മൃണാൾ താക്കൂറിനെ പോലെ സുന്ദരിയാകാൻ എന്തുചെയ്യണം ? മൃണാളിനോട് തന്നെ ചോദിക്കാം

സീതാരാമം എന്ന ചിത്രത്തിലൂടെയാണ് മൃണാൾ താക്കൂറിന് അംഗീകാരം ലഭിച്ചത്. ഹായ് നന്നാ എന്ന ചിത്രത്തിലും ഈ…

ജിമ്മിൽ വർക്കൗട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ അത്തരം തെറ്റുകൾ വരുത്തരുത്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നമുണ്ടാകും

നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ പോകാറുണ്ടോ, എങ്കിൽ ഈ പോസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ജിമ്മിൽ പുതുതായി വരുന്നവർ പല…

ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താൻ വിരാട് കോഹ്‌ലി കുടിക്കുന്ന “കറുത്ത വെള്ളം” എന്താണ് ? അതിൻ്റെ പ്രത്യേകത എന്ത് ? അതിന്റെ വിലയെത്ര ?

വിരാട് കോഹ്‌ലിക്ക് 35 വയസ്സ് കഴിഞ്ഞു . അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ ഫിറ്റ്നസ് ഇപ്പോഴും പലരെയും അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്നു. അതിനു…

നിങ്ങള്ക്ക് ഒരു മാരത്തണിൽ പങ്കെടുക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടോ ? എങ്കിൽ എന്തൊക്കെ ചെയ്യണം ?

മാസങ്ങളോളം നീണ്ട തയ്യാറെടുപ്പും ഓട്ട ദിനത്തിൽ സഞ്ചരിക്കാനുള്ള 42 കിലോമീറ്ററും ഉൾപ്പെടെ യാത്രയ്‌ക്കായി സജ്ജമാകാൻ, ഇന്ധനം…

35 വയസ്സിനു ശേഷം വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ അറിയാതെ പോലും ഈ തെറ്റുകൾ ചെയ്യരുത് !

35 വയസ്സിനു ശേഷം വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ അറിയാതെ പോലും ഈ തെറ്റുകൾ ചെയ്യരുത് ! സാധാരണയായി,…

ദിവസവും പുഷ്-അപ്പ് ചെയ്യുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

ദിവസവും പുഷ്-അപ്പ് ചെയ്യുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും പുഷ് അപ്പുകൾ ചെയ്യാറുണ്ടോ? നിങ്ങൾ…

പ്രായമേറാത്ത സൗന്ദര്യം… രമ്യാകൃഷ്ണയുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യം ഇതാണ്.. !

പ്രായമേറാത്ത സൗന്ദര്യം… രമ്യാകൃഷ്ണയുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യം ഇതാണ്.. ! രമ്യാകൃഷ്ണ എങ്ങനെ സൗന്ദര്യവും ഫിറ്റ്‌നസും നിലനിർത്തുന്നു…

93-ാം വയസ്സിൽ റിച്ചാർഡ് മോർഗൻ തൻ്റെ പകുതി പ്രായമുള്ള ഒരാളെപ്പോലെ ഫിറ്റാണ്, അദ്ദേഹം അതിന്റെ രഹസ്യം പറഞ്ഞു

ലോകമെമ്പാടും സാങ്കേതികവിദ്യ വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ ദേഹമനങ്ങാതെ സുഖജീവിതം സാധ്യമാകുന്നു അതിനാൽ ആരോഗ്യകരവും ദീർഘായുസ്സും ജീവിക്കാൻ ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ…

നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറച്ചു ഫിറ്റ്നസ് നേടാൻ ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനെ നിയമിക്കണോ ? എങ്കിൽ ഇത് ആദ്യം പരിഗണിക്കുക

ലോകത്തു മാറിയ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങൾ കാരണം മുമ്പെന്നത്തേക്കാളും കൂടുതൽ നിഷ്ക്രിയരും അമിതഭാരമുള്ളവരുമുണ്ട്. ദിവസം മുഴുവൻ ഇരുന്നു…

പൂജാബേദിയുടെ മകൾ അലയ എഫ് എന്ന അൾട്ടിമേറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് ടീച്ചർ

ആലിയ ഫർണിച്ചർവാല എന്ന അലയ എഫ് ബോളിവുഡ് നടിയും ഫിറ്റ്നസ് താരവുമാണ് . ബേദി കുടുംബത്തിൽ…