fbpx
Connect with us

Psychology

നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന്റെ ആരോഗ്യം ആരുടെ കയ്യിൽ

മനുഷ്യജീവിതം ക്ലേശകരമല്ലെന്ന് ആർക്കും പറയാനാവുകയില്ല.ആഭ്യന്തര സ്വസ്ഥതയും അതിർത്തിക്കുള്ളിൽ സമാധാനവും നിലനിൽക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിലെ ജനജീവിതം താരതമേന്യ ഭേദമാണ്.

 325 total views

Published

on

പ്രസാദ് അമോർ

നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന്റെ ആരോഗ്യം ആരുടെ കയ്യിൽ.

മനുഷ്യജീവിതം ക്ലേശകരമല്ലെന്ന് ആർക്കും പറയാനാവുകയില്ല.ആഭ്യന്തര സ്വസ്ഥതയും അതിർത്തിക്കുള്ളിൽ സമാധാനവും നിലനിൽക്കുന്ന രാജ്യങ്ങളിലെ ജനജീവിതം താരതമേന്യ ഭേദമാണ്.എന്നാൽ മനുഷ്യോചിതമായ ജീവിതം നിഷേധിക്കപ്പെട്ട് അരക്ഷിതമായി കഴിയുന്ന മനുഷ്യരുടെ ഇടയിൽ ആരോഗ്യമില്ല, സന്തോക്ഷമില്ല.ജൈവാവസ്ഥയ്ക്ക് പ്രതികൂലമായ സാമൂഹിക ജീവിതം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ശാരീരിക ദുരിതങ്ങൾ ആന്തരികമായ താളപ്പിഴകളിലേയ്ക്ക് നയിക്കുന്നു. കടുത്ത സമ്മർദ്ദ സംവേദനങ്ങൾ ചിന്തയെയും പെരുമാറ്റത്തെയും ബാധിച്ച ജീവിയാണ് മനുഷ്യൻ.

എല്ലാവർഷവും ലോകമാനസികാരോഗ്യദിനം ആചരിക്കുന്നു.എവിടെയും മാനസികാരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കാൻ വേണ്ട മാർഗ്ഗനിര്ദേശങ്ങൾ അനുസ്യുതം ലഭ്യമാണ് .പക്ഷെ അടിസ്ഥാന മാനസികാരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഇതിനിടയിൽ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോകുന്നുണ്ട്.മാനസികാരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനുള്ള ഏതു നടപടി ക്രമങ്ങളും സന്തുലിതാഹാരം, അപകടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കൽ, ജീവിതരീതി,ജീവിക്കുന്ന സാഹചര്യം, മറ്റു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എല്ലാം സമഗ്രതയിൽ പരിശോധിക്കേണ്ടതായി വരും.മാനസികാരോഗ്യപ്രശ്‌നം അടിസ്ഥാനപരമായി ഒരു സാമൂഹ്യപ്രശ്നമാണ്. സാമൂഹ്യ സാമ്പത്തിക രാഷ്ട്രീയ ഘടകങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടവയാണ്.വ്യക്തിയോ കുടുംബമോ നന്നായതുകൊണ്ടു മാത്രം നല്ല മാനസികാരോഗ്യത്തോടെയുള്ള ജീവിതം സാധ്യമാവുകയില്ല. ജീവിക്കുന്ന രാജ്യത്തിലെ സാമൂഹ്യ സാംസ്‌കാരിക രാഷ്ട്രീയ അവസ്ഥകളാണ്‌ മാനസികാരോഗ്യത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങൾ.

മനസ്സിന്റെ വികാസം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വികസമായി കാണാം.ശാരീരികഘടനയിൽനിന്നു വ്യത്യസ്തമായി മാനസിക വികാസം സാധ്യമല്ല. മാനസികാനുഭവങ്ങൾ ഉത്തേജനകളുടെയും വികാരങ്ങളുടെയും ചിന്തകളുടെയും സൃഷ്ടിയാണ്. അത് വ്യക്തിഗതമായ അനുഭവത്തിന്റെ മണ്ഡലങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.ഓരോ നിമിഷവും നാം അനുഭവിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ബോധാവസ്ഥ ജൈവസ്ഥിരതയുടെ സൃഷ്ടിയാണ്.എന്നാൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നടക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ 90 ശതമാനവും ബോധപൂർവ്വമായ തോന്നലുകൾ ഇല്ലാതെയാണ് സംഭവിക്കുന്നത്.

Advertisement

മാനസിക രോഗങ്ങളെ ഉപരിപ്ലവമായ കാരണങ്ങൾ കൊണ്ട് വിശദീകരിക്കുന്നതുഅപ്രസക്തമാണ്.ജനിതകം, മഷ്തിഷ്‌കം, ഹോർമോണുകൾ എന്നി ശാരീരിക ശാസ്ത്രപരമായ ഘടകങ്ങൾ ആന്തരികമായ പന്തികേടുകൾക്ക് മുഖ്യമായ കാരണങ്ങൾ ആകുമ്പോൾ തന്നെ വ്യക്തി ജീവിക്കുന്ന സാമൂഹ്യ സാമ്പത്തിക രാഷ്ട്രീയ സാഹചര്യങ്ങൾ മനുഷ്യശരീരത്തെ , മാനസികഭാവങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നുണ്ട്.അസംതൃപ്‌തമായ ജീവിതസാഹചര്യങ്ങളിൽ കഴിയേണ്ടിവരുന്നവരുടെ ഓട്ടോജെനിക് നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ പ്രതികരണങ്ങൾ അസ്ഥിരമായിരിക്കും.പലപ്പോഴും ത്രീവ്രമായ ശാരീരിക പ്രതികരണങ്ങൾ ദേഷ്യം ആവേശം സാഹസികം തുടങ്ങിയവ വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യപരിപാലനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.ബാഹ്യലോകത്തെ സംഭവവികാസങ്ങൾ മാനസിക സംഘർഷത്തിന് കാരണമാകുന്നുണ്ട്.മൃഗങ്ങൾക്ക് ഭൗതിക സമ്മർദ്ദങ്ങളെ മാത്രമേ നേരിടേണ്ടിവരുന്നുള്ളു.എന്നാൽ മനുഷ്യർക്ക് സങ്കീർണമായ സാമൂഹ്യ സാഹചര്യങ്ങളും സാംസ്കാരിക പശ്ചാത്തലവുമുണ്ട്.ദീർഘമായി നിൽക്കുന്ന ശാരീരിക പ്രതികരണങ്ങൾ മഷ്തിഷ്കത്തിൽ സൃഷ്ടിക്കുന്ന ആഘാതങ്ങൾ വിഷാദം,ഓർമ്മക്കുറവ് പ്രതിരോധകലകളുടെ അപചയം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.സന്തുലനത്തോടെ ജീവിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു പരിസരമാണ് ഇന്നിവിടെയുള്ളത്.വർഗ്ഗം ജാതി വംശം ലിംഗപദവി എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ വേർതിരിവുകളുള്ള സാമൂഹ്യാവസ്ഥയിൽ നടക്കുന്ന സംഭവങ്ങൾ മനുഷ്യരെ സമ്മർദ്ദത്തിൽ അകപ്പെടുത്തുകയാണ്. സമൂഹത്തിലെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഭയങ്ങളും വിഷമസന്ധികളെ അതിജീവിക്കാൻ അസൗകര്യമുള്ള ചുറ്റുപാടുകളും മാനസികമായ സന്തുലനം അസാധ്യമാക്കുകയാണ്.

സമാധാനം കെടുത്തുന്ന വാർത്തകളിലൂടെ ഓരോ നിമിഷവും മനുഷ്യർ കടന്നുപോകുന്നു.പകയുടെയും വെറുപ്പിന്റെയും കൊലയുടെയും പീഡനത്തിന്റെയും വാർത്തകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന ആദിമ ചോദനകൾ, ഭയത്തിന്റെ ഓർമകളായി മാറി കഠിനമായ ശാരീരിക പ്രതികരണത്തിലേയ്ക്ക് നയിക്കുകയാണ്. എല്ലായിടത്തും അപകടം, എങ്ങോട്ടെങ്കിലും രക്ഷപ്പെടൂ എന്ന് മഷ്തിഷ്‌കം നിർദ്ദേശിക്കുന്ന അവസ്ഥ, അതിന്റെ സംവേദങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ അലയടിച്ചു് വലിയ ഹോർമോൺ സ്രവങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചു സ്വാസ്ഥ്യം നഷ്ടപ്പെട്ട് നട്ടംതിരിയുകയാണ് മനുഷ്യർ.

മനുഷ്യന്റെ ചിന്തകളെയും പെരുമാറ്റത്തെയും നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥകളാണ് അനുഭുതികളാണ്. ജീവിക്കുന്നതിനും വംശം നിലനിർത്തുന്നതിനും പ്രതികൂലമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ മനുഷ്യന്റെ ബയോകെമിസ്ട്രി അസുഖകരമായ അവസ്ഥകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.അതിനാൽ മനുഷ്യന്റെ വൈകാരിക ജീവിതത്തെ രൂപപ്പെടുത്തുന്ന വ്യവസ്ഥകളിൽ രാഷ്ട്രീയ സാമൂഹ്യ സദാചാരപരമായ ഘടകങ്ങൾ കാരണങ്ങളാകുകയാണ്. മാനസികമായ അസ്ഥിരതകളെ താത്കാലികമായി പരിഹരിക്കാൻ വിവിധ സൈക്കോതെറാപ്പി, മരുന്ന് ചികിത്സ എന്നിവ സംഗതങ്ങളാകുമ്പോൾ തന്നെ സാമൂഹ്യ ഘടനാപരമായ സംഗതികളും, ജൈവ സ്ഥിരതയ്ക്ക് വേണ്ട പാരിസ്ഥിക അവസ്ഥയും ചുറ്റുപാടുകളും മെച്ചപ്പെടുകയും അസമത്വങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണ് കുറച്ചെങ്കിലും സ്വച്ഛമായി സമാധാനമായി ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കുന്ന മനുഷ്യരെ സൃഷ്ടിക്കുക.

 326 total views,  1 views today

Advertisement
Advertisement
SEX7 hours ago

കിടപ്പറയില്‍ പെണ്ണിനെ ആവേശത്തിലാക്കാന്‍ 5 മാര്‍ഗങ്ങള്‍

Entertainment7 hours ago

ജിബു ജേക്കബ് സുരേഷ് ഗോപി ചിത്രം ‘മേ ഹൂം മൂസ’ യിലെ ആദ്യ ലിറിക്കൽ വീഡിയോ ഗാനം പുറത്തിറങ്ങി

Entertainment8 hours ago

നമ്മുടെ ഓണവും പൂജയും ഇത്തവണ മലയാള സിനിമ കൊണ്ട് പോകുന്ന ലക്ഷണം ആണ്

Entertainment8 hours ago

നമ്മൾ നല്ലത് എന്ന് കരുതുന്ന ഓരോ മനുഷ്യനിലും ഒരു ക്രൂരമൃഗം ഉണ്ടെന്ന് കാണിച്ചു തരുന്ന ചിത്രം

Business8 hours ago

ആദായ നികുതി വകുപ്പിലെ ഒരു ഉദ്യോഗസ്ഥന്റെ മകനായ രാകേഷ് ജുൻജുൻവാല എങ്ങനെ കോടാനുകോടിയുടെ ബിസിനസ് അധിപനായി ?

India9 hours ago

ഇന്ത്യയിലെ ആ മൂന്നാമത്തെ മഹാൻ ആരാണ് ?

Entertainment9 hours ago

സീതാരാമം വൻവിജയമാകുന്നു, 50കോടി പിന്നിട്ടു, ആഹ്ലാദനൃത്തം ചവിട്ടി ദുൽഖർ

Entertainment9 hours ago

പെണ്ണുങ്ങൾ ആണുങ്ങളുടെ കുളിസീൻ കാണുന്ന, കിടക്കയിൽ വരെ പെണ്ണുങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുന്ന സാങ്കല്പിക ഗ്രാമത്തിന്റെ കഥ

Entertainment10 hours ago

50 അടി താഴ്ചയിലേക്ക് കാർ മറിഞ്ഞെങ്കിലും അനു നായർ രക്ഷപെട്ടത് തലനാരിഴയ്ക്ക്

Entertainment10 hours ago

‘മായാമഞ്ഞിൻ…’ പാപ്പന്റെ വീഡിയോ സോം​ഗ് പുറത്തുവിട്ടു

Entertainment10 hours ago

നായകന് മുകളിൽ കയ്യടി ലഭിക്കാൻ ഉള്ള ഒരു കഴിവ് ഉള്ള നടൻ

Entertainment11 hours ago

സിനിമയോടുള്ള അമിതമായ ആഗ്രഹം തന്നെയാണ് വിവേകിനെ ഇവിടെ കൊണ്ടെത്തിച്ചതും

SEX2 months ago

വളരെ വിവാദപരമായ ഒരു വിഷയമാണ് സ്ക്വിർട്ടിങ് എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന സ്ത്രീകളുടെ സ്ഖലനം

Entertainment4 weeks ago

“സിനിമയിൽ കാണുന്ന തമാശക്കാരനല്ല പ്രേംകുമാറെന്ന് നേരത്തെതന്നെ തോന്നിയിരുന്നതാണ്”

Entertainment3 weeks ago

ആഞ്‌ജലീന ജോളിയുടെ നഗ്‌നത പരിധികളില്ലാതെ ആസ്വദിക്കാനൊരു ചിത്രം – ‘ഒറിജിനൽ സിൻ’

SEX3 weeks ago

ഓ­റല്‍ സെ­ക്സ് ചെ­യ്യു­മ്പോള്‍ പങ്കാ­ളി തന്നെ ഉള്‍­ക്കൊ­ണ്ടു എന്ന തോ­ന്ന­ലാ­ണ്​ ഉണ്ടാ­കു­ന്ന­ത്

SEX1 month ago

ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുദിവസം ഓറൽ സെക്സിൽ ഏർപ്പെടുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഈവിധ ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കും

SEX1 month ago

യോനിക്കുള്ളിൽ ഭഗശിശ്നികയേക്കാൾ മാന്ത്രികമായ ഒരു അനുഭൂതി കേന്ദ്രം ഒളിച്ചിരിക്കുന്നെന്ന് ഡോ. ഏണസ്റ്റ് ഗ്രാഫെൻ ബർഗ് കണ്ടെത്തി

Entertainment3 weeks ago

അവളുടെ ശരീരത്തിന്‍റെ ഓരോ ഇഞ്ച് സ്ഥലത്തെയും വിടാതെ പിന്തുടരുന്നുണ്ട് ഒളിഞ്ഞുനോട്ടക്കാരനായ ക്യാമറ

SEX2 months ago

പുരുഷ ലിംഗം തകർക്കുന്ന പൊസിഷൻ

SEX2 months ago

സ്ത്രീ വ്യാജരതിമൂർച്ഛകളുണ്ടാക്കി പങ്കാളിയെ സാന്ത്വനിപ്പിക്കുന്നത് പുതിയ കാലത്തിന്റെ സൃഷ്ടികളാണ്

Featured3 weeks ago

സ്ത്രീകളുടെ രതിമൂർച്ഛയ്ക്കും ഒരു ദിനമുണ്ട്, അന്താരാഷ്ട്ര വനിതാ രതിമൂർച്ഛാ ദിനം

SEX2 months ago

വദനസുരതം സ്ത്രീകള്‍ക്കു നല്ലതാണ്

Entertainment1 month ago

പാൻ സൗത്ത് ഇന്ത്യൻ ഹീറോയിനായി ഒന്നര പതിറ്റാണ്ടിലേറെ നിറഞ്ഞ് നിന്ന ലക്ഷ്മി

Entertainment7 hours ago

ജിബു ജേക്കബ് സുരേഷ് ഗോപി ചിത്രം ‘മേ ഹൂം മൂസ’ യിലെ ആദ്യ ലിറിക്കൽ വീഡിയോ ഗാനം പുറത്തിറങ്ങി

Entertainment9 hours ago

സീതാരാമം വൻവിജയമാകുന്നു, 50കോടി പിന്നിട്ടു, ആഹ്ലാദനൃത്തം ചവിട്ടി ദുൽഖർ

Entertainment10 hours ago

‘മായാമഞ്ഞിൻ…’ പാപ്പന്റെ വീഡിയോ സോം​ഗ് പുറത്തുവിട്ടു

Entertainment19 hours ago

രാജ കൃഷ്ണ മേനോൻ (Airlift Fame) സംവിധാനം ചെയ്ത ‘Pippa’ ഒഫീഷ്യൽ ടീസർ

Entertainment2 days ago

‘പാലാപ്പള്ളി തിരുപ്പള്ളി…’ക്കു ചുവടുവച്ചു സൂപ്രണ്ടും മെഡിക്കൽ ഓഫീസറും, ഷെയർ ചെയ്തു മന്ത്രി വീണാ ജോർജ്

Entertainment2 days ago

‘തീർപ്പ്’ ഒഫീഷ്യൽ ട്രെയിലർ പുറത്തിറക്കി

Entertainment2 days ago

ബേസില്‍ ജോസഫ് പ്രധാന വേഷത്തിലെത്തുന്ന സിനിമ ‘പാല്‍തൂ ജാന്‍വർ’ പ്രോമോ സോങ് പുറത്തിറക്കി

Entertainment2 days ago

‘എനിക്കെന്തിന്റെ കേടായിരുന്നു ?’ മലയാളത്തിൽ അഭിനയിച്ചു വില കളഞ്ഞ അന്യഭാഷാ താരങ്ങൾ

Featured2 days ago

കുഞ്ചാക്കോ ബോബൻ, അരവിന്ദ് സ്വാമി ചിത്രം ‘ഒറ്റ്’ മോഷൻ പോസ്റ്റർ പുറത്തിറക്കി

Entertainment3 days ago

ശ്രീധന്യ കാറ്ററിംഗ് സര്‍വ്വീസിലെ ഗാനം ശ്രദ്ധേയമാകുന്നു

Entertainment3 days ago

പ്രതീക്ഷകൾ ഉയർത്തി ‘മൈ നെയിം ഈസ് അഴകൻ’ ടീസർ മമ്മൂക്ക പുറത്തിറക്കി

Food7 days ago

വലിയ വേളാപാരാ മീൻ മുറിച്ച് കറിയാക്കി ചേച്ചിയും അനിയത്തിയും

Advertisement
Translate »