Connect with us

Featured

കൂടുതല്‍ ആരോഗ്യത്തിനായി എണീറ്റ്‌ നില്‍ക്കൂ; ഇരുത്തം നിങ്ങളെ മരണത്തിലേക്ക് നയിക്കും !

ഇരിക്കുക എന്നാല്‍ പുകവലിയെ പോലെ തന്നെ അപകടകരമാണെന്ന് മെഡിക്കല്‍ ഡെയിലിയില്‍ വന്ന പുതിയ പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട്‌ ചൂണ്ടി കാണിക്കുന്നു

 68 total views

Published

on

01

ഇരിക്കുക എന്നാല്‍ പുകവലിയെ പോലെ തന്നെ അപകടകരമാണെന്ന് മെഡിക്കല്‍ ഡെയിലിയില്‍ വന്ന പുതിയ പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട്‌ ചൂണ്ടി കാണിക്കുന്നു. കൂടുതല്‍ ആരോഗ്യത്തിനും കൂടുതല്‍ കാലത്തെ ജീവിതത്തിനും വേണ്ടി എണീറ്റ്‌ നില്‍ക്കാനാണ് ഈ റിപ്പോര്‍ട്ട്‌ നമ്മോടു ആവശ്യപ്പെടുന്നത്. ദിനേന 11 മണിക്കൂറിലധികം ഇരിക്കുന്ന സ്ത്രീകള്‍ മറ്റുള്ളവരേക്കാള്‍ 12% ത്തിലധികം മരണ സാധ്യത കൂടുതല്‍ ഉള്ളവര്‍ ആണെന്നാണ്‌ പഠനത്തിലെ കണ്ടെത്തല്‍. ഈ ഇരുത്തത്തില്‍ ഉള്ള ഓരോ മണിക്കൂര്‍ വര്‍ദ്ധനവും 60 വയസ്സിന് ശേഷം ബെഡില്‍ ഒതുങ്ങാനുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായും പഠന റിപ്പോര്‍ട്ടില്‍ ഉണ്ട്.

ദിനേന ഒരു മണിക്കൂറോ അല്ലെങ്കില്‍ അതിലധികമോ എക്സര്‍സൈസ് ചെയ്യുന്നത് കാരണം നമ്മള്‍ ഫിസിക്കലി ആക്റ്റീവ് ആയാണ് മെഡിക്കല്‍ സയന്‍സ് വിലയിരുത്തുന്നത്. അത് വഴി മുകളില്‍ പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങള്‍ എല്ലാം ഇല്ലാതെ ആകുമെന്നും റിപ്പോര്‍ട്ടില്‍ ഉണ്ട്.

അത് കൊണ്ട് 60 വയസ്സിനു ശേഷവും നമ്മള്‍ എണീറ്റ്‌ നില്‍ക്കണം എന്ന് നിങ്ങളില്‍ ആരെങ്കിലും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കില്‍ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ആ ഇരുന്നെടത്ത് നിന്നും എണീറ്റ്‌ നില്‍ക്കുകയാണ്. അത് കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ജോലി സമയങ്ങളില്‍ തന്നെ ഓരോ മണിക്കൂര്‍ ഇടവിട്ട്‌ ഇരുന്നെടത്ത് നിന്നും എണീറ്റ്‌ അല്പം നടക്കുന്നത് മരണത്തെ നിങ്ങളില്‍ അകറ്റുവാന്‍ ഇടയാക്കും. വീട്ടില്‍ പോയി ടിവി കണ്ടിരിക്കല്‍ അല്ല, മറിച്ച് പോയി വീടൊക്കെ ക്ലീന്‍ ആക്കൂ. അല്ലെങ്കില്‍ ഒന്ന് പുറത്തൊക്കെ പോയി വരൂ.

 69 total views,  1 views today

Advertisement
Entertainment16 hours ago

ആത്മഹത്യ ചെയ്ത പാറുവിന്റെ ഫോണിൽ ആക്സിഡന്റിൽ മരിച്ച അലക്സിന്റെ കാൾ വന്നതെങ്ങനെ ?

Entertainment2 days ago

സത്യത്തിനെന്നും ശരശയ്യ മാത്രമെന്ന് ‘ദൈവമേ തേങ്ങ’ പറയുന്നു

Boolokam3 days ago

ബൂലോകം ടീവി ഫിലിം വെബ്‌സൈറ്റ് വരുന്നു, ഷോർട്ട് ഫിലിം ഫലപ്രഖ്യാപനം ജനുവരി ഒന്നിന്

Entertainment3 days ago

ഓരോ ക്രിമിനലിന്റെ പിന്നിലും കലുഷിതമായ കുടുംബാന്തരീക്ഷത്തിന്റെ ചരിത്രമുണ്ട്

Entertainment4 days ago

ഇര എവിടെയുണ്ടോ അവിടെ ഒരു വേട്ടക്കാരനും ഉണ്ടാകും

Entertainment4 days ago

ആ ഡമ്മിയെ പ്രണയിക്കാൻ വിഷ്ണുവിന് കാരണമുണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷെ നിങ്ങൾ അതൊരു കാരണമാക്കരുത് !

Entertainment5 days ago

തൊഴിലില്ലായ്മയെന്ന സാമൂഹിക യാഥാർഥ്യത്തിന്റെ കയ്‌പേറിയ അനുഭവങ്ങളാണ് ‘നീളെ നീളെ’

Entertainment6 days ago

ഇതരൻ, ചൂഷിതരുടെയും പാർശ്വവത്കരിക്കപ്പെട്ടവരുടെയും പ്രതിനിധി

Entertainment7 days ago

നിയന്ത്രണ രേഖയ്ക്കുള്ളിൽ കരഞ്ഞു ജീവിക്കുന്ന സ്ത്രീകളെ ഈ സിനിമ ചേർത്തുപിടിക്കുന്നു

Education1 week ago

കുമിൾ പറയുന്നതും അതുതന്നെ, ‘ജീവിതത്തിൽ റീടേക്കുകൾ ഇല്ല’ !

Entertainment1 week ago

സുബൈറും സാബിറയും ‘വീണ്ടും’ ഒരുമിക്കുകയാണ്, അവരോടൊപ്പം പെരുന്നാൾ കൂടാൻ നിങ്ങളും വരണം

Entertainment1 week ago

അനന്തുവിന്റെയും ആരതിയുടെയും പ്രണയം ‘എഴുതാത്ത കവിത’പോലെ മനോഹരം

Entertainment3 weeks ago

സാമൂഹ്യ പ്രതിബദ്ധതയുള്ള ‘ആഗ്നേയ’ ശരങ്ങളുമായി പ്രിയ ഷൈൻ

Entertainment1 month ago

സ്വന്തം നഗ്നത വൈറലാകുന്നതിൽ നിന്നും അവളരെ പിന്തിരിപ്പിച്ചത് പ്രേതമോ അതോ മനസോ ?

Entertainment1 month ago

നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ‘എലോൺ’ കർമയുടെ നിശ്ചയദാർഢ്യത്തിന് പിന്നിലെ കഥയാണ്

Entertainment1 month ago

ഒരു കോഴിക്കോടുകാരൻ ഓട്ടോ ഡ്രൈവറുടെ നന്മയുള്ള സൃഷ്ടികൾ

Entertainment1 month ago

ഈ ഷോർട്ട് ഫിലിം നടന്ന കഥയാണ്, മറ്റാരുടേയുമല്ല ഇതിന്റെ പ്രൊഡ്യൂസറിന്റെ ജീവിതത്തിൽ

Entertainment2 months ago

രമേശിന്റെ ചെവിയിലെ ആ ‘കിണർ ശബ്‌ദം’ പലർക്കുമുള്ള ഒരു ‘അസ്വസ്ഥ’ സന്ദേശമാണ് !

Entertainment2 weeks ago

നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസിന്റെ ശക്തിയെ നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ ? എങ്കിൽ യെമൻ കാണുക !

Entertainment2 months ago

വ്യക്തമായ രാഷ്ട്രീയം പറയുന്ന ജാതിക്ക… അല്ല ജാതി ക്യാ (?)

Entertainment3 weeks ago

‘മീനിന് സുഗന്ധം തന്നെയാണ് ‘, മരയ്ക്കാൻ ഷോർട്ട് മൂവിയുടെ വിശേഷങ്ങൾ

Entertainment2 weeks ago

അബ്യുസ് പെൺകുട്ടികൾക്കു മാത്രമല്ലെന്ന് ഒഴിവുദിവസത്തെ സംസാരം, അതാണ് രാസലീല ( A )

Entertainment3 weeks ago

‘കിസ്മത്ത് ഓഫ് സേതു’, സേതു കൃത്യം പത്തുമണിക്ക് തന്നെ മരിക്കുമോ ?

Entertainment1 month ago

ഓൺലൈൻ സംവിധാനത്തിന്റെ സാധ്യതകൾ തുറന്നിട്ട ഡേർട്ട് ഡെവിളും സംവിധായകൻ സോമൻ കള്ളിക്കാട്ടും

Advertisement