വെളിച്ചെണ്ണ നമ്മുടെ മുടിക്കും ചർമ്മത്തിനും വളരെ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് നമുക്കറിയാം. എന്നാൽ പൊണ്ണത്തടി കുറയ്ക്കാൻ വെളിച്ചെണ്ണ വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ പെട്ടെന്ന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വെളിച്ചെണ്ണ ചേർക്കുക. അതെ, നിങ്ങൾ പതിവായി വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം.

വെളിച്ചെണ്ണ കൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് രഹിതമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭാരം കൂടുന്നതും നിയന്ത്രിക്കുന്നു. വെളിച്ചെണ്ണ എല്ലാ വീട്ടിലും എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാണ്.വെളിച്ചെണ്ണ കൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണം രുചികരം എന്നതിലുപരി ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. ഇതുകൂടാതെ, ഇതിലെ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് എന്ന മൂലകം ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പോഷകങ്ങൾ വേർതിരിച്ചെടുക്കാനും ശരീരത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വെളിച്ചെണ്ണ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയുക…

വെളിച്ചെണ്ണ കൊണ്ട് തടി കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെ ?

ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ വെളിച്ചെണ്ണയിൽ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ വളരെ കുറവാണ്. ഇതിലെ ആസിഡ് ഭക്ഷണത്തിലെ അധിക കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടാൻ ഇത് അനുവദിക്കുന്നില്ല. കൂടാതെ ഇതിലെ പോഷകങ്ങൾ കരളിലെത്തി അധിക കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു.

ഗവേഷണ പ്രകാരം, രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ 1 ടീസ്പൂൺ വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണ കുടിക്കുന്നത് മെറ്റബോളിസം വേഗത്തിലാക്കും. ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് പെട്ടെന്ന് കുറയ്ക്കുന്നു. സ്ഥിരമായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ ഒരു മാസം കൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം.

ശരീരത്തിനുള്ളിൽ വെളിച്ചെണ്ണ കോശങ്ങളെ പോഷിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇതുമൂലം, കൊഴുപ്പ് ഉടനടി ഊർജ്ജമായി മാറുകയും ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും ചെയ്യില്ല. ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾ എന്ത് കഴിച്ചാലും അതിൽ ചീത്ത കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ കൊഴുപ്പുകൾ ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും പൊണ്ണത്തടി വർദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. വെളിച്ചെണ്ണയിലെ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് എന്ന കൊഴുപ്പ് നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ മറ്റ് കൊഴുപ്പുകളേക്കാൾ വളരെ മികച്ചതാണ്.

വെളിച്ചെണ്ണ കൊണ്ടുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് പലപ്പോഴും വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടില്ല. കൂടാതെ, ഇതിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഉയർന്ന കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാനും ഭക്ഷണ ആസക്തി ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഒരു ദിവസം 2 മുതൽ 3 സ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ കഴിക്കുന്നത് വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഉദരസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, വായുവിൻറെ, മലബന്ധം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് വെളിച്ചെണ്ണ വളരെ ഗുണം ചെയ്യും.

ഇത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ശരീരത്തെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ, 1 ടീസ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ 1 കപ്പ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ അര നാരങ്ങ കലർത്തി ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കുടിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് ശരീരത്തിലെ അഴുക്ക് നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.

വെളിച്ചെണ്ണയും തേനും കലർത്തി ദിവസവും 3-4 തവണ കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കും. ഇത് മെറ്റബോളിസത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു. ഇതുമൂലം ഭക്ഷണം പെട്ടെന്ന് ദഹിക്കുകയും ശരീരത്തിന് ഊർജം ലഭിക്കുകയും ചെയ്യും. പ്രത്യേകിച്ച് ചർമ്മവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളും ഇത് സുഖപ്പെടുത്തുന്നു.

ദിവസവും 2 ടീസ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് വേഗത്തിൽ കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നത് 120 കലോറി കുറയ്ക്കും. വെളിച്ചെണ്ണയിൽ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളാലും സമ്പന്നമാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഗ്രീന് ടീയില് കലര് ത്തിയാല് ശരീരം സജീവമാകും.

ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുള്ള സ്ത്രീകളിലാണ് സാധാരണയായി ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത്. ഇത്തരം സ്ത്രീകൾക്ക് വെളിച്ചെണ്ണ ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. അതെ, വെളിച്ചെണ്ണ കൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് 1 ടീസ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി ദിവസവും കുടിക്കുക.

നിങ്ങൾക്കും വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും വണ്ണം കുറയ്ക്കണമെങ്കിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞതുപോലെ വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുക.

 

You May Also Like

മുതിര്‍ന്നവര്‍ ഒരിക്കല്‍ തങ്ങളെ പഠിപ്പിച്ചത് കുട്ടികള്‍ മുതിര്‍ന്നവരെ പഠിപ്പിക്കാന്‍ ഇറങ്ങിയപ്പോള്‍ – വീഡിയോ

മുതിര്‍ന്ന ആളുകള്‍ തങ്ങളെ ഒരിക്കല്‍ പഠിപ്പിച്ച കാര്യങ്ങള്‍ കുട്ടികള്‍ ഭാവിയില്‍ മുതിര്‍ന്നവരെ പഠിപ്പിക്കേണ്ട ഗതികേട് ആണ് പല്ല് തേക്കേണ്ട വിഷയത്തില്‍ സംഭവിക്കുന്നത്.

മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ഒരിക്കലും വേണ്ടാത്ത 10 ശരീര ഭാഗങ്ങള്‍ – വീഡിയോ

ശരീരത്തില്‍ ദൈവം സൃഷ്ടിച്ചിട്ടുണ്ട് എന്ന കാര്യം നമ്മള്‍ ഓരോരുത്തരും മനസ്സിലാക്കേണ്ട കാര്യമാണ്. അത്തരം പത്തോളം ശരീര ഭാഗങ്ങള്‍ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്കൊന്ന് പരിശോധിക്കാം.

5 രഹസ്യ വ്യായാമ നുറുങ്ങുകൾ

5 രഹസ്യ വ്യായാമ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും വലിയ കാര്യം .…

ഇനി റോഡപകടങ്ങളില്‍ നിന്നുമേല്‍ക്കുന്ന ക്ഷതങ്ങളില്‍ നിന്നും ഈ ബെല്‍റ്റ്‌ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിനെ സംരക്ഷിക്കും

ആക്ടീവ്പ്രൊട്ടെക്ടീവ് എന്ന ടാന്‍സില്‍വാനിയന്‍ കമ്പനി നട്ടെല്ലിന് സംരക്ഷണമേകുന്ന പുതിയ ബെല്‍റ്റുമായി രംഗത്തെത്തിയിരിക്കുകയാണ്