മീൻപിടിത്തം ഒരു ജോലിയോ ഒരു ഹോബിയോ അല്ലെങ്കിൽ…. വിശ്രമിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമോ ആകാം – എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

മീൻപിടുത്തം എന്നതിൻ്റെ അർത്ഥം നിങ്ങൾ പ്രകൃതിയിലാണെന്നാണ്. ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് മണിക്കൂർ പ്രകൃതിയിൽ ചെലവഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിന് മികച്ചതാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. മീൻപിടിത്തം നിങ്ങളെ വെള്ളത്തിനരികിൽ നിർത്തുന്നു, ഇത് നല്ല മാനസികാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന നെഗറ്റീവ് അയോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് അവഗണിക്കാൻ കഴിയാത്ത, ഫിഷിങ്ങിന്റെ മറ്റ് നാല് നേട്ടങ്ങൾ ഇതാ.

സൂര്യപ്രകാശം

തുറസ്സായ സ്ഥലത്ത് ധാരാളം സമയം ചിലവഴിക്കാൻ ഫിഷിങ് കാരണമാകുന്നു . മുഖത്ത് സൂര്യപ്രകാശം അനുഭവിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിൻ്റെ ഒരു വലിയ നേട്ടം. ഇത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സന്തോഷകരമായ ചിന്തകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സെറോടോണിൻ എന്ന ഹോർമോണിനെ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോർ പുറത്തുവിടുന്നു. സൂര്യപ്രകാശം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വിറ്റാമിൻ ഡി ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഡി രോഗശാന്തി വേഗത്തിലാക്കുന്നു, കാൽസ്യം ദഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അസ്ഥി രൂപീകരണത്തിൽ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

മെച്ചപ്പെട്ട ഏകാഗ്രത

ആധുനിക ജീവിതം പല കാരണങ്ങളാൽ മികച്ചതാണ്, പക്ഷേ അത് നമ്മുടെ ശ്രദ്ധ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാര്യമായൊന്നും ചെയ്തിട്ടില്ല. നമ്മളിൽ പലരും ഫോണുകൾ പരിശോധിക്കാതെ അഞ്ച് മിനിറ്റിലധികം നിശ്ചലമായി ഇരിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഒരു പരിഹാരം: അൺപ്ലഗ് ചെയ്‌ത് ഒരു ഫിഷിങ് യാത്രയ്ക്ക് പോകുക. മീൻപിടുത്തം ഒരു നിശബ്ദ പ്രവർത്തനമല്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്ന മിക്ക ശബ്ദങ്ങളും നിങ്ങളെ വിശ്രമിക്കക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതായിരിക്കും . തിരമാലകൾ, പക്ഷികൾ, തവളകൾ എന്നിവയുടെ ശബ്ദം കേൾക്കുന്നത് നമ്മുടെ തലച്ചോറിൽ ശ്രദ്ധാപൂർവമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ്സ് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ഏകാഗ്രത മെച്ചപ്പെടുത്താനും തലച്ചോറിനെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും.

സജീവ വ്യായാമം

ഫിഷിങ് ഒരു സജീവ ഹോബിയായി നിങ്ങൾ കരുതുന്നില്ലായിരിക്കാം, എന്നാൽ ചിലതരം മീൻപിടുത്തം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സ്ട്രീമിൽ മത്സ്യബന്ധനം നടത്തുന്നത് മണിക്കൂറിൽ 200 കലോറി കത്തിക്കാൻ ഇടയാക്കും.

ശുദ്ധ വായു

വായു മലിനീകരണം ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ മുതൽ ഹൃദ്രോഗം വരെ പല പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. യുഎസിൽ മാത്രം, ഇത് പ്രതിവർഷം 100,000 ആളുകളെ കൊല്ലുന്നു. ശുദ്ധവായു ശ്വസിച്ച് ദിവസം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നതിനാൽ, ഈ ഫലങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് മത്സ്യബന്ധനം..ഫിഷിങ്ങിൽ സജീവമായ വ്യായാമം മാത്രമല്ല ഉൾപ്പെടുന്നതെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് നല്ല സുഖം ലഭിക്കാൻ തീരത്ത് അങ്ങോട്ടുമിങ്ങോട്ടും നടക്കുന്നത് മതിയാകും.

മത്സ്യബന്ധനത്തിൻ്റെ മറ്റ് ഗുണങ്ങൾ

നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, മത്സ്യബന്ധനത്തിൻ്റെ ആരാധകൻ ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തിയാകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നമ്മൾ പരാമർശിച്ചിട്ടില്ലാത്ത മത്സ്യബന്ധനത്തിന് ധാരാളം കാരണങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക, തുടങ്ങിയവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.മത്സ്യബന്ധനത്തിൻ്റെ വിവിധ നേട്ടങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഫിഷിങ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ എങ്കിൽ നേരെ വിട്ടോളൂ അടുത്തുള്ള പുഴയുടെയോ തടാകത്തിന്റെയോ തീരത്തേക്ക്…

You May Also Like

എച്.ഐ.വിയെക്കെതിരെ വാക്സിനേഷന്‍ കണ്ടെത്തല്‍

ഇതിന് എതിരെ വളരെ ഫലപ്രമായ പ്രതിരോധം സാധ്യം ആകാവുന്ന കണ്ടെത്തല്‍ ശാസ്ത്ര ലോകത്തില്‍ കഴിഞ്ഞ ദിവസം ഉണ്ടായി.

എന്താണ് സൈക്ലോപ്പിയ ?

മുഖത്തിന്റെ മധ്യത്തിലേക്ക് രണ്ട് കണ്ണുകളും സംയോജിച്ച് കാണാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ക്ലിനിക്കൽ അസാധാരണത്വമാണ് സൈക്ലോപ്പിയ. ഗ്രീക്ക്…

“പാമ്പിനേക്കാൾ അപകടകാരിയാണ്, അവനെ രക്ഷപെടുത്താൻ ആയില്ല” അനുഭവം വായിക്കാം

Purushothaman Kuzhikkathukandiyil തേളിന്റെ ദംശനത്തെ കുറിച്ച് അൽപം പറയാം. (Scorpion sting) പലരും കരുതുന്ന പോലെ…

5 രഹസ്യ വ്യായാമ നുറുങ്ങുകൾ

5 രഹസ്യ വ്യായാമ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും വലിയ കാര്യം .…