പകൽ ഉറക്കം, രാത്രി ഉറക്കമില്ലാത്ത അവസ്ഥ; വയോജനങ്ങളിലെ ഉറക്കക്കുറവിന്റെ കാരണങ്ങളും പരിഹാരവും