പൈനാപ്പിളിനെക്കുറിച്ചും അതിൻ്റെ ബയോ ആക്റ്റീവ് ഘടകമായ ബ്രോമെലിനെക്കുറിച്ചും കൂടുതലറിയുക

പൈനാപ്പിൾ (അനനാസ് കോമോസസ്) ലോകമെമ്പാടും വളരുന്ന ഒരു ഉഷ്ണമേഖലാ ഫലമാണ്, വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യൽ, ദഹനം, വീക്കം, മറ്റ് ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ എന്നിവയിൽ അതിൻ്റെ സാധ്യതകൾ വളരെ വലുതാണ്.പൈനാപ്പിളിലെ ഒരു പ്രധാന എൻസൈമും ബയോ ആക്റ്റീവ് സംയുക്തവുമാണ് ബ്രോമെലൈൻ, ഇത് കോശജ്വലന പ്രക്രിയ തടയുന്നതിനും മറ്റ് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നതിനും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.ഈ ലേഖനം പൈനാപ്പിൾ, ബ്രോമെലൈൻ എന്നിവയുടെ സുരക്ഷിതത്വവും ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളും ചർച്ച ചെയ്യും.

പൈനാപ്പിൾ പോഷകാഹാരം

100 ഗ്രാം/ഒന്നര കപ്പിന് പൈനാപ്പിൾ പോഷകാഹാരം

കലോറി: 50

കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 13.1 ഗ്രാം (ഗ്രാം)

പ്രോട്ടീൻ: 0.54 ഗ്രാം

ആകെ കൊഴുപ്പ്: 0.12 ഗ്രാം

മൊത്തം പഞ്ചസാര: 9.85 ഗ്രാം

ഫൈബർ: 1.4 ഗ്രാം

കാൽസ്യം: 13 മില്ലിഗ്രാം (മി.ഗ്രാം)

ഇരുമ്പ്: 0.29 മില്ലിഗ്രാം

വിറ്റാമിൻ സി: 47.8 മില്ലിഗ്രാം

വിറ്റാമിൻ എ: 58 അന്താരാഷ്ട്ര യൂണിറ്റുകൾ (IU)

പൊട്ടാസ്യം: 109 മില്ലിഗ്രാം

മാംഗനീസ്: 0.93 മില്ലിഗ്രാം

മഗ്നീഷ്യം: 12 മില്ലിഗ്രാം

ഫോളേറ്റ്: 18 മൈക്രോഗ്രാം (എംസിജി)

കോളിൻ: 5.5 മില്ലിഗ്രാം

പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്ന ആളുകൾ പൈനാപ്പിൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് പൈനാപ്പിൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ഭാഗമാകുമെങ്കിലും, കീറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് പിന്തുടരുന്നവർ അത് ഒഴിവാക്കേണ്ടതായി വന്നേക്കാം.പല തരത്തിൽ സമീകൃതാഹാരത്തിൻ്റെ ഭാഗമായി പൈനാപ്പിൾ കഴിക്കുകയും ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യാം. ഇത് അസംസ്കൃതമായോ ഗ്രിൽ ചെയ്തതോ വറുത്തതോ ആസ്വദിച്ചേക്കാം. ഇത് സ്മൂത്തികൾ, പോപ്‌സിക്കിൾസ്, ബേക്ക് ചെയ്ത സാധനങ്ങൾ, സൽസകൾ, പാനീയങ്ങൾ എന്നിവയിലും മറ്റും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.

മാക്രോ ന്യൂട്രിയൻ്റുകൾ, മൈക്രോ ന്യൂട്രിയൻ്റുകൾ (വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും), നാരുകൾ എന്നിവയുടെ ഉറവിടമാണ് പൈനാപ്പിൾ. ബ്രോമെലൈൻ പോലെയുള്ള ബയോ ആക്റ്റീവ് സംയുക്തങ്ങളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

P

പൈനാപ്പിളിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

ബ്രോമെലൈൻ ഉള്ളടക്കവും മറ്റ് ബയോ ആക്റ്റീവ് സംയുക്തങ്ങളും കാരണം പൈനാപ്പിൾ പ്രത്യേക ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.എന്നിരുന്നാലും, പൈനാപ്പിളിനെക്കുറിച്ച് വളരെക്കുറച്ച് ഗവേഷണങ്ങൾ മാത്രമേ നിലനിൽക്കുന്നുള്ളൂ, ഇത് സാധ്യമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.ബ്രോമെലൈനിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി ഗവേഷണം നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. പൊള്ളൽ, പേശിവേദന, വേദന, വീക്കം, ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്ക് ബ്രോമെലൈൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഈ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചില പഠനങ്ങൾ പരസ്പരവിരുദ്ധമായ ഫലങ്ങൾ നൽകി.

പൈനാപ്പിൾ, ബ്രോമെലൈൻ എന്നിവയിൽ ലഭ്യമായ ചില ഗവേഷണങ്ങൾ ചുവടെയുള്ള വിഭാഗങ്ങളിൽ വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു.

ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താം

പൈനാപ്പിൾ ദഹനത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നാരുകളും ദഹന എൻസൈമുകളും ഇതിന് കാരണമാകാം.ഒരു ലബോറട്ടറി പഠനത്തിൽ, തണ്ടിൽ നിന്നും തൊലികളിൽ നിന്നുമുള്ള പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസ് മനുഷ്യ ദഹനനാളത്തിൻ്റെ (ജിഐ) അനുകരണീയമായ പ്രിബയോട്ടിക് പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തി. പ്രീബയോട്ടിക്‌സിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ, പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസ് ജിഐ ട്രാക്‌റ്റിലെ വർദ്ധിച്ച പ്രോബയോട്ടിക്‌സുമായി (അല്ലെങ്കിൽ “നല്ല ബാക്ടീരിയ”) ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ദഹനത്തെയും കുടലിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തെയും മെച്ചപ്പെടുത്തും.

എലികളിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനം ഗട്ട് മൈക്രോബയോമിൽ പൈനാപ്പിൾ സന്തുലിതമാക്കാനുള്ള സാധ്യത വെളിപ്പെടുത്തി. ബ്രോമെലൈനിൽ കാണപ്പെടുന്ന ദഹന എൻസൈമുകളാണ് നല്ല ഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമായത്.ലാബ്, മൃഗപഠനങ്ങൾ ഒരു പരിധിവരെ സഹായകരമാണെങ്കിലും, പൈനാപ്പിൾ, ബ്രോമെലിൻ എന്നിവയുടെ ദഹനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മനുഷ്യ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.

വേദന കുറയ്ക്കാം

സംയോജിത ഔഷധത്തിൻ്റെ വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ വേദനയ്ക്ക് ബ്രോമെലൈൻ എടുത്തിട്ടുണ്ട്.ബ്രോമെലിൻ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും മുറിവേറ്റ സ്ഥലത്ത് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതിന് തെളിവുകളുണ്ട്. വേദനയുടെ മധ്യസ്ഥനായ ബ്രാഡികിനിനിൽ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, ന്യൂറോപ്പതി (നാഡി വേദന), സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ തുടങ്ങിയ ചില അവസ്ഥകൾക്ക് വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ ബ്രോമെലൈൻ ഒരു പങ്കുവഹിക്കുമെന്ന് അധിക ഗവേഷണം കണ്ടെത്തി.

സർജറി മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനയ്ക്കും വീക്കത്തിനും ബ്രോമെലൈൻ സഹായകമായേക്കാം. ബ്രോമെലൈൻ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള വീക്കവും അതുവഴി വേദനയും കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.മൊത്തത്തിൽ, ബ്രോമെലൈൻ വിവിധ തരത്തിലുള്ള വേദനകളെ എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം എന്ന് കൂടുതൽ നിർണയിക്കുന്നതിന് ഈ മേഖലയിൽ കൂടുതൽ വലിയ തോതിലുള്ള പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

ഫാറ്റി ലിവറിനെ പ്രതിരോധിക്കും

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ (ഹൈപ്പർ കൊളസ്ട്രോളീമിയ) ഫാറ്റി ലിവർ രോഗത്തിനുള്ള അപകട ഘടകമാണ്. പൈനാപ്പിൾ ഈ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കും.എലികളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, പൈനാപ്പിളിന് ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റും കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്.പഠനത്തിൽ, എലികൾ എട്ട് ആഴ്ചക്കാലം ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഭക്ഷണവും പൈനാപ്പിളും കഴിച്ചു. സാധാരണ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന എലികളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, പൈനാപ്പിൾ കഴിക്കുന്നവരുടെ കരളിലും രക്തത്തിലും കൊളസ്‌ട്രോളിൻ്റെയും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിൻ്റെയും അളവ് കുറഞ്ഞു. മൊത്തത്തിൽ, പൈനാപ്പിൾ ഫാറ്റി ലിവറിൻ്റെ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ കുറയുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.മറ്റ് മൃഗങ്ങളിലും ലാബ് പഠനങ്ങളിലും സമാനമായ ഫലങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. എന്നിരുന്നാലും, നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഫാറ്റി ലിവറിന് പൈനാപ്പിളിനെക്കുറിച്ചുള്ള മനുഷ്യ പഠനങ്ങൾ ഇതുവരെ നിലവിലില്ല.മേൽപ്പറഞ്ഞ പഠനം മൃഗങ്ങളിലാണ് നടത്തിയത്; ഫലങ്ങൾ പ്രാഥമികമായി കണക്കാക്കണം.

രക്തക്കുഴലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താം

നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകൾ (ധമനികൾ, സിരകൾ, കാപ്പിലറികൾ) നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ വാസ്കുലർ സിസ്റ്റം ഉണ്ടാക്കുന്നു. രക്തചംക്രമണത്തിനും രക്തപ്രവാഹത്തിനും വാസ്കുലർ ആരോഗ്യം അത്യാവശ്യമാണ്.
രക്തക്കുഴലുകളിൽ കൊളസ്‌ട്രോൾ, ലിപിഡുകൾ എന്നിവയുടെ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ പൈനാപ്പിൾ രക്തക്കുഴലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും.ഒരു പഠനത്തിൽ, പൈനാപ്പിൾ എട്ട് ആഴ്ചയോളം ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഭക്ഷണം കഴിച്ച എലികളുടെ അയോർട്ടയിലെ ഘടനാപരമായ മാറ്റങ്ങൾ കുറച്ചു. പൈനാപ്പിൾ കഴിച്ച എലികളുടെ രക്തക്കുഴലുകളിലെ പിരിമുറുക്കം കുറഞ്ഞതിനാൽ രക്തക്കുഴലുകളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെട്ടതായി കണ്ടെത്തി.രക്തക്കുഴലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായകമായ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റും ലിപിഡ് കുറയ്ക്കുന്ന ഗുണങ്ങളും പൈനാപ്പിളിൽ ഉണ്ടെന്ന് എലികളെക്കുറിച്ചുള്ള മറ്റൊരു പഠനം കണ്ടെത്തി.എന്നിരുന്നാലും, വീണ്ടും, മനുഷ്യരുടെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ പൈനാപ്പിളിൻ്റെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ച് ഫലത്തിൽ ഒരു ഗവേഷണവുമില്ല. എലികളെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ പഠനങ്ങൾ നല്ല ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, എന്നാൽ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.

വീക്കം കുറയ്ക്കാം

ലാബ്, മൃഗ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, പൈനാപ്പിൾ വീക്കം കുറയ്ക്കും.വിവിധ ടെസ്റ്റ് ട്യൂബ് പഠനങ്ങളിൽ ബ്രോമെലൈൻ (പൈനാപ്പിളിലെ ഒരു ബയോ ആക്റ്റീവ് പദാർത്ഥം) വീക്കം തടയുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ബ്രോമെലൈൻ ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് ഉറപ്പില്ല.
എലികളിലെ പൈനാപ്പിൾ ഉപഭോഗവും വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.ഒരു പഠനത്തിൽ, ഗവേഷകർ എലികൾക്ക് പൈനാപ്പിൾ കൂടാതെ എട്ട് ആഴ്ചത്തേക്ക് ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഭക്ഷണവും നൽകി. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഭക്ഷണത്തിൽ സാധാരണയായി എലികളിൽ കാണാവുന്ന കോശജ്വലന മാർക്കറുകൾ പൈനാപ്പിൾ കുറച്ചു. ഈ ഫലങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പൈനാപ്പിളിന് ഹൃദയ സംരക്ഷണ ഫലമുണ്ടാകുമെന്നാണ്.എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഫലങ്ങൾ എലികളിൽ മാത്രമല്ല, മനുഷ്യരിലും സാധ്യമാണെന്ന് തെളിയിക്കാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.

സപ്ലിമെൻ്റ് ഉപയോഗം വ്യക്തിഗതമാക്കുകയും ഒരു രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത ഡയറ്റീഷ്യൻ ന്യൂട്രീഷ്യൻ (RD അല്ലെങ്കിൽ RDN), ഫാർമസിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ പോലുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണൽ പരിശോധിക്കുകയും വേണം. ഒരു സപ്ലിമെൻ്റും രോഗത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനോ ചികിത്സിക്കുന്നതിനോ തടയുന്നതിനോ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല.

പൈനാപ്പിളിൻ്റെ സുരക്ഷ

പൈനാപ്പിൾ പൊതുവെ സുരക്ഷിതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ചിലർക്ക് ഇത് പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതായി വന്നേക്കാം.അപൂർവ്വമാണെങ്കിലും, പൈനാപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ അതിൻ്റെ ബയോആക്ടീവ് ഘടകമായ ബ്രോമെലൈൻ അലർജിക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് പൈനാപ്പിൾ, ബ്രോമെലൈൻ എന്നിവയോട് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ അവ ഒഴിവാക്കുക.
ചൊറിച്ചിൽ, തിണിർപ്പ് , ശ്വാസതടസ്സം തുടങ്ങിയ കഠിനമായ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉടനടി വൈദ്യസഹായം തേടുക.

നിങ്ങൾക്ക് പൈനാപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ ബ്രോമെലിൻ എന്നിവയോട് അലർജി ഇല്ലെങ്കിൽ പോലും, അവ കഴിക്കുമ്പോൾ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമായിരിക്കാം. ബ്രോമെലൈൻ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ഇനിപ്പറയുന്നവയ്ക്ക് കാരണമാകും:

ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി

അതിസാരം

ഹൃദയമിടിപ്പ്

വയറുവേദന

വിശപ്പില്ലായ്മ

തലവേദന

പേശി വേദന

തലകറക്കം

മയക്കം

അലസത

ഗർഭാവസ്ഥയിലോ മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തോ ബ്രോമെലൈൻ കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഗർഭാവസ്ഥയിലോ മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തോ ബ്രോമെലൈൻ സുരക്ഷിതമാണോ എന്ന് അറിയില്ല.ആൻറിബയോട്ടിക് അമോക്സിസില്ലിനുമായി ബ്രോമെലൈൻ പ്രതിപ്രവർത്തനം നടത്തിയേക്കാം. ബ്രോമെലിൻ രക്തം കട്ടി കുറയ്ക്കുന്നവരുമായി ഇടപഴകുമെന്ന ആശങ്കയുമുണ്ട്, എന്നാൽ ഈ സാധ്യതയുള്ള പ്രതിപ്രവർത്തനം സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.

ബ്രോമെലിൻ അല്ലെങ്കിൽ പൈനാപ്പിൾ എന്നിവയ്ക്ക് കൂടുതൽ മുൻകരുതലുകളും ഇടപെടലുകളും നിലവിലുണ്ടാകാം. ബ്രോമെലിൻ അല്ലെങ്കിൽ പൈനാപ്പിൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയോ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലോ.

യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ, ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ (എഫ്ഡിഎ) കുറിപ്പടി മരുന്നുകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന രീതിയിൽ സപ്ലിമെൻ്റുകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നില്ല. അതായത് ചില സപ്ലിമെൻ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ലേബൽ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കണമെന്നില്ല.ഒരു സപ്ലിമെൻ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, മൂന്നാം കക്ഷി പരിശോധിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കായി നോക്കുക, ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ, രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത ഡയറ്റീഷ്യൻ ന്യൂട്രീഷ്യൻ (RD അല്ലെങ്കിൽ RDN), അല്ലെങ്കിൽ ഫാർമസിസ്റ്റ് എന്നിവരെ സമീപിക്കുക.

സംഗ്രഹം

പൈനാപ്പിൾ (അനനാസ് കോമോസസ്) ഒരു ഉഷ്ണമേഖലാ പഴമാണ്, അതിൽ സജീവ ഘടകമായ ബ്രോമെലൈൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.പൈനാപ്പിളും ബ്രോമെലിനും വിവിധ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അവയുടെ സാധ്യതയുള്ള ഉപയോഗങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ പല മേഖലകളിലും കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.മിക്ക ആളുകൾക്കും പൈനാപ്പിൾ കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഗർഭിണികളോ മുലയൂട്ടുന്നവരോ ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവരോ ആണെങ്കിൽ അത് ഒഴിവാക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. പൈനാപ്പിളിനോട് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ അത് ഒഴിവാക്കുകയും വേണം.

പൈനാപ്പിളിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറുമായി സംസാരിക്കുക.

പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ
നായ്ക്കൾക്ക് പൈനാപ്പിൾ കഴിക്കാമോ?

അമേരിക്കൻ കെന്നൽ ക്ലബ്ബിൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, പുതിയ പൈനാപ്പിൾ മിതമായ അളവിൽ നായ്ക്കൾക്ക് സുരക്ഷിതമാണ്. എന്നിരുന്നാലും ടിന്നിലടച്ച പൈനാപ്പിൾ ഒഴിവാക്കണം.പൈനാപ്പിൾ പ്രധാന പോഷകങ്ങളിൽ ഉയർന്നതാണെങ്കിലും, നായ്ക്കൾക്ക് പലപ്പോഴും അല്ലെങ്കിൽ വലിയ അളവിൽ നൽകിയാൽ അതിൻ്റെ നാരുകളുടെ ഉള്ളടക്കം വളരെ ഉയർന്നതായിരിക്കാം. പൈനാപ്പിളിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അംശം ചില നായ്ക്കളുടെ വയറിനെ അസ്വസ്ഥമാക്കുമെന്ന് ചില വിദഗ്ധർ ആശങ്കപ്പെടുന്നു.നിങ്ങളുടെ നായയ്ക്ക് പുതിയ പൈനാപ്പിൾ നൽകുന്നത് ശരിയാണ്, പക്ഷേ ചെറിയ അളവിൽ മാത്രം എന്നതാണ് മൊത്തത്തിലുള്ള സന്ദേശം.

ഒരു പൈനാപ്പിൾ എങ്ങനെ മുറിക്കും?

ഒരു പൈനാപ്പിൾ മുറിക്കുന്നത് ഭയപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ അത് തോന്നുന്നതിനേക്കാൾ എളുപ്പമാണ്. പൈനാപ്പിൾ മുറിക്കാൻ:

തണ്ടും താഴത്തെ അറ്റവും മുറിക്കുക.
പൈനാപ്പിൾ നിവർത്തി നിർത്തി , തുടർന്ന് താഴേക്കുള്ള ചലനത്തിൽ തൊലി മുറിക്കുക.
പൈനാപ്പിൾ മുകളിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് പകുതിയായി മുറിക്കുക.
പകുതി ഭാഗങ്ങളായി മുറിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് നാല് കഷണങ്ങൾ നൽകുക.
ഓരോ കഷണത്തിൻ്റെയും മധ്യഭാഗത്ത് നിന്ന് കോർ (കഠിനമായ ഭാഗം) മുറിക്കുക.
നാല് കഷണങ്ങൾ വീണ്ടും പകുതിയായി മുറിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് എട്ട് കഷണങ്ങൾ അവശേഷിക്കുന്നു.
ശേഷിക്കുന്ന ഓരോ കഷണവും ത്രികോണങ്ങളോ സമചതുരകളോ ആയി മുറിക്കുക (അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ആകൃതി).

പൈനാപ്പിൾ നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണോ?

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നിറഞ്ഞതാണ് പൈനാപ്പിൾ.

വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള മാക്രോ ന്യൂട്രിയൻ്റുകളും മൈക്രോ ന്യൂട്രിയൻ്റുകളും പൈനാപ്പിളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മറ്റ് പഴങ്ങളെപ്പോലെ, പൈനാപ്പിൾ നാരുകളുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ്, ഇത് കുടലിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

മിക്ക ആളുകൾക്കും, പൈനാപ്പിൾ സമീകൃതാഹാരത്തിൻ്റെ ഭാഗമാണ്.

You May Also Like

നിങ്ങളുടെ മലം ആവശ്യമുണ്ടത്രെ, വിലതരും, വെജിറ്റേറിയൻസിന് കൂടുതൽ ഡിമാന്റ്

“മലം” ഒരു ദിവ്യഔഷധമാണോ? അറിവ് തേടുന്ന പാവം പ്രവാസി ആശ്ചര്യജനകമായ പരിണാമങ്ങൾക്കിടയാക്കിയ വൈദ്യ ശാസ്ത്രത്തിലെ ഏറ്റവും…

മുലപ്പാലിന്റെ മറ്റുപയോഗങ്ങള്‍

കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്കുള്ള ആഹാരം മാത്രമല്ല മുലപ്പാല്‍. അതിനു നിങ്ങള്‍ ഒരിക്കലും പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത മറ്റു ചില ഉപയോഗങ്ങളും ഉണ്ട്. അവ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് ഒന്ന് പരിശോധിക്കാം.

ഇനി മൊബൈല്‍ ക്യാമറയിലൂടെയും ക്യാന്‍സര്‍ തിരിച്ചറിയാം

മൊബെല്‍ ഫോണ്‍ ക്യാമറയിലൂടെ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ കണ്ണിനെ ബാധിക്കുന്ന ക്യാന്‍സറിനെ തിരിച്ചറിയാന്‍ കഴിയുമെന്ന് ബ്രിട്ടണിലെ ‘ചൈല്‍ഡ്ഹുഡ് ഐ ക്യാന്‍സര്‍ ട്രസ്റ്റ് ‘ വെളിപ്പെടുത്തി.

അറബികൾ വെട്ടുകിളിയെ തിന്നുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് ?

സൗദി അറേബ്യയുടെ തലസ്ഥാനമായ റിയാദിൽ നിന്നും ഏകദേശം മുന്നൂ മണിക്കുറോളം യാത്ര ചൈതാൽ ബുറൈദ എന്ന സ്ഥലത്തെ ജറാദ് സൂഖിൽ ( മാർക്കറ്റ് )എത്താം. അവിടെയാണ് വെട്ടുകിളികൾ വിൽക്കപ്പെട്ടന്നത്