഒഴിക്കാൻ വന്നവനെ നേരിടുന്ന നായിക, ഒരു അഡാറു പരസ്യം എല്ലാവരും ഒന്നു കണ്ടു നോക്കണേ

AMAZING3 days ago

മക്ക ക്ലോക്ക് ടവ്വറിൽ ഇന്നലെ രാത്രിയിൽ ഇടിമിന്നൽ ഒരുക്കിയ വിസ്മയ കാഴ്ച്ച

Entertainment3 days ago

സീതാരാമം കണ്ട് ആനന്ദക്കണ്ണീർ ഒഴുക്കി ദുൽഖറും മൃണാളും

Entertainment3 days ago

ചില സിനിമകളിലെ മുഴുവൻ പാട്ടുകളും നമുക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടും, അതാണ് സീതാരാമത്തിലെ പാട്ടുകൾ

Food3 days ago

കൊച്ചി ഏരൂർ താഴ്‌വാരം ഷാപ്പിൽ കള്ളും വിഭവങ്ങളും നുണഞ്ഞു ചങ്കത്തികൾ

Entertainment4 days ago

ദൃശ്യവിസ്‌മയമൊരുക്കി ബ്രഹ്മാസ്ത്ര ‘ദേവാ ദേവാ’ ഗാനത്തിന്റെ ടീസർ

Entertainment4 days ago

‘രാജ്യത്തെ ഏറ്റവും സുന്ദരനായ നടന്മാരിൽ ഒരാളാണ് ദുൽഖർ’, ദുൽഖറിനെ പുകഴ്ത്തി സാക്ഷാൽ പ്രഭാസ്

Advertisement
Translate »